kesinlikle dinlenmek şart gerçekten bu hafta pazar gününü iple çekiyorum direk dinlenicembirde yumuşama zaten normalmiş bir yerde okumuştum düzenli spor yapan insanlar değilsek ilk başta kaslar kendini bırakıyormuş yumuşama oluyormuş sonra toparlanmaya başlıyormuş o nedenle zamanla sıkılaşırız daha da fazla bence
SekerPancarii
+
Semipermeable
+
zey zey
gunpir
+
deadline
+
_AYNURA_
dagatesi
aeben
SekerPancarii
+
Semipermeable
+
zey zey
gunpir
+
deadline
+
_AYNURA_
dagatesi
+
aeben
Sakın yemekden sonra yapmış olmayasın ha?ben dün öğle yapmışdım.aslında 2saat sora yapmışdım ama çok yorulmuşdum,halsizleşmişdim...
@CallanPinckney+
P peter_pan
@Kkararsiz
bugun nedense yaparken daha cok yoruldum ve her zamanınkinden daha fazla terledim.
benimde öyleydi 2 gündür yarım şınavları tam çekince oluyor sırtım baya ağrıyordu bugün yarım çektim bende daha zorlamayım dedim bacakların da daha aşagı iniyorsundur ondan ağrıyordur esmer kız gibi yapmaya çalışınca da oluyor benimde hala ağrım var biraz o yüzden pazarı iple çekiyorum
SekerPancarii
+
Semipermeable
+
zey zey
gunpir
+
deadline
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
Pazartesi başlayalım be güzelim.benim bacaklar hala fena..
Al benden de o kadar...ben de öğleyim...yarım çekiyorum.onu da sürünerek haaa....
Ben yaptım ablam..
olabilir dagatesi öyle hemen yapınca yorgunluk üstüne seni dahada yormus olabilir
ben tam denedim 1 kere yapabildim doğru dürüst ertesi gün sırtımda omuzlarımda kollarımda fena ağrı oldu o kadar güçsüzmüşüm ki yarım çekiyorum tekrar
pazartesi uyar bana da farketmez dinleniriz hem level 2 çok hareketli
