- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
inşallah en yakın zamanda çözersiniz. Zor işler sende kendini germe canım spor yapki daha mutlu olasın
inşallah en yakın zamanda çözersiniz. Zor işler sende kendini germe canım spor yapki daha mutlu olasınyok canim yemekle ilgili degil, esimle sorunlarimiz var onu görünce bi agirlik cöküyo bana -.- bu sitede ögrendim o da vücudun strese girme sekliymis. Habire uyutuyor beni, ara ara oluyor sirf. Elimi kolumu kaldirasim gelmiyor.
Bugün daha iyiyim o yüzden leslie de yaptim dün spor yapmadigim icin.
canim masallahin var valla Rippedi bitirmek üzeresin tüm doluydum tum gun bugün yaptimneden ki sizden motive oluyoruz biz ama
ay evet cok sıkıcı ben de senin dedigin gibi muzik acip yaptım bugün zaten biz basladigimiz işi bitiririz bunu gayet iyi biliyoruz ha gayret :)biliyorum sıkıcı ama basladik bitirelim:) 1 günden birsey olmaz bugün devam edersin.
Ben hareketleri not aldim ebruyu izlemeden yapiyorum 45 dakika sürüyor. Yaparken müzik acinca nasil gectigini anlamiyosun. Birde düsün cocuk sarkisi dinliyorum oglum dursun diye
canim benim umarim biran önce çözülür problemler lütfen sıkma canınıyok canim yemekle ilgili degil, esimle sorunlarimiz var onu görünce bi agirlik cöküyo bana -.- bu sitede ögrendim o da vücudun strese girme sekliymis. Habire uyutuyor beni, ara ara oluyor sirf. Elimi kolumu kaldirasim gelmiyor.
Bugün daha iyiyim o yüzden leslie de yaptim dün spor yapmadigim icin.
Bir an evvel çözersiniz inşallah sorunlarınızı canım..yok canim yemekle ilgili degil, esimle sorunlarimiz var onu görünce bi agirlik cöküyo bana -.- bu sitede ögrendim o da vücudun strese girme sekliymis. Habire uyutuyor beni, ara ara oluyor sirf. Elimi kolumu kaldirasim gelmiyor.
Bugün daha iyiyim o yüzden leslie de yaptim dün spor yapmadigim icin.
Kolay gelsin sana canim. Insanin günü yogun gecince sporu nereye sıkıstıracagını da bilmiyor. En iyisi vakit buldukca yapmak, birde onun stresine girme:)
Artık vücudumuzu tanıyoruz hangi spora ne zaman ihtiyac oldugunu tahmin edebiliyoruz az cok. O yüzden icinden geldigi gibi yapman en dogrusu.
Bende Jilliana baslarim diyordum vazgectim. Shred icin halsiz hissediyorum su aralar kendimi.
Birazcik esnemeye kaslari rahatlatmaya ihtiyacim var.
Kilon muhtesem olmus bu arada
canim cooook ozledik seni
bu arada harika kilo verdin maşallah sana devam mi diyete
Diyecek söz bulamadım canım ya, harika olmuşsun. Tebrik ediyorum seniSize en azından son halimi atayım gitmeden yeni aldığım çizmeleri denerken boydan çektim atayım :)
Ebru Salli skinny jeans yapiyorum bakalim hayirlisi:))Ne yapıyorsun peki sen?
Hiç vakit bulamıyorum ki kendime bile son 2 günüm Türkiyede zaten anca gördüm mesajlarınızı bile
Ben de sizleri özledim
Çok sağ ol canım evet dikkat ediyorum
Diyecek söz bulamadım canım ya, harika olmuşsun. Tebrik ediyorum seni
Ebru Salli skinny jeans yapiyorum bakalim hayirlisi:))
Hemen bakiyorum fotona
Yarın ben de sana katılacağım inşallah canım10 Eylül Spor Listesi
1. Aquarius24: skinny jeans 9/15
Yok canim nerdee:) Jillianin eline su dökemez. Sirf basladigim icin bitireyim diye yapiyorum 6 günüm kaldi. Öncesi sonrasi fotosu aticam bakalimÇok sağ ol kuzum
İşe yarıyor mu peki Jillian ile karşılaştıracak olursan?
gel canim yaaa listede tek basima gariban kaldimYarın ben de sana katılacağım inşallah canım
Gönlüm el vermedi yalnız kalmana, eşlik etmem lazımgel canim yaaa listede tek basima gariban kaldim
Ayy hadi bakalım bu defa etki edecekmi :)) kızlar ben diyodum ya kuyruk sokumum ağrıyor filan diye kemiğim zedelenmiş bildiğiniz eğrilmiş11 Eylül Spor Listesi
1. LezzetliCipetpet: Shred 1/30 + 30 dk eliptik
İkinci 30 güne başladımİlk gün çok yüklenmeyeyim dedim ama 30 dakika eliptik üstüne shred çok sağlam oldu
Ay canım çok geçmiş olsun yaAyy hadi bakalım bu defa etki edecekmi :)) kızlar ben diyodum ya kuyruk sokumum ağrıyor filan diye kemiğim zedelenmiş bildiğiniz eğrilmişçok üzüldüm. 1 saatlik yürüyüş yapıcam ama doktorum tempolu yürüme dedi vitrin bakr gibi dedi. Ee ben jillian da yapmak istiyodum baştan başlamak istiyordum napacam yaaaa şuan oturma simidine oturuyorum
aaaa gecmis olsun nasil düzelicek o? kendiligiyle geciyomuymus?Ayy hadi bakalım bu defa etki edecekmi :)) kızlar ben diyodum ya kuyruk sokumum ağrıyor filan diye kemiğim zedelenmiş bildiğiniz eğrilmişçok üzüldüm. 1 saatlik yürüyüş yapıcam ama doktorum tempolu yürüme dedi vitrin bakr gibi dedi. Ee ben jillian da yapmak istiyodum baştan başlamak istiyordum napacam yaaaa şuan oturma simidine oturuyorum