- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
ayyyhhh :) hayali bile güzel olsun burdanda veririz bakarsınız birğün birleşiriz :) herkez manken gibi olur eheh :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
ayyyhhh :) hayali bile güzel olsun burdanda veririz bakarsınız birğün birleşiriz :) herkez manken gibi olur eheh :)
benim yaz evde gecti cogu bebegim cok gaz sorunu vardı o yüzden pek cıkamadım ee şimdide kış o yüzden gene evdeyiz ama dedigin gibi ev cocuk yemek derken akşam oluyop bitiyo
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Benimki salonda duruyo.yazin balkona cikarmistik kullaniriz diye.kullanmadik.simdi salona koyduk.misafir benim sagligimdan onemli degil dedim.kullaniyorumda salonda iyi oldu.bakalim belki yarin 7 kmye cikartirim.hemen islerimi bitirip sporumu yapiyim diye ugrasiyorum.bazen mutfagim bile daginik oluyor.sonraya birakiyorum.her zaman toplarim ama spor vakit aliyo.hemen yapmak istiyorum.
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
evet canım bende 70le başaldım bu kiloya indim 69 70 gelidum iki haftada indim 3 hafta oldu bir haftasını yalan etmiştim bozmuştum bu haftda spora başladım hafta :) kzı verirsin bak ben ddeme yetiştim sende bana yetiş :) ben ddemede dedim seni geçerim bakrsın die ama geçicemmmm dha çokk spor yapicam vee geçicemmm yuppiii
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
ya ben yapicam yine ama bu hafta bu azimle hem 6 7 km koşmuştum hemde 1 satt kardio yapmıştım etti sana iki saat off :) nese gelsinler acısını cıkartırım yüzmeyede başlicam inşallah kabul edrler bebgi bakmayı bakmsalar koçise baktırıcam ben gidicem her şey bizim için deilmi kemrleri sıkalım bogazları tulaım bedenler küçülsün arkidaşlarr
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Calisirken yetisemiyodum baya zorlaniyodum ama ilerleyen zaman da belki çalışmaya başlarım
ay kız seni ben hayatta gecemem azcık yaklaşsam kafi ,ama sen bu azimle gecersin canım basta enerjin yüksek ee buda dolasıyla herseyi etkiliyo hep böyle devam ,,65 bi olayım göbek atıcamm
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
ay kız seni ben hayatta gecemem azcık yaklaşsam kafi ,ama sen bu azimle gecersin canım basta enerjin yüksek ee buda dolasıyla herseyi etkiliyo hep böyle devam ,,65 bi olayım göbek atıcamm
1 hafta aynı bu senin dedin pisikoljiyele devam ettim şukadar olsam daha iyi bukadar olsam daha iyi azıcık yesem bişi olmaz aman yapmim bile dedim taki eşimin agzından bana kutsal damacanam benim demesi
iş bitti plan yapıldı hırslar baglandı ve başarıyla hedefe ilerleniyor olsun buda iyi 65 teolursun zaman çabuk geçior1 hafta aynı bu senin dedin pisikoljiyele devam ettim şukadar olsam daha iyi bukadar olsam daha iyi azıcık yesem bişi olmaz aman yapmim bile dedim taki eşimin agzından bana kutsal damacanam benim demesi
seninki fena laf demiş yaw ama bende hırslıyım kararlıyım yaza tatile incecik gidecem benim eşimde içten içe diyet yapıyor benden azimlendi biraz zayıflayınca kıskandı mı ne
önce 65 sonra 56 inşallah durmak yok zaman çok hızlı geçsin yaz gelsinn ayyy - 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
baya bir araştırdım çay yasak kahve içilmeli dior salta var sınırsız meyve günde 1 dior bolsu dior ve protein agırlıklı dior ben hindi eti ve tavuk göüsünden olma yemek programı hazırladım tavuk gösünden çorba yaparım tost makinasınla yagsız sütve köriyle tatlandırım pişiririm ızgara yapamicama göre böyle yaparım hindi etiylede biber domtesi 1damlacık zeytin yagılyla buglama ve fırına aliminyum folyalayım bahratlayıp pişirebilirim şimdilik menü bunlar zaten dio menü her gün değişmeli ve gerçekten az yenilmeli 1000 kl altında iyi ya birazdaha bakınım tam bilgi edini planda değişiklikte yaparım :)
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
seninki fena laf demiş yaw ama bende hırslıyım kararlıyım yaza tatile incecik gidecem benim eşimde içten içe diyet yapıyor benden azimlendi biraz zayıflayınca kıskandı mı ne
hadi bakalımm ş isveç diyetiyle baya kilo veriliyo 25şine kadar 5 6 kg gitsin 13 gün uygulicam bakalım neler olucak :)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ben bu hafta degilde belki önümüzdeki hafta başlarim canim.simdiden plan yapmışsın valla süpersin :)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Aksam aksam bu kiloyu gördüysen cumartesi 64 ü rahat görürsün canım
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Sen çok fenasin ya :) bak senin yüzünden hedefimi 68 den 65 e çekmeyi düşünüyorum neden olmasin ama dimi:) destekcilerim yanimda :)
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
UOTE=secilsecil;33255046]Calisirken yetisemiyodum baya zorlaniyodum ama ilerleyen zaman da belki çalışmaya başlarım[/QUOTE
kız valla bizede birsey yaranılmıyo calışırken yetişemiyoz deriz evdeyken sıkıcı deriz kendimi anlamıyorum bazen
Bu aralar aklim fikrim sporda canım bos zaman bulduğumda hemen koşu bandinda su kadar yürüyom bu kadar yürüyim diyorum zayiflamayi feci kafama koydum bakalim hadi hayirlisi
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
helal be sana hah söle secilcim :) aynen bende 55 diyodum 50 dedim önemli olan en zoruna kadar gitmek ve kendimize zorur başararak zorlardan korkmamamk
Benzer Konular
