- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
hadi bakalımm ş isveç diyetiyle baya kilo veriliyo 25şine kadar 5 6 kg gitsin 13 gün uygulicam bakalım neler olucak :)[/QUOT
kesinlikle güzel sonuçlar alacagına inanıyorum canım
Bu aralar aklim fikrim sporda canım bos zaman bulduğumda hemen koşu bandinda su kadar yürüyom bu kadar yürüyim diyorum zayiflamayi feci kafama koydum bakalim hadi hayirlisi
koy tabi canım aklından bi an olsun cıkmasın bende spora yöneldim haftada 3 gün yapacam inş
güzelim bozma moralini hepimizin hayatında oluyor sorunlar önemli olan cok fazla zarar vermeden kendimize atlatmak ,bu günlerde gececek üzülme
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Benim de islerim var onlari halledicem.yemek yapicam.bugun 3 km yürüdüm ama bizim burda bayirimiz var onu indim ciktim baya bi nefes nefese kaldim.alisveris uaparken yürüdüm. Bu günlük bu kadar yuricem sanirim vakit bitti.ama mekik cekicem.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Kızlar bugun yediklerim sabah 2 lavas beyaz peynir omlet.ara olarak 10 tane kadar badem saat 3-4 gibi 2 sigara böreği 4kasik kapuska yemeği bir bardak ayran, , akşam sadece sütlü nescafe içtim ha bide öğlen Türk kahvesi içtim. Şimdide 7 otlu cayimi içiyorum. Daha da bişey yemem.cok mu yemisim bilemedim
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ne coku az bile yemisin canim ,hemen bbende yaziyim
Gec kalktigm icin oglen 1kepekli ekmek 1haslama yumurta,3zeytin,1kkpeynir,az recel,1bardak rezene
Aksam. Bir porsiyon kasarli yumurtali karnibahar.1bardak kadar yogurt.
Arada 8badem.5findik
Daha cok yerdim ama midem kotuydu bugun kalkipta yiyemedim..
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
alıntı yapamadım nieye anlamadım secilcimm evet site güzell çok hemde :) ama unutmaylımki ortalama hesap yapiolar kilo vermek konusunda tam uyucak die bişey yok ben 3 4 gündür girmedimm :) yoğurtçuyum yarın bitiyor bakalım yarın kaç kg olucam cumartesi isveç diyeti :) ee kızlar napisunuz başka bende bildiniz şeyleri yiyorum ayrann yoğurt salatalık nohut sevmiyorum onun yerine bulgur bu kadar ha akşam bir çilekli goflet yeim okadar ve dışarıda yürüyüş yaptım spor yapamicam çok yruldum 3 saat dısardaydım
Son düzenleme:
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Biliyorum canim.herkesib metabolizmasi farkli tabi.zaten sabah sabah tartiya sonir oldum.300 gram fazla çıktım
acaba sporr mu siskinlik yapti bende ondanmi oldu yoksa yediklerimden mi.karnimda sis biraz . tuvalete cikmadim ondan olabilir mi acaba sinir o ldum o kadar da dikkat ediyorum ama (( - 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Günaydın canim hayırlı cumalar hepimize
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
Biliyorum canim.herkesib metabolizmasi farkli tabi.zaten sabah sabah tartiya sonir oldum.300 gram fazla çıktım
tuvalate her gün çıkıyosak tartıda bir yanlıslık yoktur ama 1 gün bile 1 kg farkedebilior canım cıkmadım diosun spor yaptında insan dizlerde agırlık olurmuş buda 4 5 grm farkedermiş bunuda bir zat yaşadım dinlengin oldum ve aç oldum da tartılmak mutlu edior ve iç camışıryla tartılıyosunuz dimi kızlarr kıyafetler kalınlına göre fazlalaık
süpersin..ben de sabah 83.5 çıktım.ya hangi ara böyle oldu bilmiyorum..
sabah sarımsak çayı içtim..gerçekten iştahı kesiyor..
neyse 1 dilim tam buğday ekmek,peynir zeytin domates salatalık yedim..amacım salı günü 82 olmak..
süpersin canım böyle devam et başarıcaksın bak görüceksin sakın bırakma
Benzer Konular
