anlıycanız kotuyum sızı takıp ettım ama motıvenız bozulmasın dıye yazmadımyarın yıne baslıycam veee sie hergun rapor vercem bıraz kızın aklım basına gelsın:)haftaya doktora gıdene kadar 1,5 kılo verdırcek bısey bulsam keske ayran detoksu aklımda aslında ama yarın dısarı cıkcam bıraz bozulabılır hafta içide çalısıyorum ee ctesıde dıyetısyen randevusu var vallaaa cıldırcamkıslar slm sizi hep takip ediyorum ancak yazıcak yüzüm yok ben hiççççç uymuyorum üstelik diyetisyene de gidiyorum ve utanıyorum artık onada uymadan tekrar kontrole gitmeyi.kendimi toplamam lazım,sürekli kontrollü olduğumu hissetmek beni daha çok yemeğe teşvik ediyor.eşime karşı yüzüm kalmadı temmuzdan bu yana 6 kılo erdım
tamam canım akşamdan nohutumu ıslatcam ben hazırlıcam sabah kalkp kahvaltımı yapıcam be başlıcam zararın nersinden dönersek kardır hatalarımı biliyorum sonrasındaki pişmanlık çok kötü olyo
hedefe ulaştıktan sonra kendimize şaşırıcaz eskiyi hatırladığımızda o zaferin başarının tadına bakıcaz ve bidaha aynı hataları yapıp kilo almıcaz bende inanıyorum sabır sabır sabır başka hiç bişey yok bol spor bol su gidicek çok inanıyorummmm.. banada yeme dediklerinde yada kilo muhabbeti yaptıklarında daha çok yiyorum kendimide anlamıyorum ama artık öle yapmıcam
artık bugun bende kendime kızdım ve kendime dur dedim 9lu çay aldım kendime ayrı yetten 3 fincan yeşilçay bol su hergün 1 sat tempolu yürüyüş yapıp kurtulucam yarın ayrancıyız :) durdum toplandım ve yeniden salıya 62.9 8 olucam ulenn bekle beni salıı geliyom 62lilerle eheh kıslar slm sizi hep takip ediyorum ancak yazıcak yüzüm yok ben hiççççç uymuyorum üstelik diyetisyene de gidiyorum ve utanıyorum artık onada uymadan tekrar kontrole gitmeyi.kendimi toplamam lazım,sürekli kontrollü olduğumu hissetmek beni daha çok yemeğe teşvik ediyor.eşime karşı yüzüm kalmadı temmuzdan bu yana 6 kılo verdım
(((((((((((((( şimdi üzlmeye son kalk dedim kendime ve kerdeşçiği çagırdım kontrol et beni dedim ve rapora son bir kez düznleme salıya 62.8 9 olucam dedim ve ayran detoksuyla haftayı kurtarıcam eminn :) şimdi canım benim sende pişmnlıklarını kenara koy ben eşim yüzünden yedim aldı cipsleriii çikolatlar pastalar aayhh yedim hepsindenn hopss şiştim şimdi onda dedim alma şu haftayı topalımm ondan sonra alırsın kendin yicen kadar olur biter fazla almıcaksın ddim :)
Canim artik bi kac gun dengelicen az yiceksin sporu cogaltcaksin duzelr bu sekilde
