harikasin :)26/30 tamamdır ekip:))
Jillian'in diğer programlarını yapabilirim..harikasin :)
bittikten sonra ne yapmayi düşünüyorsun?
süpersin.darısı basimiza :))26/30 tamamdır ekip:))
Kabak lifi ne ise yarıyor acaba12/30 tamamdirr :)) Kabak lifiyle bacaklarimi da keseledim ohh :))
Yaaa ben bugün 5. günü tamamladim ama hala zorlanmalarim oluyor.16/30 bitti
Bu levelın nasıl geçtiğini anlamadım ya
Ne çabuk 6 günü devirdim
Daha çok eğleniyorum
Ayrıca sigarayı azalttım iki gündür günde 2 tane içiyorum bir sabah bir akşam
Spordan uzun bir süre önce de içmiyorum
Kardiyolara inanılmaz yardımı oldu
Artık pek tıkanmıyorum
Bacakları hala biraz zorluyor tabi :))
16/30 bitti
Bu levelın nasıl geçtiğini anlamadım ya
Ne çabuk 6 günü devirdim
Daha çok eğleniyorum
Ayrıca sigarayı azalttım iki gündür günde 2 tane içiyorum bir sabah bir akşam
Spordan uzun bir süre önce de içmiyorum
Kardiyolara inanılmaz yardımı oldu
Artık pek tıkanmıyorum
Bacakları hala biraz zorluyor tabi :))
2.level videolarına baktım bana baya zor geldi korktum :))Yaaa ben bugün 5. günü tamamladim ama hala zorlanmalarim oluyor.
Ilk levelde 4. gün kaslar acilmisti cok rahattim. Bu 2. level gercekten eglenceli ve cabuk bitiyor ama fena yoruyor.
Ben ilk kardioda bile zorluyorum 2. tekrarlamayi yavas yapiyorum.
Birde su bi bacak sabit durup diger bacak bi öne egiliyo bi geriye onda üst bacaklarim fena agriyo. Bu level tam alisamadan biticek anlasilan
Yaaa ben bugün 5. günü tamamladim ama hala zorlanmalarim oluyor.
Ilk levelde 4. gün kaslar acilmisti cok rahattim. Bu 2. level gercekten eglenceli ve cabuk bitiyor ama fena yoruyor.
Ben ilk kardioda bile zorluyorum 2. tekrarlamayi yavas yapiyorum.
Birde su bi bacak sabit durup diger bacak bi öne egiliyo bi geriye onda üst bacaklarim fena agriyo. Bu level tam alisamadan biticek anlasilan
spordan önce kahve içmek kalori yakımını hizlandiriyornus canım. Sigarayı azaltmana sevindim inşallah bırakırsın :))
2.level videolarına baktım bana baya zor geldi korktum :))
doğum günün kutlu olsun canımCallanetics 13/30 yapıldı
Velvette geçenlerde psıhalıve yapacam demiştim ya o gün başka yemek yapmıştım, bugün yaptım psıhalıveyi ama çok pişmanım üstüme feci ağırlık çöktü ya insan hareket ettikçe ve daha sağlıklı beslendikçe ayıla bayıla yediği yemekleri bile canı istemiyormuş meğer. Bugünleri de görecek miydim
Pes etmek yok kızlar inceleceğiz hepimiz.
Bu arada bugün benim doğum günüm 28 oldum ama niyeyse içim bi buruk be yaw
Doğum günün kutlu olsun:)Callanetics 13/30 yapıldı
Velvette geçenlerde psıhalıve yapacam demiştim ya o gün başka yemek yapmıştım, bugün yaptım psıhalıveyi ama çok pişmanım üstüme feci ağırlık çöktü ya insan hareket ettikçe ve daha sağlıklı beslendikçe ayıla bayıla yediği yemekleri bile canı istemiyormuş meğer. Bugünleri de görecek miydim
Pes etmek yok kızlar inceleceğiz hepimiz.
Bu arada bugün benim doğum günüm 28 oldum ama niyeyse içim bi buruk be yaw
nice yillaaraaaCallanetics 13/30 yapıldı
Velvette geçenlerde psıhalıve yapacam demiştim ya o gün başka yemek yapmıştım, bugün yaptım psıhalıveyi ama çok pişmanım üstüme feci ağırlık çöktü ya insan hareket ettikçe ve daha sağlıklı beslendikçe ayıla bayıla yediği yemekleri bile canı istemiyormuş meğer. Bugünleri de görecek miydim
Pes etmek yok kızlar inceleceğiz hepimiz.
Bu arada bugün benim doğum günüm 28 oldum ama niyeyse içim bi buruk be yaw
bacaklarin kan dolasimini hizlandiriyor selulite cok iyi geliyormus canim tavsiye ederim :)Kabak lifi ne ise yarıyor acaba
cok hayirli islere vesile olmus bu spor darisi tamamen biraktigin günlere insallah :))16/30 bitti
Bu levelın nasıl geçtiğini anlamadım ya
Ne çabuk 6 günü devirdim
Daha çok eğleniyorum
Ayrıca sigarayı azalttım iki gündür günde 2 tane içiyorum bir sabah bir akşam
Spordan uzun bir süre önce de içmiyorum
Kardiyolara inanılmaz yardımı oldu
Artık pek tıkanmıyorum
Bacakları hala biraz zorluyor tabi :))
Ay keşke bitmese ben cok seviyorumbu leveli :))Yaaa ben bugün 5. günü tamamladim ama hala zorlanmalarim oluyor.
Ilk levelde 4. gün kaslar acilmisti cok rahattim. Bu 2. level gercekten eglenceli ve cabuk bitiyor ama fena yoruyor.
Ben ilk kardioda bile zorluyorum 2. tekrarlamayi yavas yapiyorum.
Birde su bi bacak sabit durup diger bacak bi öne egiliyo bi geriye onda üst bacaklarim fena agriyo. Bu level tam alisamadan biticek anlasilan
Canimm iyi ki dogdunn sevdiklerinle beraber nice mutlu huzurlu fit seneleree icin niye buruk?Callanetics 13/30 yapıldı
Velvette geçenlerde psıhalıve yapacam demiştim ya o gün başka yemek yapmıştım, bugün yaptım psıhalıveyi ama çok pişmanım üstüme feci ağırlık çöktü ya insan hareket ettikçe ve daha sağlıklı beslendikçe ayıla bayıla yediği yemekleri bile canı istemiyormuş meğer. Bugünleri de görecek miydim
Pes etmek yok kızlar inceleceğiz hepimiz.
Bu arada bugün benim doğum günüm 28 oldum ama niyeyse içim bi buruk be yaw
alisacaksin canimm hosgeldin aramizaa :))Level 1 1/30 hadi bismillah sonunda beynim dönüyordu ne kadar hantalim