- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
ayyyhhh :) hayali bile güzel olsun burdanda veririz bakarsınız birğün birleşiriz :) herkez manken gibi olur eheh :)
Ay ne güzel olurdu.kacamak falan yapamazdik korkumuzdan.bol bol yesil cay partisi verirdik :))) tabi spor sonrasi
Bende evde sıkılirim saniyodum ama sikilmiyorum.evin isleri, oglumun okulu, beslenmesi, yemek, alisveris derken vakit nasil geciyo anlamıyorum.bi de simdi sporda yapiyorum zarzor vakit buluyorum.
Benimki salonda duruyo.yazin balkona cikarmistik kullaniriz diye.kullanmadik.simdi salona koyduk.misafir benim sagligimdan onemli degil dedim.kullaniyorumda salonda iyi oldu.bakalim belki yarin 7 kmye cikartirim.hemen islerimi bitirip sporumu yapiyim diye ugrasiyorum.bazen mutfagim bile daginik oluyor.sonraya birakiyorum.her zaman toplarim ama spor vakit aliyo.hemen yapmak istiyorum.ooooo süpermişş canım benimm hadi en güzelini başar azimli kızlar hadi tempo secil bugun çok iyi gitmişsin 8 kmye çıkartırsın birazdaha sonra senn of ben koşu bandını yukarı çıkarttım bi hafta sonra binicem kvldeler geliolar onların evinde onlar bebişe bakar ben koşar dururum ah aptal kafam sanki dursa ne olcaktı ozaman bu düşüncelerde deldim şidi diymemde indirelim onu aşa kızar kocişş :)
Birde emziriyormussun onunda vardir katkisi .bende emziriyorum birayda 5kilo vermisim cokt a sikmadan .yarin senin sporu yapacam kesinlikle. benimde hedefim yazakadar 56 olmak 71.5 simdi keske senin gibi olsaydi kilom
Benimki salonda duruyo.yazin balkona cikarmistik kullaniriz diye.kullanmadik.simdi salona koyduk.misafir benim sagligimdan onemli degil dedim.kullaniyorumda salonda iyi oldu.bakalim belki yarin 7 kmye cikartirim.hemen islerimi bitirip sporumu yapiyim diye ugrasiyorum.bazen mutfagim bile daginik oluyor.sonraya birakiyorum.her zaman toplarim ama spor vakit aliyo.hemen yapmak istiyorum.
benim yaz evde gecti cogu bebegim cok gaz sorunu vardı o yüzden pek cıkamadım ee şimdide kış o yüzden gene evdeyiz ama dedigin gibi ev cocuk yemek derken akşam oluyop bitiyo
evet canım bende 70le başaldım bu kiloya indim 69 70 gelidum iki haftada indim 3 hafta oldu bir haftasını yalan etmiştim bozmuştum bu haftda spora başladım hafta :) kzı verirsin bak ben ddeme yetiştim sende bana yetiş :) ben ddemede dedim seni geçerim bakrsın die ama geçicemmmm dha çokk spor yapicam vee geçicemmm yuppiii
ay kız seni ben hayatta gecemem azcık yaklaşsam kafi ,ama sen bu azimle gecersin canım basta enerjin yüksek ee buda dolasıyla herseyi etkiliyo hep böyle devam ,,65 bi olayım göbek atıcamm
1 hafta aynı bu senin dedin pisikoljiyele devam ettim şukadar olsam daha iyi bukadar olsam daha iyi azıcık yesem bişi olmaz aman yapmim bile dedim taki eşimin agzından bana kutsal damacanam benim demesiiş bitti plan yapıldı hırslar baglandı ve başarıyla hedefe ilerleniyor olsun buda iyi 65 teolursun zaman çabuk geçior
Biraz zor bi diyet gibi ama yapabilicez mi acaba? 13 gun suruyomus inceleyebildin mi canım
seninki fena laf demiş yaw ama bende hırslıyım kararlıyım yaza tatile incecik gidecem benim eşimde içten içe diyet yapıyor benden azimlendi biraz zayıflayınca kıskandı mı neönce 65 sonra 56 inşallah durmak yok zaman çok hızlı geçsin yaz gelsinn ayyy
baya bir araştırdım çay yasak kahve içilmeli dior salta var sınırsız meyve günde 1 dior bolsu dior ve protein agırlıklı dior ben hindi eti ve tavuk göüsünden olma yemek programı hazırladım tavuk gösünden çorba yaparım tost makinasınla yagsız sütve köriyle tatlandırım pişiririm ızgara yapamicama göre böyle yaparım hindi etiylede biber domtesi 1damlacık zeytin yagılyla buglama ve fırına aliminyum folyalayım bahratlayıp pişirebilirim şimdilik menü bunlar zaten dio menü her gün değişmeli ve gerçekten az yenilmeli 1000 kl altında iyi ya birazdaha bakınım tam bilgi edini planda değişiklikte yaparım :)
:) başlama kilom 64 olur inşallah şuan tazecik kilomu çektim sizede azim getirsin inşallah Eki Görüntüle 908861
:) başlama kilom 64 olur inşallah şuan tazecik kilomu çektim sizede azim getirsin inşallah Eki Görüntüle 908861
UOTE=secilsecil;33255046]Calisirken yetisemiyodum baya zorlaniyodum ama ilerleyen zaman da belki çalışmaya başlarım[/QUOTE
kız valla bizede birsey yaranılmıyo calışırken yetişemiyoz deriz evdeyken sıkıcı deriz kendimi anlamıyorum bazen
Sen çok fenasin ya :) bak senin yüzünden hedefimi 68 den 65 e çekmeyi düşünüyorum neden olmasin ama dimi:) destekcilerim yanimda :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?