Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...

ddem89 · 5 Ocak 2014

iyi geceler kızlar hastayım diye biraz şımardım :1:

yav eşim oğlumuda benide şımarttı hastayız diye cipsler çekirdekler jelibonlar çeşit çeşit bisküviler kötü ettim yahu :27:

zaten sporda yapamıyorum hiç iyi olmadı ama naparsın yedik bikere :25:

yarında pazar eşim evde yatarız artık öğleye kadar

guzelimm · 5 Ocak 2014

Günaydın hanımlar.Sabah kahvaltımı yaptım.Bugun spor yok.....

secilsecil · 5 Ocak 2014

Selam kızlar. Kahvaltıyi disarda yaptık biraz abartmis olabilirim

aksama frenlerim kendimi

gulcan32 · 5 Ocak 2014

kızlar günaydın
kahvaltım
3 sosis
cok az peynir
domates .salatalık
şimdi de evde yürüyecegimm :16:

gulcan32 · 5 Ocak 2014

secilsecil .!.:
Selam kızlar. Kahvaltıyi disarda yaptık biraz abartmis olabilirim aksama frenlerim kendimi

secilim tut kendini akşama az ye mutlaka

peldaplt · 5 Ocak 2014

canlarımmmmm merhabalar:)bizim grup süper varya muhabettımız hem gusel hem sureklı hepınızı tek tek tebrık edıyorum.
kıslar kendıme bu hafta soyle bı yol cızdım cunku dun aksam sadece aktıvya yogurt ve 1 dılım elma yedım nasıl hafıfledım anlatamam.bu hafta boyle yol cızıcem sabah kahvaltım normal ara ogun ogle yemegı 12 gıbı,sonra 17 de cıkıyorum ısten 16.30 gıbı kepelı ekmek domates peynırlı sandevic yıyım aksamda meyve ve yogurt bakalım ne olcak.
bu arada kıslar nısana kadar zayıflamamız sart cunku yazlıklar kıs akollular cıkıcakkkkk

caglademir_ · 5 Ocak 2014

Iyi gunler kizlar mutlu haftasonlari sabah hafif bi kahvalti yaptim 2 dilim ekmek bi kac kez tavada yumurtaya bandirdim.salatalik domates sekersiz cay. Yesil cayimi ictim jillian michelies yaptim bacaklarim hala agriyo ama birakmadim.biraz oncede bir kase tuzsuz bol acili mercimek corbosi ictim yaninda yogurt.kacamakta minik bi lokma ispanakli borek ;-)
Insanin az yiyerek icinin rahat olmasi cok guzel simdi otrup anemle borekleri goturseydm nasl pisman olurdum sporumda bosa giderdi.boylede doydum hemde hafifim :-D bol eksili gunler arkadaslar

caglademir_ · 5 Ocak 2014

peldaplt .!.:
canlarımmmmm merhabalar:)bizim grup süper varya muhabettımız hem gusel hem sureklı hepınızı tek tek tebrık edıyorum.
kıslar kendıme bu hafta soyle bı yol cızdım cunku dun aksam sadece aktıvya yogurt ve 1 dılım elma yedım nasıl hafıfledım anlatamam.bu hafta boyle yol cızıcem sabah kahvaltım normal ara ogun ogle yemegı 12 gıbı,sonra 17 de cıkıyorum ısten 16.30 gıbı kepelı ekmek domates peynırlı sandevic yıyım aksamda meyve ve yogurt bakalım ne olcak.
bu arada kıslar nısana kadar zayıflamamız sart cunku yazlıklar kıs akollular cıkıcakkkkk

Aynen cnim bahara kadar fit olmam lazim benimde.bende aksamlari yogurt we meyve yapiym bari ben sadce meyve yerim diye dusunuyodm oyle daha iyi

caglademir_ · 5 Ocak 2014

Kizlar yesilcayi cubuk tarcinli demledim ilk defa tadi guzel bundan snra sabhlari kahvaltidan once aksamlari yatmadn tarcini suda kaynatcm ilidiktan snra 1 cay kasigi bal koyup icicem.cok zayiflatyomus sizde deneyin

buz005 · 5 Ocak 2014

kızlar ben bıberıye ıcmeye basladım odem sokturucu bakalım bugun ılk bardagımı ıctım :) daha once bıberıye ıcıp odem sorunu cozulen var mı ? :) bırazdanda gunluk eliptik sporuma başşıcam :nazar:

secilsecil · 5 Ocak 2014

Evet kahvaltiyi gec yapinca aksam yemegimi diyim öğle yemegimi diyim bu saate kaldi.makarna ve yoğurt yedim üstünede tatlı yedim

akşam yemek yok.bi kahve bi meyve o kadar

secilsecil · 5 Ocak 2014

caglademir_ .!.:
Kizlar yesilcayi cubuk tarcinli demledim ilk defa tadi guzel bundan snra sabhlari kahvaltidan once aksamlari yatmadn tarcini suda kaynatcm ilidiktan snra 1 cay kasigi bal koyup icicem.cok zayiflatyomus sizde deneyin

