- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Filmdeki gibi bir daha söyle diyesim geldi
Kaldı 9 gün bakalım
Çok heyecanlıyım o dediğin asıl incelmeleri görmek için
Zaten level 2-3 ' te asıl incelemeleri yasayacaksin, bu daha fragman:)
canimm harikasin masallah ya kalca ve göbek ozellikle.nasil besleniyordun sen?Bunlarda benim ölcülerim:
Gögüs 91 (93) -2
Bel 74 (76) -2
Göbek 89 (93) -4
Kalca 93 (96) -3
üst bacak 58 (58) 0
alt bacak 36 (37) +1
kilo 58.3 (59.6) -1.3
canim ben tatliyi kestim yine, cikolata direk kalcaya yapisiyo zaten, vücut yakmadigi zamanda bel ve göbek kismina yag oluyor. Onun faydasi oldu tahminim özellikle göbege, belden fazla gitmedi bende aksine:)canimm harikasin masallah ya kalca ve göbek ozellikle.nasil besleniyordun sen?
valla siz daha birinci levelsen boyleyseniz ilerisini dusunemiyorum süpersiniz
Ben bugun yine yapamadim sirtimin agrisi cikti boynuma bi de bir sürü sey yedim moraller bozuk
ooowww ben bunu görmemiştimm hhiiçç :)
Bana da diyetisyenim 7-8 tane karabiberi önce 3-4 dk kaynattırıyor sonra onun suyu ile yeşil çayı demlettiriyor. Metabolizmayı hızlandırsın diye.
Gel sen de katıl Pofu Sultan:)ooowww ben bunu görmemiştimm hhiiçç :)
evet evet gelebilirim :)Gel sen de katıl Pofu Sultan:)
haklısın canım onun dışında kac öğün besleniyorsun?canim ben tatliyi kestim yine, cikolata direk kalcaya yapisiyo zaten, vücut yakmadigi zamanda bel ve göbek kismina yag oluyor. Onun faydasi oldu tahminim özellikle göbege, belden fazla gitmedi bende aksine:)
bana level2 daha eğlenceli gelmisti göbeği de cok güzel eritiyor bence cok zevkli bi level :)Bugün hafiften
Sırt, göğüs, üst bacak, omuz ağrım var
Ama normal buldum
Çünkü çok fazla plank pozisyonu var level 2de
Buna rağmen ilginç bir şekilde bana daha kolay geliyor alıştık belki
Aynen o son yazdigina kesinlikle katiliyorum spor yiyeceklerden cok daha fazla mutlu ediyor12/30 bitti
Kendimi çok mutlu hissediyorum spordan sonra
Deşarj olmuş, stresimi atmış, düşüncelerimi berraklaşmış hissediyorum
Aylarca çikolatalar, cipsler yiyerek ruhumu rahatlattığımı sanıyormuşum meğer
Şimdi de tarçınlı süt zamanı, protein almak lazım değil mi
Harikasin canim peşinen yapmak en iyisi :)Pazar gnleri yapmayacağım diye karar almıştım ama hafta içi bi gün temizlik olacak bi gün misafir gelecek o iki günden birinde yapamam diye yaptım.
7/30 bitti
selülit jelini nerden almistin canim etkisini görmüş muydunKızlar selaam
Dün yazamadım yoğun geçti biraz, sabahın köründe aöf sınavı (nerden bulaştıysam) sonra akşam annemle babam yemeğe geldi geç gittiler falan hem yazamadım hem de sporumu da yapamadım. Bugün telafi ettim ama 9/30 bitti. Akşam da 10.yu yapcam inşallah
Ramazan bitsin ben de ek bi spor yapmak istiyorum, bir de kabak lifi ile krauterhof selülit jeli rutinime dönmem lazım çünkü benim bu basenlerim zor incelecek gibi.
canimm aramiza katilirsan cok sevinirim :))evet evet gelebilirim :)