★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3

bende de var ama ben o esmer kız gibi tam oturmatya çalışıyorum artık o nedenle hiç azalmıyor birde bazı günler bacak hareketleri yapıyorum 5 10 dk ondanda ağrılar hep benimle galiba
Evet evet ben de aynı esmer gibi oturuyorum onda ağrılar gitmiyor.bi tek şınavı yarım yapıyorum.diğerleri tam.bi de ilk cardioda sonuna kadar dayanamıyorum.ara ara yapıyorum.
 
Pazar 14.00a kadar tüm bildirimler yapılmalı kuzum.sabah kalkar kalkmaz ölçersin işte...
 
cumartesi sabah ölç canım
birgünden bir şey olmaz
 
Evet evet ben de aynı esmer gibi oturuyorum onda ağrılar gitmiyor.bi tek şınavı yarım yapıyorum.diğerleri tam.bi de ilk cardioda sonuna kadar dayanamıyorum.ara ara yapıyorum.
evet bende aynen öyle şınav yarım diğerleri esmer kız gibi ondan hep bir ağrı bacaklarımın üstünde
cumartesi sabah ölç canım
birgünden bir şey olmaz
evet ya haklısın cumartesiölçeyim riske atmayım 1 günde acayip bir değişim olacak değil sonuçta teşekkür ederim
 
Yoksa biz ikizmiyiz

Aynenn bacaklarımın üstü fena...
 
Yoksa biz ikizmiyiz

Aynenn bacaklarımın üstü fena...
ben pazarı iple çekiyorum bu kez dinlenmek için bacaklarım rahatlasın sonuç topiği mi açıcaksın kaptan değişik olur zaten bu kadr kişinin aynı anda spor yaptığı ilk topiğz galiba
 
bende de var ama ben o esmer kız gibi tam oturmatya çalışıyorum artık o nedenle hiç azalmıyor birde bazı günler bacak hareketleri yapıyorum 5 10 dk ondanda ağrılar hep benimle galiba

Bende şınav hariç bütün haraketleri esmer kiz gibi yapıyorum
 
10. Gün yapıldı kızlar bugün çok rahattm şunu farkettim bi yarim saat once sıvı alımını bitirirsem daha rahat yapiyorum


evet ben de agzımı ıslatsam bile zorlanıyorum



yalnız değilsiniz kızlar bende de hala agrı oluyor. takımın hamlamıs insanlarıyız sanırım

Bak o olur canım...pazar sonuçlar açıklansın da...ayyy çok heycanlı yaaaa...bi de jillianla sonuç topiği açıcam...herkez yorumsuz kendi ölçümlerini oraya koyar....heycanlandım baya

kaptancıgım kac cm inceldiğimizi mi yazacagız yoksa ölcüleri mi ? yani bence aynı listede baslangıc ölcüsü simdiki ölcü ve değişim miktarı olsa süper olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…