Hiç denemedim canım duymamistimda ama denemeye değer tarçın var evde sabah akşam içerim

secilsecil · 5 Ocak 2014

caglademir_ .!.:
Aynen cnim bahara kadar fit olmam lazim benimde.bende aksamlari yogurt we meyve yapiym bari ben sadce meyve yerim diye dusunuyodm oyle daha iyi

Ay nisana kadar 65 olsam ne kadar süper olur ya hayali bile güzel ama belki bu hayal gerçek olur

secilsecil · 5 Ocak 2014

caglademir_ .!.:
Iyi gunler kizlar mutlu haftasonlari sabah hafif bi kahvalti yaptim 2 dilim ekmek bi kac kez tavada yumurtaya bandirdim.salatalik domates sekersiz cay. Yesil cayimi ictim jillian michelies yaptim bacaklarim hala agriyo ama birakmadim.biraz oncede bir kase tuzsuz bol acili mercimek corbosi ictim yaninda yogurt.kacamakta minik bi lokma ispanakli borek ;-)
Insanin az yiyerek icinin rahat olmasi cok guzel simdi otrup anemle borekleri goturseydm nasl pisman olurdum sporumda bosa giderdi.boylede doydum hemde hafifim :-D bol eksili gunler arkadaslar

Bu aksam makarnayi yedim vicdan azabini çekiyorum yarin yürüyüş arti leslie ablam.bu arada süpersin canım tebrik ederim azmin daim olsun

secilsecil · 5 Ocak 2014

peldaplt .!.:
canlarımmmmm merhabalar:)bizim grup süper varya muhabettımız hem gusel hem sureklı hepınızı tek tek tebrık edıyorum.
kıslar kendıme bu hafta soyle bı yol cızdım cunku dun aksam sadece aktıvya yogurt ve 1 dılım elma yedım nasıl hafıfledım anlatamam.bu hafta boyle yol cızıcem sabah kahvaltım normal ara ogun ogle yemegı 12 gıbı,sonra 17 de cıkıyorum ısten 16.30 gıbı kepelı ekmek domates peynırlı sandevic yıyım aksamda meyve ve yogurt bakalım ne olcak.
bu arada kıslar nısana kadar zayıflamamız sart cunku yazlıklar kıs akollular cıkıcakkkkk

Verirsin canım merak etme eğer dedigin gibi yemeklerini yersen bence kesin faydasini görürsün. Yaza kadar verirsin

sekeda · 5 Ocak 2014

caglademir_ .!.:
Bugundn itibaren topluyrz kendimizi canim ayran detoksu icin malzemelerde hazir. Bende spora tekrar basliyorum.canim sen cok gec yatiyosun sanirim sabh kalkabiliyomusun erken

benim ayran deteoksu yalan oldu bugun pzrtseiye kaldı pazrtesi yapicam insallah :)

secilsecil · 5 Ocak 2014

gulcan32 .!.:
secilim tut kendini akşama az ye mutlaka

Tutamadim gulcanim tutamadım kendimi

aksam yemicem bi kahve bi meyve o kadar belki meyve yerine kuru incir

secilsecil · 5 Ocak 2014

sekeda .!.:
benim ayran deteoksu yalan oldu bugun pzrtseiye kaldı pazrtesi yapicam insallah :)

Bende bende hazirliyorum birazdan malzemelerimi ayranciyim regl donemondre daha faydalı siye yazmışlar reglim belki daha çok faydası olur

gulcan32 · 5 Ocak 2014

secilsecil .!.:
Tutamadim gulcanim tutamadım kendimi aksam yemicem bi kahve bi meyve o kadar belki meyve yerine kuru incir

Ahah sorma canim sana dedim ama bizde annemgildeyiz bende kacirdim biraz ,neyseki sabah 5mile yakin yurudum bu saatten sonrada birsey yemeyecem

gulcan32 · 5 Ocak 2014

secilsecil .!.:
Bende bende hazirliyorum birazdan malzemelerimi ayranciyim regl donemondre daha faydalı siye yazmışlar reglim belki daha çok faydası olur

Tarifini bende istiyorum kizlar

Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

2 çocukla sağlıkla kilo verme yoluna girdik :)

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Benzer Konular