- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
hadi bakalımm ş isveç diyetiyle baya kilo veriliyo 25şine kadar 5 6 kg gitsin 13 gün uygulicam bakalım neler olucak :)[/QUOT
kesinlikle güzel sonuçlar alacagına inanıyorum canım
Bu aralar aklim fikrim sporda canım bos zaman bulduğumda hemen koşu bandinda su kadar yürüyom bu kadar yürüyim diyorum zayiflamayi feci kafama koydum bakalim hadi hayirlisi
Tünaydın kızlar.Daha yeni uyanıyorum.Moralim bozuk oldu mu hiç uyanmak istemem....Sekeda evet saglıgıma cok dikkat etmeliyim....Keske aynı sehirlerde olabilseydik.Evlerimizde spor aktiviteleri yapardık....Hepinize cok cok tesekkür ederim canlarım.
şuan hissetin duyguyu anlaya biliorum ben bende şimdi bu güzel enerjiyle bütün enerjyle evi temizliyim eşime yemek yapimm bebeiş duruyor nasıl olsa havada güzel dışardada 1 2 ssaat yürüm eve geliyim sonra akşam kardio plates :)
Ne coku az bile yemisin canim ,hemen bbende yaziyimKızlar bugun yediklerim sabah 2 lavas beyaz peynir omlet.ara olarak 10 tane kadar badem saat 3-4 gibi 2 sigara böreği 4kasik kapuska yemeği bir bardak ayran, , akşam sadece sütlü nescafe içtim ha bide öğlen Türk kahvesi içtim. Şimdide 7 otlu cayimi içiyorum. Daha da bişey yemem.cok mu yemisim bilemedim
alıntı yapamadım nieye anlamadım secilcimm evet site güzell çok hemde :) ama unutmaylımki ortalama hesap yapiolar kilo vermek konusunda tam uyucak die bişey yok ben 3 4 gündür girmedimm :) yoğurtçuyum yarın bitiyor bakalım yarın kaç kg olucam cumartesi isveç diyeti :) ee kızlar napisunuz başka bende bildiniz şeyleri yiyorum ayrann yoğurt salatalık nohut sevmiyorum onun yerine bulgur bu kadar ha akşam bir çilekli goflet yeim okadar ve dışarıda yürüyüş yaptım spor yapamicam çok yruldum 3 saat dısardaydım
Günaydın canim hayırlı cumalar hepimizeGünazdın kızlar hayırlı cumalar nasılsınız bugün kahvaltımı yaptım 2 dilım tam buğday ekmeği 1 yumurta 5 tane zeytin biraz pekmez şekersiz çay birazdanda sporumu yapıcam
Biliyorum canim.herkesib metabolizmasi farkli tabi.zaten sabah sabah tartiya sonir oldum.300 gram fazla çıktımacaba sporr mu siskinlik yapti bende ondanmi oldu yoksa yediklerimden mi.karnimda sis biraz . tuvalete cikmadim ondan olabilir mi acaba sinir o ldum o kadar da dikkat ediyorum ama ((
cron flaks yedim büyük bir tas ve armut yedim şimdi :) tartıda 64.9 görddümmm
süpersin..ben de sabah 83.5 çıktım.ya hangi ara böyle oldu bilmiyorum..
sabah sarımsak çayı içtim..gerçekten iştahı kesiyor..
neyse 1 dilim tam buğday ekmek,peynir zeytin domates salatalık yedim..amacım salı günü 82 olmak..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?