süpersin..ben de sabah 83.5 çıktım.ya hangi ara böyle oldu bilmiyorum..
sabah sarımsak çayı içtim..gerçekten iştahı kesiyor..
neyse 1 dilim tam buğday ekmek,peynir zeytin domates salatalık yedim..amacım salı günü 82 olmak..
cron flaks yedim büyük bir tas ve armut yedim şimdi :) tartıda 64.9 görddümmm
tuvalate her gün çıkıyosak tartıda bir yanlıslık yoktur ama 1 gün bile 1 kg farkedebilior canım cıkmadım diosun spor yaptında insan dizlerde agırlık olurmuş buda 4 5 grm farkedermiş bunuda bir zat yaşadım dinlengin oldum ve aç oldum da tartılmak mutlu edior ve iç camışıryla tartılıyosunuz dimi kızlarr kıyafetler kalınlına göre fazlalaık
merhaba kızlar uzun bi süredir giremiyordum girsem de işlerden dolayı çıkıyordum bu aralar işlerimiz yoğun hepinizi tebrik ediyorum,azimli hatunlar :) benim durum pek iç açıcı değil evimize tartımızı aldık nihayet sabah akşam tartılıyoruzeşimde bende evlilik sonrası pek dikkat etmedik bir zamanlar 58 ler de olan ben artık 66 kiloyum
Olur canim merak etme benimde pazara misafirlerim var onlar gidince bende yapmayı düşünüyorum ama hala kararsizim.sen yap canım senin yorumlarına göre bende yaparimgünaydın kızlar bende sabah kahve içtim 3ü 1 arada nescafeyi 2 ye böldüm öyle içtim. 1 litre suyumu içtim biraz öncede 2 yumurta 4 yaprak marul yedim işveç diyeti yapıyorum bugün başladım birazdanda leslie ile yürüyüş yapıcam evde hepimize hayırlı cumalar Allah kolaylıklar versin53 kiloya düşünceye kadar devam olucak inşallah
Olur canim merak etme benimde pazara misafirlerim var onlar gidince bende yapmayı düşünüyorum ama hala kararsizim.sen yap canım senin yorumlarına göre bende yaparim
tamam canım ben günlük halimi bildiririm tabi herkesin bünyesine uygun bi diyet deil bu çok zorlananlarda varmış ama ben denicem dayanabildiğim yere kadar şuan için iyim bişeyler yiyesim geliyo ama midem deil aklım istiyo hepsini karnım tok kendime dur dedim yemem bozmıcaksın bozmıcamda 13 gün sonra normal yeme düzenine dönücem :)
KIZLAR...Merhaba içinizde sarımsak çayını deneyen var mı? Hani şu zencefil limon falan olanı... Gerçekten etkili mi? Ben isveç diyetini yeni bitirdim ama zayıflama sürecinin devamı için takviye almak istiyorum içtikten donra kokuyor mu birde ben çalışıyorum da hepinize kolay gelsin
süpersin..ben de sabah 83.5 çıktım.ya hangi ara böyle oldu bilmiyorum..
sabah sarımsak çayı içtim..gerçekten iştahı kesiyor..
neyse 1 dilim tam buğday ekmek,peynir zeytin domates salatalık yedim..amacım salı günü 82 olmak..
merhaba kızlar uzun bi süredir giremiyordum girsem de işlerden dolayı çıkıyordum bu aralar işlerimiz yoğun hepinizi tebrik ediyorum,azimli hatunlar :) benim durum pek iç açıcı değil evimize tartımızı aldık nihayet sabah akşam tartılıyoruzeşimde bende evlilik sonrası pek dikkat etmedik bir zamanlar 58 ler de olan ben artık 66 kiloyum
ooooo süpersin canım hedefin güzel bak ben verdim biraz vakitte hemen geçttti zaten biraz kaçamak yaptım bilerek diyetten sıkılmamak için marta kadar arda bilere ödülendiricem kendimi bi 5 kilo daha vericem abur cubur olmicak sonra bi 5 daha yine ödül 55 inmiş olucam :)lipton kayısılı çay aldım ondan içiyorum bakalım bagırsaklarım çalışcakmı spor yapamiyorum iki gündür biraz hasta gbiyim pltes yapicam yarım saat okadar kardio yapacak halim yok eşim hastaydı banada geçti galba biraz kırgınlık var akşam yemgim biraz baharatlı fıstık goflet çayyy ve galte hastayım istedimi yiyeyim ve sıkılmış portakal suyu gecede ıhlamur adaçayı demlicem bol limonlu :)
günaydın kızlar bende sabah kahve içtim 3ü 1 arada nescafeyi 2 ye böldüm öyle içtim. 1 litre suyumu içtim biraz öncede 2 yumurta 4 yaprak marul yedim işveç diyeti yapıyorum bugün başladım birazdanda leslie ile yürüyüş yapıcam evde hepimize hayırlı cumalar Allah kolaylıklar versin53 kiloya düşünceye kadar devam olucak inşallah
Cnim meraba isvec diyeti nasl gecti kac kilo werdin.sarimsak cayi hakknda bi bilgm yok ama bende almayi dusunuyrm arastircm bi
iyi akşamlar kızlar kimse yokmu nerelerdesiniz nasılsınız benim canım çok tatlı istiyo ya napıcam bilmiyorum:18:
arkadaşım yarım muz ve tarçın çikolata yerine geçerTabii onda kalori yok mu var elbette olmadı biraz kuru kayısı erkenden de yat canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?