- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
-
- Konu Sahibi Atesbocegi41
- #861
Ay senin menü de süper şekerimSüper bir menü bayıldım bence böyle çok daha sağlıklı besleniyor uz böyle devam inşallah.
Maşallah canım güzel vermişsin devamı da gelir inşallah, menü bildirimi yapsanabugün 7.günüm iyi gidiyorum hafif göz kararmalarım oluyor açken hep olur bende 69la başladım şu an 65im daha 1 haftam var
Allah kabul etsin kuzuummmYarın uygulama ya başlayacağım oruç tutmak istiyorum yarın inşallah.
benim menüm klasik isveç diyeti, dışına hiç çıkmadım. Yine de her gün bildirim yapayım mi yoksa son gün kilomu söylemem yeterli mi? :))))))Maşallah canım güzel vermişsin devamı da gelir inşallah, menü bildirimi yapsana
Gömeç biraz yağlı cevizli ekmek gibi bir kaçamak oldu normalde bir ekmek yiyebilirsin yani ama tadımlık oldu hemen kalanı buzluğa attım yemeyeyim diye.Çok güzel beslenmişsin canım yarın da oruç tutarsan süper olur iftara da hafif ye ooo süper olur
Gömeç ne kız afiyet olsun Karatay beslenmişsin bakYarın tartılırsan mutlu olursun gibi geliyor, inşallah
Grup dinamiği olur beybisi sen paylaş yine debenim menüm klasik isveç diyeti, dışına hiç çıkmadım. Yine de her gün bildirim yapayım mi yoksa son gün kilomu söylemem yeterli mi? :))))))
Amin canım sende iyileşince tutarsın inşallah.Allah kabul etsin kuzuummm
Owww güzelmiş balım afiyet olsun, buzluya atmak güzel fikirGömeç biraz yağlı cevizli ekmek gibi bir kaçamak oldu normalde bir ekmek yiyebilirsin yani ama tadımlık oldu hemen kalanı buzluğa attım yemeyeyim diye.
Ben artık ancak Pazartesi Ramazan başlayınca tutarım öncesi zor, buna da şükür kuzumAmin canım sende iyileşince tutarsın inşallah.
Bence yap menü bildirimi kilo istersen söylemeye bilirsinbenim menüm klasik isveç diyeti, dışına hiç çıkmadım. Yine de her gün bildirim yapayım mi yoksa son gün kilomu söylemem yeterli mi? :))))))
Owww güzelmiş balım afiyet olsun, buzluya atmak güzel fikirRamazan’da canın çekerse tırtıklarsın ucundan
Canım sabahta yemeyip akşam et meyve mi yedin sadece?7.günüm bugün menüm;
şekersiz çay
ızgara et,taze meyve
hirbir şey
ama çayı çok az bir şekerle içtim yoksa içemiyordum
diyetin kurallarında öğlen ve akşamın yerini değiştirebiliyorsunuz vardı bende değiştirdim öğlen hiçbir şey yemedim
akşam da kemiksiz tavuk göğsünü dökme tavada ızgara yaptım ve armut yedim ve 5 litre su içtim spor yapmadım
Afiyet olsun en zor günü atlatmışsın canım geçmiş olsun:) ben de yaparken 7. Gün ölmezsem daha ölmem diyordum7.günüm bugün menüm;
şekersiz çay
ızgara et,taze meyve
hirbir şey
ama çayı çok az bir şekerle içtim yoksa içemiyordum
diyetin kurallarında öğlen ve akşamın yerini değiştirebiliyorsunuz vardı bende değiştirdim öğlen hiçbir şey yemedim
akşam da kemiksiz tavuk göğsünü dökme tavada ızgara yaptım ve armut yedim ve 5 litre su içtim spor yapmadım
İsveç diyetinde 7. Gün bu şekilde kuzum zor bi diyetCanım sabahta yemeyip akşam et meyve mi yedin sadece?
Çok sağlıklı gözükmüyor.İsveç diyetinde 7. Gün bu şekilde kuzum zor bi diyet
Ben de erken yemek yeyince acıktım bol ekmekli Karatay sahurumu şimdi yaptım gece biraz yoğurt su içer yatarimKız yazmayı unutmuşum akşam öğünümde de iki dilim tam buğday ekmeği yemiştim.
Bi de 1 saat önce dondurma yedim