- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
Pekiistediğin kiloda aramıza katılabilirsin
Bebeğmm sumaklı yoğurt kürü yap gobeğin hain eriyecekk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Bebeğmm sumaklı yoğurt kürü yap gobeğin hain eriyecekk
- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
- 14 Şubat 2021
- 2.109
- 12.597
- 158
Boncuk2307
Jou
Ellssa
Cuma
Tarçınlı kahve
Kahvaltı
2 yumurta
1.5 dilim beyaz peynir
6 zeytin 2 ceviz
Marul domates salatalk
13
Naneli Yeşil cay
14
Kabak detoksu (2 kabak, 2 yk yoğurt+ 2 ceviz )
Ara .kahve
18
YazamamSpor 6000adim+22 dk jo
Boncuk kaptanim Pazartesi benim oğlan arkadaşıyla telefonda konuşurken evde 3 bin adım atmış
onu duzelttim
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2013
- 8.784
- 19.287
- 448
Teşekkürler canm tabiki ara vermiş oldumbende iyiyim şükür canım ama ara vermek daha iyi olacak senin içinde canım
- 14 Şubat 2021
- 2.109
- 12.597
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
Hee tamam ozamann çiçeğimmTesekkurler birazdan da magnezyum icicem birlikte kalsiyum alinmiyorbu hain da iyi bağırsak çalıştırıyor
- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
Aç karna ; filte kahve
Kahvaltı 14.30
Tonbalıklı havuçlu kıvırcık salata
1siyez ekmek
18.00
5 izgara köfte
Kaşık salata
1bugday
21.00
2 kayısı Chia tarçın kefir smoothie
1.5 litre su
Beth18
Ellssa
Boncuk2307
Kahvaltı 14.30
Tonbalıklı havuçlu kıvırcık salata
1siyez ekmek
18.00
5 izgara köfte
Kaşık salata
1bugday
21.00
2 kayısı Chia tarçın kefir smoothie
1.5 litre su
Beth18
Ellssa
Boncuk2307
- 4 Eylül 2011
- 19.433
- 69.337
- 798
Anam bu iyiymiş de benimkiler de anası gibi totolari koltuğa yapışık
Cuma
Tarçınlı kahve
Kahvaltı
2 yumurta
1.5 dilim beyaz peynir
6 zeytin 2 ceviz
Marul domates salatalk
13
Naneli Yeşil cay
14
Kabak detoksu (2 kabak, 2 yk yoğurt+ 2 ceviz )
Ara .kahve
18
Spor 6000adim+22 dk jo
Eki Görüntüle 3582573
Boncuk kaptanim Pazartesi benim oğlan arkadaşıyla telefonda konuşurken evde 3 bin adım atmış
- 5 Ekim 2020
- 2.525
- 9.555
- 108
- 25 Şubat 2016
- 7.636
- 12.447
- 248
- 31
Bi sknti oldu mu acaba benimde aldirmam gerekiyor ama hic istemiyorum
- 25 Şubat 2016
- 7.636
- 12.447
- 248
- 31
Guzel tesadüf
- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
Iyi aksamlar
24 nisan persembe
12.00
4 5 yk et sote
2dlm ekmek
Yesillik
4 5 zeytin
1kk peynir
Ara
2 kare cikolata
Aksam cok kotu gecti
DUrduramadim kendimi
Yaklasik yarim ekmek arasi et sote ve yesillik
2 kare cikolata
Vicdan yaptim 1 ssaat eliptik bisiklet yaptim
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
24 nisan persembe
12.00
4 5 yk et sote
2dlm ekmek
Yesillik
4 5 zeytin
1kk peynir
Ara
2 kare cikolata
Aksam cok kotu gecti
DUrduramadim kendimi
Yaklasik yarim ekmek arasi et sote ve yesillik
2 kare cikolata
Vicdan yaptim 1 ssaat eliptik bisiklet yaptim
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
- 25 Ağustos 2019
- 61.690
- 116.600
- 698
- 31
- 24 Ağustos 2012
- 12.286
- 28.041
- 798
Fayda sağlıyor mu?
Aaaa Bız de yıyelım ben pek öyle şeylerı Bılmem de işte kürler şok diyetler falan pek bılmıyorum şekerim ondan tavsıye edemıyorum ama faydalıysa benım takımım da yapsın kızzz
Jou
nasıl bakalım bır tarıf etMenün göz kırpıyorAç karna ; filte kahve
Kahvaltı 14.30
Tonbalıklı havuçlu kıvırcık salata
1siyez ekmek
18.00
5 izgara köfte
Kaşık salata
1bugday
21.00
2 kayısı Chia tarçın kefir smoothie
1.5 litre su
- 24 Ağustos 2012
- 12.286
- 28.041
- 798
Sumaklı Yoğurt Kürü
Bir su bardağı evde yapılmış yoğurdu bir kaseye koyun. Üzerine 1 tatlı kaşığı sumak ve bir dilim limonun suyunu ekleyin. Bu malzemeleri iyice karıştırın ve uyumadan yarım saat önce yiyin. Yoğurtlu sumağınızı yedikten sonra üzerine bir bardak ılık suyu yudum yudum için. Bu öğünün aynısını akşam yemeğinden bir saat önce de tüketebilirsiniz.Yatmadan bunu deneyın kızlar
Ellssa
Dil-i bitab
yosunlupapatya
I Ilyusa
sibel_84
gezegenfeza
Ceeeeeeeeeeee
bluegreeneyes
Purple58
zeyneppk
- 21 Şubat 2013
- 8.784
- 19.287
- 448
Hosbuldum tesekkur ederimHoş geldin
Hoş geldin
Hunilik bir gün olmuş canım :) Allah kolaylık versin
Yansıyacak canım yansıyacak inşallah. Vücudu dinlendirmek de önemli. Dinlenirken sabit kalmak çok çok iyi. Keşke dinlenirken hep sabit kalabilsek :)
Ay ben de öyleyim ya. Kalorili bir şeyse keyif almam lazım. Yoksa iki kat sinir oluyorum :) Neyse olan olmuş. Sen zaten genel anlamda dengelisin. Onu da dengelersin
Ben hiç bilmiyorum canım. Bize de bilgi verirsin doktorun yorumuyla ilgili.
Sabah biraz fazla gibi geldi ama iki öğün olduğunu görünce süpeeerrrr
Hoş geldin
- 21 Şubat 2013
- 8.784
- 19.287
- 448
Sende hoşgeldin aynen b3nde 4 kilo almışım ayrildigimdan bu yana vereceğiz inşallahhoşgeldin canımmben de kilolarımı toplayıp toplayıp geri geldim, yarın başlayacağım inşallah
- 24 Haziran 2015
- 6.175
- 20.260
- 348
HoşbuldumHoşgeldin canım alırız tabiki
Hemen menümü ekleyeyim.10:00:
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
2 çeri domates
1 kk kaşar peyniri
Marul
14:00
1 dolu avuç çiğ kabak çekirdeği
18:00
8 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Spor: 50 dk reformer pilates
Ellssa
Boncuk2307
- 24 Aralık 2023
- 1.489
- 8.940
- 78
25.04.2025
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
2 Şili biberi
17:00 1 bardak kefir
18:30 1 tabak Meksika fasulyeli yeşil salata (3yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi ekledim )
4 parça karpuz
2 litre su
Adım 5273
Beth18
Boncuk2307
Ellssa
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
2 Şili biberi
17:00 1 bardak kefir
18:30 1 tabak Meksika fasulyeli yeşil salata (3yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi ekledim )
4 parça karpuz
2 litre su
Adım 5273
Beth18
Boncuk2307
Ellssa
