- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
-
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #61
Birlikte başaracağız inşallah, irade çok önemli
Birlikte başaracağız inşallah, irade çok önemline güzel kaçamak yok maşallah:)
Menün çok iyi canım yarın daha kolay geçersabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
z. yağlı ıspanaklı omlet (kızım yemedi)
beyaz peynir ve çay
akşam 16.30
1 kase acılı yoğurt
15 tane kadar yeşil zeytin ve domates
1 haşlanmış yumurta ve peynir
güya akşam sadece yoğurt yicektim:))
aralarda sade kahve
çok sağol canım :)Menün çok iyi canım yarın daha kolay geçer
Sen de kaçamak yapmamışsın maşallah
Güzel menü olmuş.sabah 09.00
2 haşlanmış yumurta
z. yağlı ıspanaklı omlet (kızım yemedi)
beyaz peynir ve çay
akşam 16.30
1 kase acılı yoğurt
15 tane kadar yeşil zeytin ve domates
1 haşlanmış yumurta ve peynir
güya akşam sadece yoğurt yicektim:))
aralarda sade kahve
Cok doğru besleniyorsun. Tartida zamanla degisim olur.hoş buldum. yeni vakit bulabildim yazmaya. bozmadan gidiyorsunuz maşallah. ben 8-16 beslenmeye çalışıyorum. bugün biraz zorlandım ama başardım:) bir de karbonhidrat sıfır olmalı.
Yaşım 29 bekarım boy164 yarışmaya Kocaeli’den katılıyorum, arkadaşlara başarılarçok sağol canım :)
bu arada yaş kaç evli misin bide boyun sakıncası yoksa :)
Olabilir zuzu, ama elma detoksu yapasım vaar ya proteinden sıkıldım gibi:) meyveyi özledimYumurta ve süt diyeti varmis. Her öğün 1 haslanmis yumurta 1 bardak süt içilecek. Detoks gibi.
3 gün yapılacakmış. İsvec bitince bunu yapabiliriz
Bence sen de hergün tartılma kanka, 3 5 günde bir tartışalım. Moralimiz bozulmasın. Ne dersinGünaydın
Baslangic 63.9
1.gün 63.1
2.gün 62.9
HahahahaOlabilir zuzu, ama elma detoksu yapasım vaar ya proteinden sıkıldım gibi:) meyveyi özledim
Dün o bir dilim portakalı görmemiş gib yedim resmen
Aynen öyle.Bence sen de hergün tartılma kanka, 3 5 günde bir tartışalım. Moralimiz bozulmasın. Ne dersin
Kaldırdım dolaba asla ziyan etmemHahahaha
Ben sana onu yazacaktım. O portakalin devamini ne ettin.
Yazik çöpe mi gitti. :)
Elma diyeti cok yaptim. Elma cok faydali ve acayip tok tutuyor.
Tamam once elma. Yesil inden :)
Bugün son tartıldım üç günde bir tartılıcam ama senşe bir yapalım kanka Cuma olsunAynen öyle.
Ac geziyoruz nerdeyse ama olmuyor. Tamam cuma ya kadar tartiya veda ettim :)
süper 1 kilo gitmiş bile :)Günaydın
Baslangic 63.9
1.gün 63.1
2.gün 62.9
Yılmak ve pes etmek yok o hedef görülecek!!!kızlar yağ hücreleri boşaldıkça su ile şişerlermiş. buna ödem deniyor. ödem gidince eksiyi göreceksiniz.
ben dün 58.9 idim bugün 58.5
52 olmam lazım yaaaa
53.8'i görmüş insanım. ramak kalmıştı yazık oldu emeklerime. neyse devam :)
evet canım devam hadi bakalım :)Yılmak ve pes etmek yok o hedef görülecek!!!
İkinize de masallah güzel gidiyoruz bence ya