- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
-
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #21
Oww cok süper menü.
Oww cok süper menü.Eveeeet 2. Günün akşamından selamlar herkeseGeçmiş mesajlarımı okuyan arkadaşlar bilir diyette üç hafta geçirdim ve son haftam sadece 200 gitti resmen durmuştu dukan ekspreste, ben de İsveç diyetine başladım değişiklik için.
İlk gün menüm önceki sayfalarda var, zaten birebir uyuyorum 0 kaçamak
- Gün kilom: 60.0
- Gün kilom: 59,5 (normalde daha fazla gidebilirdi ama ben duraklama döneminde olduğum için 0.5 kilo süper bişey benim açımdan
)
2. Gün ise;
08.30 sade kahve , 1 küp şeker
Öğlen 12.30
200 gram salam ve 100 gram yoğurt
Akşam 16.30
Tavuk göğüs haşlama (biftek diyor ama ben beyaz et tercih ediyorum)
Marul salatası limonlu, zeytinyağlı çok az tuz ekledim
Gün boyu 3 litre su içtim
4 büyük kupa sıcak limonlu su içtim
13.000 adım yürüdüm, 28 kat çıktım
Egzersiz yapacağımı sanmıyorum
Yarın tartı ne gösterecek merakla bekliyorum
İlk zamanlar öyle oluyor canım ben Türk kahvesini çok severim aramadım desem yalan olurİnsan bi boslukta hissediyor kendini :) agzim bos durmayacak :)
Hahahhaha yarınki menün, beğenmene sevindim yavrumOww cok süper menü.
Senin menün de çok güzel canım tam İsveç olmasa da çok yakınSabah
1 sekerli türk kahvesi
Öğle
80 gr süzülmüş ton balığı
Aksam
200 gr balik
Yesil salata
Haşlanmış salçalı lahana
Su 2lt
Spor yok.
Şekersiz çay bol içtim.
Olsun tıpatıp aynısı olmasa da ikisi de protein sonuçta sorun olmazCanım ben harfiyen uyamıyorum. Ama uymaya çalışıyorum.
Yarın daha güzel olur. 1 gün geriden gelmek guzel oldu. :)
Ya ben yarim kiloya bile çok sevindim sabah, bi haftadır 60 görmekten gına geldiAynen ben de kilomuzu cok merak ediyorum. İnsallah ben 60
Sen 56.5 olsun
Kesinlikle varim zuzummOlsun tıpatıp aynısı olmasa da ikisi de protein sonuçta sorun olmaz
Evet örnek oluyor önğnde güzel oluyor
Ben bunu bitirince üç beş gün elma detoksu yapmayı düşünüyorum bakalım
Belki onu da beraber yaparız zuzu
Evet. Sen de mi :)Sen de mi öğretmensin
Süpersin meslektasim. Bizdeki sabir kimsede yok ,:)Hahah ben demeslektaş çıktık bak
Bende hep bi kankam olsun istedim sitede.Anlaştık
Ay heyecan yaptım kanka
Evet canısı, zor bi meslek ama bi o kadar da güzellSüpersin meslektasim. Bizdeki sabir kimsede yok ,:)
Ben se seni kendime yakın hissettim fıstıkBende hep bi kankam olsun istedim sitede.
İyi oldu. Bende seni kendime yakin hissettim yasasin diyet kardeşliği :)