- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
-
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.401
teşekkürler
Link gönderebilir misiniz lütfen?
aihal sende indirilmiş hali varsa yollarmısın bana lütfen .. indiemiyorumm ben
var da nasıl göndereceğimi bilmiyorum, anlatırsan denerim. free youtube download diye bir program var, onunla indirdim ben çok kolay oldu.
canım ben programı kurdum ver verdiğin linkten indirdim..Bana yardımcı olur musun lütfen level 1 yazıyır başka videolarda mı var lütfen yol göster bana
kızlar slmmmm ben bugün ölçülerimi aldım sadece mrktan bakın neler olmuş :)
ilk 2 ağustosda almışım ölçülerimi:
göbek:101
kol:33
bacak:61
basen:104
bel:83
göğüs:104
bugün 5 ağustos yeni ölçülerim:
göbek:100 :)
kol:31 :)
bacak:59 :)
basen:102 :)
bel:82 :)
göğüs:101 :)
toplam değişim :11 cm
sanırım işe yaradı jillian ablacım :)
Kızlar ben birşey sormak istiyorum lütfen yardımcı olur musunuz?
Örneğin level birde birden çok hareker var biz yaparken onlarla aynı zamanda mı yapacağız yok sa farklı sürede mi birde bazı arkadaşların yorumlarında 2/4 teyiim diye yazmışlar bu nedir acaba lütfen yardımcı olur musunuz
Ben 3. levele başladım ama çok zor:26:
herkese merhaba
Ben de bir zamanlar jillian ile cok guzel incelmistim kilom ayniydi ama incelme vardi baya
6-7 ay kadar aksatmadan yapmaya calismistim yaz basladiginda da biraktim
Gecende endokrinologa gittim ve hashimoto hastaligimin oldugunu ogrendim meger ondanmis kilo verememem
Neyse doktorum bana jilliani onerdi ben zaten yapiyordum deyince sasirdi :)
Simdi sizden sormak istedigim jillianin 20 dakikalik programi var mi acaba cocuklardan vakit kalmiyor maalesef