★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3

CallanPinckney · 31 Ocak 2015

Aynura88 .!.:
yok ben strong 3mile yapıyorum çok terliyorum,2mile de bulamıyordum,yoksa benim de zamanım yok...sadece dizi izlerken yapıyorum sıkılmıyorum ondan,2mile super olur.o zaman sen de mi leslie takımındansın?sen ne düşünüyorsun canım?hangi dallara ayıralım sporu?

ben de lesliedeyim,senin takımındayım kaptanım :))))
jillian daha etkili ama sıkıldım,1 ay leslie daha sonra yine jilliana dönerim

_AYNURA_ · 31 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
kaptanım gözükmedi mi,bende video gözüküyor
gözükmediyse, google'a bunu yaz: leslie sansone 2 mile dailymotion o zaman cıkar
torent indirme programın varsa,torent linkini de bulup yollayabilirim inşallah

evet kuzum linki koysana indireyim hemen...çok teşekkürler....

CallanPinckney .!.:
ben de lesliedeyim,senin takımındayım kaptanım :))))
jillian daha etkili ama sıkıldım,1 ay leslie daha sonra yine jilliana dönerim

al benden de o kadar....

tatlibikiz · 31 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
sen de yaptın mı
ben de cokk severim,eğlenerek bolbol spor işte :))

Yaptm tabii guzel terletiyor ve kizlarin vucudu yapmamiza yetiyor yani :)

usriyusra · 31 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
boyunkaç usriyusra

Boyum 1.54 malesef 52 kilo bile fazla

CallanPinckney · 31 Ocak 2015

bu linkte leslie 1 mile ve 2mile var
https://kickass.so/leslie-sansone-walk-away-the-pounds-express-1-2-miles-t220350.html
bir de leslienin 5günlük programı varmış,içeriği nasıl bilmiyorum ama onu da indiriyorum şimdi
https://kickass.so/leslie-sansone-ultimate-5-day-walk-plan-customizable-2012-iso-t8410779.html

_AYNURA_ · 31 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
bu linkte leslie 1 mile ve 2mile var
https://kickass.so/leslie-sansone-walk-away-the-pounds-express-1-2-miles-t220350.html
bir de leslienin 5günlük programı varmış,içeriği nasıl bilmiyorum ama onu da indiriyorum şimdi
https://kickass.so/leslie-sansone-ultimate-5-day-walk-plan-customizable-2012-iso-t8410779.html

ama ben yükleyemedim...

gunpir · 31 Ocak 2015

@@Aynura88
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili+
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel
@@Callan pinckney+

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

@@Aynura88 +
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili+
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel
@@Callan pinckney+

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

Kızlar lütfen spor dallarıyla ilgili mesajıma herkes fikrini bildirsin...bööle olmazsa takımlarda duyururuz.belki daha farklı şeyler ortaya çıkar...

tatlibikiz · 1 Şubat 2015

@@Aynura88 +
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili+
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz+
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel
@@Callan pinckney+

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

31 ocak
@@Aynura88 +
@@deadline yapmadı
@@gaz_ lambasinin_ fitili+
@@melekkiz_ yapmadı
@@peter_pan yapmadı
@@Semipermeable +
@@sln71 yapmadı
@@tatlibikiz+
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel yapmadı
@@Callan pinckney+

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

Günaydın herkese...haftaiçi izni olan arkadaşlar bu gün yapalım lütfen...

Semipermeable · 1 Şubat 2015

ya o kadar yazdım ipadde geri al tusuna basmısım gitti. Uffff.. Neys ozetleyeyım aynuracım.

Ben zaten jillianla birlikte en az 1 mile den 3 mile ladar haftada 3-4 gün yapıyordum. En az 3-4 gün yapmak kaydıyla kabul edersen ekibinde olabilirim. Çünkü yanında ek egzersızde yapacagım. Ripped, kills thigts vs. Eğer tek yapacaksanız leslie i 4 mile çok iyi..

Devam edeceğim spor t25 focus olabilir ya da ripped. Sharun un etkili bir programı. 25 dk da 1.5 saatlik etkiliymiş. Araştorıp döneceğim..

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

Semipermeable .!.:
ya o kadar yazdım ipadde geri al tusuna basmısım gitti. Uffff.. Neys ozetleyeyım aynuracım.

Ben zaten jillianla birlikte en az 1 mile den 3 mile ladar haftada 3-4 gün yapıyordum. En az 3-4 gün yapmak kaydıyla kabul edersen ekibinde olabilirim. Çünkü yanında ek egzersızde yapacagım. Ripped, kills thigts vs. Eğer tek yapacaksanız leslie i 4 mile çok iyi..

Devam edeceğim spor t25 focus olabilir ya da ripped. Sharun un etkili bir programı. 25 dk da 1.5 saatlik etkiliymiş. Araştorıp döneceğim..

Hangi sporu seçersen kaptanı olacaksın haa :-)

usriyusra · 1 Şubat 2015

Aynura leslienin kaç mili yapmayı dusunuyrn senin grubuna katilayim ben topik acamam

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

usriyusra .!.:
Aynura leslienin kaç mili yapmayı dusunuyrn senin grubuna katilayim ben topik acamam

Fark etmez kuzum...leslie topiği olacakk...

_AYNURA_ · 1 Şubat 2015

Ben en iyisi bu konuyu paylaşım alanında konuşayım...oradan çeşitli fikirler çıka bilir...

gunpir · 1 Şubat 2015

Haftaici kayip giderilmistir kizlar......

gunpir · 1 Şubat 2015

T25 focus cok etkili gercekten
Aslinda insanity baslamak istiyorum ama biraz benim toto yemiyor henuz kalbim yeriden cikar diye korkuyorum

Semipermeable .!.:
ya o kadar yazdım ipadde geri al tusuna basmısım gitti. Uffff.. Neys ozetleyeyım aynuracım.

Ben zaten jillianla birlikte en az 1 mile den 3 mile ladar haftada 3-4 gün yapıyordum. En az 3-4 gün yapmak kaydıyla kabul edersen ekibinde olabilirim. Çünkü yanında ek egzersızde yapacagım. Ripped, kills thigts vs. Eğer tek yapacaksanız leslie i 4 mile çok iyi..

Devam edeceğim spor t25 focus olabilir ya da ripped. Sharun un etkili bir programı. 25 dk da 1.5 saatlik etkiliymiş. Araştorıp döneceğim..

SekerPancarii · 1 Şubat 2015

Aynuracim net yoktu giremedim kusura bakmayin jillan yapamadim dün bugünde yapamicam kolum hala ağriyor hatta daha çok kötü ağriyor maalesef 3.levele devam edemicem :KK43:

ayrılcam

★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Sabr'an Ya Nefsi☝️

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Sabr'an Ya Nefsi☝️

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular