kesinlikle dinlenmek şart gerçekten bu hafta pazar gününü iple çekiyorum direk dinlenicembirde yumuşama zaten normalmiş bir yerde okumuştum düzenli spor yapan insanlar değilsek ilk başta kaslar kendini bırakıyormuş yumuşama oluyormuş sonra toparlanmaya başlıyormuş o nedenle zamanla sıkılaşırız daha da fazla bence
Sakın yemekden sonra yapmış olmayasın ha?ben dün öğle yapmışdım.aslında 2saat sora yapmışdım ama çok yorulmuşdum,halsizleşmişdim...SekerPancarii +
@CallanPinckney+
Semipermeable +
zey zey
P peter_pan
gunpir +
deadline +
@Kkararsiz
_AYNURA_
dagatesi +
aeben
bugun nedense yaparken daha cok yoruldum ve her zamanınkinden daha fazla terledim.
benimde öyleydi 2 gündür yarım şınavları tam çekince oluyor sırtım baya ağrıyordu bugün yarım çektim bende daha zorlamayım dedim bacakların da daha aşagı iniyorsundur ondan ağrıyordur esmer kız gibi yapmaya çalışınca da oluyor benimde hala ağrım var biraz o yüzden pazarı iple çekiyorumBenim kas ağrılarım hala var.bugün daha yapmadım ama üst bacaklarım fena ağrıyor.şnav yaparkende koltukalarım ağrlyor.ama dün yarım şınavları tam çektim.
Sakın yemekden sonra yapmış olmayasın ha?ben dün öğle yapmışdım.aslında 2saat sora yapmışdım ama çok yorulmuşdum,halsizleşmişdim...
Benim kas ağrılarım hala var.bugün daha yapmadım ama üst bacaklarım fena ağrıyor.şnav yaparkende koltukalarım ağrlyor.ama dün yarım şınavları tam çektim.
Pazartesi başlayalım be güzelim.benim bacaklar hala fena..Bugün level 2 yi izledim çok haraketliydi neye karar verdik kızlar 10 günde bitircez mi pazrtsi mi başlıcaz level 2ye
Al benden de o kadar...ben de öğleyim...yarım çekiyorum.onu da sürünerek haaa....Ben hala şınavlari yarim çekiyorum tam denedim ama olmuyor kollarm meğer ne güçsüzmüş yahuuu
Ben yaptım ablam..Ustteki mesajim gecersiz olsun karistirdim eklemeleri ...
olabilir dagatesi öyle hemen yapınca yorgunluk üstüne seni dahada yormus olabilirişten gelince hemen dinlenmeden yapmıstım belki de ondan.
ben tam denedim 1 kere yapabildim doğru dürüst ertesi gün sırtımda omuzlarımda kollarımda fena ağrı oldu o kadar güçsüzmüşüm ki yarım çekiyorum tekrarAl benden de o kadar...ben de öğleyim...yarım çekiyorum.onu da sürünerek haaa....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?