-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
Ben önce ićilir diye biliyorum canm ben hep yemekten önce su içerim hem mideyi biraz kapliyo az yediriyo yemekten sonra şişiriyo beni yemekten yarm saat bi saat sonra tekrar icmeye başlıyorum
Ben önce ićilir diye biliyorum canm ben hep yemekten önce su içerim hem mideyi biraz kapliyo az yediriyo yemekten sonra şişiriyo beni yemekten yarm saat bi saat sonra tekrar icmeye başlıyorum
Bende oyle yapiyorum ama nedense dogru mu diye bir an aklima geldi
@sln71+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
Ben de ondan diyorum zaten...pazar ölçüm günü kızlaaaar....Tamadr canm bana uyar bunu iyce kolaylamş oluruz
Vallaha ben yemek arası deyil de öncesinde ya da sonrasında içerim...bi de jillian yaparken acayip susarımmm...
Yaparken 1kaç yudum içiyorum.dün bi bardak içtim.son zıplamayı yapamadım karnıma saplanan ağrıdan...
aslında bu konuda çeşitli görüşler var ben karar veremedim bir yerde suyu yemekten hemen önce içmeyin yarım saat önce için mideniz biraz rahatlasın yoksa çabuk doyduğunuzu sanıp çok cabuk acıkırsınız diye okumuştum bir yerde de yemekten önce için çabuk doyarsınız diyordu bir yerde de yemek arasında bir iki yudum için yemeği yutarken daha az yersiniz diye yazıyordu kaynakları hatırlamıyorum ama 3 farklı öneriye rast gelmiştim bende kafama göre takılıyorum artık susarsam yemekten önce sonra farketmiyor ama genelde en az 15 20 dk önceye denk geliyor
@sln71+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
+
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
+@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
aslında bu konuda çeşitli görüşler var ben karar veremedim bir yerde suyu yemekten hemen önce içmeyin yarım saat önce için mideniz biraz rahatlasın yoksa çabuk doyduğunuzu sanıp çok cabuk acıkırsınız diye okumuştum bir yerde de yemekten önce için çabuk doyarsınız diyordu bir yerde de yemek arasında bir iki yudum için yemeği yutarken daha az yersiniz diye yazıyordu kaynakları hatırlamıyorum ama 3 farklı öneriye rast gelmiştim bende kafama göre takılıyorum artık susarsam yemekten önce sonra farketmiyor ama genelde en az 15 20 dk önceye denk geliyor
canm ben yemekten yarim saat once icmeye başlıyorum beni daha tok tutuyor
bana da en mantıklı gelen oydu zaten bende ona denk getirmeye çalışıyorum aynen
SekerPancarii
C CallanPinckney
Semipermeable
+
zey zey
P peter_pan
@gaz_ lambasinin_ fitili
deadline
mucizelerprensesi
_AYNURA_
dagatesi
aeben
Günaydın herkese....listemiz hazır...
SekerPancarii
C CallanPinckney
Semipermeable
+
zey zey
P peter_pan
@gaz_ lambasinin_ fitili
deadline
mucizelerprensesi
_AYNURA_
dagatesi
+
aeben
Bnde sabah erkendn yaptm ama listeyi telefondan duzenleyememistim
Evet kuzucum geç kaldın malesef.biz bu gün 10gün olacak başladık.inşallah 25güne falan bitecek.o zaman yeni gruplar oluşacak başlarsın onlarla...
Benzer Konular
