-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
ama tabi bi tane denedim gerisi gelir mi bilmem
HOŞGELDİN KAYACANS..
2. SİNDE BEN SANA HABER VERİRİM KAYACANS ...ÇOK ÜZÜLDÜMBAKNEYSEM KISMET DEĞİLMİŞ:
ama kendi başınada yapabilirsin buraya yazarsın ne olacak ... madem niyetlenmişsin . sadece listede olmazsın okadar .
maşallah callan
olr pek i :))2. SİNDE BEN SANA HABER VERİRİM KAYACANS ...
ama kendi başınada yapabilirsin buraya yazarsın ne olacak ... madem niyetlenmişsin . sadece listede olmazsın okadar .
nasıl başlıorummm
bu linkte ne yapacagın var .. ordaki 1. leveli yapıyoruz . günlükte buraya yaptıgımızı bildiriyoruz .pazartesi 2. levele geçecegiz inşallah .. ama sen 1. yapmaya devam et bir süre daha .....http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
Ben de yaptım.10günü tamamladık ama benim kas aörılarım fena.bacaklar yanıyor.özellikle üst bacaklar.bi de bu gün 1.5litrelik tek şişeyle yaptım.yerde kollar için yapılan haraketi tek şişe olduğu için öne arkaya yaptım dünden beri bugün kollarımın içi yani daha çok sarkan kısımları acayip ağrıyor.demekki oraya etki etmiş.ya bi tek benmiyim ağrıyan acaba?
Kız 10 gün oldu hala ağrı mi var
valla bende tık yok artk bakalm ikinci leveli yapinca ağri olcak mi merak ediyorummm
yalnız değilsin ben bugün daha yapmadığım halde dün geceden beri kolumda ve bacaklarımda ağrı var sabah yatakten çıkarken bile ağrıyorlardı birde beim 15 gün olacak alışmış olmam gerekti aslında
demekki iyi etki ediyor ben bunu buna bağladım incelme ne kadar olcak bakalım bu kadar ağrıya birde kaptan pazar ölçeceğiz ya ölçüleri sabah ben pazartesi sabah ölçsem olur mu acaba pazar günü evde değilim sabahta ama illa pazar ölçmemiz gerekiyorsa bir yolunu bulup ölçerim tabi mezurayla giderim gittiğm yere olmadı
bende de var ama ben o esmer kız gibi tam oturmatya çalışıyorum artık o nedenle hiç azalmıyorKız 10 gün oldu hala ağrı mi var
birde bazı günler bacak hareketleri yapıyorum 5 10 dk ondanda ağrılar hep benimle galiba
Benzer Konular
