- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Aynen canım ya.o kafar sinirliyimki su an tatli krizim tuttu etrafimdakilere kok söktürüyorum.bi yanim ye kurtul diyo bi yanimda ya sabah tartida fazla cikarsan,kilo alirsan diyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
sağol canım bilgilerin için sen kaç kilosun salı günleri bildirim yapıyoruz
canım 15 gün önce 63 kilo idim hedefim 53 kilo
önce isveç diyeti ile 5 kilo verdim şimdi de öğün küçülterek bol sıvı tüketerek maalesef çalıştığım için spor yapamıyorum biraz da abur cuburu keserek 5 kilo daha vermek tabii bunun hemen olacağını sanmıyorum çünkü çok yavaş kilo veririm
ama bana 3-4 ay süre de yeter moral bozmak yok inş. öpüyorum iyi geceler
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Kızlar iyi geceler nasılsınız?Ben dünü ve bugunu hastahanede gecirdim.Kalp atışlarım takip altındaydı.Serumlar filan.....Şimdi iyiyim.Yeni geldik hastahaneden.Hiç yemek istemiyorum.Cikolatayı yedim kızlar,hemde 2 paket.Koldanda ilac serum falan.Baskada yemek hiç yemedim...Yeni katılan arkadaslarımız var.Hosgeldin canım.HAYALİMSİ tebrikler canım,basarıcaksın......
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
merhaba kızlar uzun bi süredir giremiyordum girsem de işlerden dolayı çıkıyordum bu aralar işlerimiz yoğun hepinizi tebrik ediyorum,azimli hatunlar :) benim durum pek iç açıcı değil evimize tartımızı aldık nihayet sabah akşam tartılıyoruzeşimde bende evlilik sonrası pek dikkat etmedik bir zamanlar 58 ler de olan ben artık 66 kiloyum
Merak ettim canım seni,bildirimde yapmıyorsun.Verirsin bende evlenmeden önce inceciktim.Ahh ahh!!Evlendikten sonra eşime tatlı,pasta,kek,kurabiye yap....oldum 86.Şimdi 72.8 kg salı günü.Verirsin canım sende.Dönersin eski sana..... :)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Çok geçmiş olsun canım taktin kafana bak hasta ettin kendini.simdi iyi olana sevindim
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Sagol canım...Evet taktım içimde birikti içimi yedi yedi yine gözlerimi hastahanede actım.Dr böyle giderse pil takılcak dedi.No stres dediiiiiii.Dedi de.....
tamam canım iyiydi bugün spor yapamadım vakit yetiremedim ama yarın yapıcam sana şimdi bi sitede bulduğum ipuçlarını kopyalıyorum hemen akşamda et hşladım yanındada yağsız salata yedim 500 gr gitti bile :)
İSVEÇ DİYETİNDE NE YERİNE NE YENİLEBİLİR????
ISPANAK YERİNE MARUL, SEMİZOTU, MAYDANOZ, KIVIRCIK,
ET YERİNE TAVUK ,
BALIK YERİNE KONSERVE TON BALIK YAĞI SÜZÜLMÜŞ,
VEJETERYANLAR ET YERİNE MERCİMEK,1 ÇAY BAR. BİRAZ FAZLA(AMA GERCEKTEN YIYEMIYORSANIZ TERCIH EDIN)
PORTAKAL SUYU YERİNE ŞEKERSİZ LİMONATA,
SÜTSÜZ NESCAFE YADA TÜRK KAHVESİ FARKETMEZ.,
KIZARMIŞ EKMEK OLARAK ETİMEK...
BROKOLİ YERİNE,KARNIBAHAR......****ARKADAŞLARR BU ÖNERİLER ÇOK ÖNEMLİ****** & 1.& ÖGUNLERİNİZİ BÖLÜN(MESELA 2 YUMURTA VAR MENUDE 1 ER SAAT ARAYLA YİYİN) & 2.& . MEYVE OLARAK MESELA ELMAYI 2 YE 4 E BOLUN (GUN BOYU ISTEDIGINIZDE YIYIN) &3&..AKŞAM YEMEKLERİNİZİ 6.30 KADAR YEYİN FAKAT SALATANIZDAN YADA AKSAM MENUNUZDE NE VARSA ILERIKI SAATLERE BIRAZ AYIRIN( ÖRNEGIN SALATANIZDAN 3 4 KASIK YADA MEYVENIZIN YARISINIILERIKI SAATLERE AYIRINN) &4& COK ACIKTINIZZ KACAMAK YAPMAK YERINE DIGER OGUNDEN YEMEYE BASLAYIN.....& 5& İLK HAFTAYII KAÇAMAKSIZZ ATLATTINIZZ OZAMN 2.HAFTAYA 2 ADETT ELMAA EKLEYIN GÜNLERİ SİZ BELIRLEYIN.....GUNDE 2 FİNCAN BİTKİ ÇAYI İÇİNN(BENCE YEŞİL ÇAY TÜKETİN)....1 FİNCANINI AKSAMA AYIRIN 18.30 DAN SONRAYA YANİ.....SABAH ŞEKERİ İSTER KAHVEYE İSTERR OGLENE DOGRU AGZINIZA ATIN DIRENCI ARTIRIR.....HAŞLANMIS YUMURTA SEVMEYENLER TAVAYA YAGSIZ KIRSIN YUMURTAYII......
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Gecmiş olsun canım....
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Stres yok vallahi sopalarim seni
.yeter ama bak sagliktan ote bişey yok biliyosun.bi daha senden stres lafini mutsuzumu duymak istemiyorum. Ayni şehir de olsak sende stres falan kalmazdı:)Merhabalar
olsun yine ii canım bende o kadar falan versem die düşünüyorum inşallah olur :)
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Iyi geceler canim dinlen guzelce acil sifalar diliyorum sana
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Günaydın seçilcim günaydın kızlar bende kahvaltımı yaptım sporumu yaptım yeşilçayımı içtim annemlere gidiyorum
Elbette olur arkadaşım ben bile yaptıysam şu isveç diyetini başaramayacak yoktur çünkü ara öğün denen şeylere bayılırım
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
ooo süpermiş bu gün ilk günüm ıspanak almadım marul yerim bir porsioyn çokk saol canım canım bende bugun başladım kahvemi içtim dün yarım paket cips yedim sabah tartıldım 65 o çıktım 65 le başladım diyim sporda yapmadım biraz kırgınlık varda halim yok pzrtesi iyi olm onada başlıcam yürüyüş yapicam inşallah hadi yarlısı sen neler yaptın bugun kaçıncı günündesin
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
Elbette olur arkadaşım ben bile yaptıysam şu isveç diyetini başaramayacak yoktur çünkü ara öğün denen şeylere bayılırım
canım tebrikler bu diyet zor biraz nasıl başardın bizi motive et :) 13 gün az deil yani suanda açlık hissetmiyorum ama bi kahve daha içmek isterdim :)
Benzer Konular
