ben bu isveç diyetiyle verdim 5 kilo normalde 10 veririm diye düşünüyordum ama ne spor yaptım ne bişe. bir de d vitamnini eksikliğimi öğrendim kilo vermeyi durduruyormuş. inş bu sefer daha iyi sonuçlar alırım 10kilo şimdi kulağa baya fazla geliyor tabi bunun 4 kilosu falan su olucaktır ödem olucaktır ama olsun şu an 69 kiloyum 50ye inmek istiyorum . normalde 65 66 larda gidiyordum 69a ne ara çıktım hiç bilmiyorumŞekerim hiç bilmiyorum cuma tartılıcam. Ama son 10 yılın en hafif kilosunda hissediyorum kendimi. Midem içe göçmüş durumda oyle güzel bi his ki sanırsın Adriana Lima
76 kiloyum şu an..2 ayda 5 kilo aldım. 2 ay önce 71 kiloydumkaç kilosunuz
76 kiloyum şu an..2 ayda 5 kilo aldım. 2 ay önce 71 kiloydum
geçen senede çok istekli başlamıştım ve meyvesini topladım.bugünde çok istekli başladım. 13 günün ardında aldığım kiloyu vermiş olursam kaldığım yerden devam edicem inşallah. isteyince yapabileceğimi gördüm daha önce. hergün yazıcam buraya. sizleride takip edicem. yanımda birinin olduğunu görünce daha çok motive oluyorum.Üzüntü ve yüz asmak yok. Hafiflemek, dilediğim kıyafeti giymek nasıl bir duygu yaratırdı diye sorun? 58 kilo olmam için neler mümkün? Sağlıklı beslenmem hangi bilinçte olmam gerekir? Ağzınızdan çıkanla zihninizden geçene hakim olun lütfen. Ruh beden bir bütündür , ikisini de beslerseniz başarıya ulaşabilirsiniz. Yemek isteyen, doymak isteyen ruhunuz mu bedeniniz mi? Gerçek bu size mi ait? 2 ayda hayatınızda neler oldu? Gözlemleyin. Kolaylıkla başarıya ulaşmak için neler mümkün?
geçen senede çok istekli başlamıştım ve meyvesini topladım.bugünde çok istekli başladım. 13 günün ardında aldığım kiloyu vermiş olursam kaldığım yerden devam edicem inşallah. isteyince yapabileceğimi gördüm daha önce. hergün yazıcam buraya. sizleride takip edicem. yanımda birinin olduğunu görünce daha çok motive oluyorum.
ama 3 aydan önce yapmayın diye uyarıyorlar söyliyim 1ay boyunca aynı diyeti yapamazsınız zaten kilo vermeniz durur bu diyetten 3ay olmasa da en azından 1 ay 2 hafta falan bekleyin derimgeçen senede çok istekli başlamıştım ve meyvesini topladım.bugünde çok istekli başladım. 13 günün ardında aldığım kiloyu vermiş olursam kaldığım yerden devam edicem inşallah. isteyince yapabileceğimi gördüm daha önce. hergün yazıcam buraya. sizleride takip edicem. yanımda birinin olduğunu görünce daha çok motive oluyorum.
ilk defa yapıyorum bu diyeti.ama 3 aydan önce yapmayın diye uyarıyorlar söyliyim 1ay boyunca aynı diyeti yapamazsınız zaten kilo vermeniz durur bu diyetten 3ay olmasa da en azından 1 ay 2 hafta falan bekleyin derim
hayır 13.günden sonrasında bahsediyorumilk defa yapıyorum bu diyeti.
13 gün sonra bununla devam etmicem. tekrar spor ve sağlıklı beslenmemle devam edicem. saldım çünkü 2 aydır.hayır 13.günden sonrasında bahsediyorum
ben isveç diyetine devam ediceksin sandım13 gün sonra bununla devam etmicem. tekrar spor ve sağlıklı beslenmemle devam edicem. saldım çünkü 2 aydır.
darısı banaSon 10 yılda ilk kez S beden etek giyiyorum. Gözyaşlarımı siler misiniz lütfen
Son 10 yılda ilk kez S beden etek giyiyorum. Gözyaşlarımı siler misiniz lütfen
kaç kilo verdiniz?Son 10 yılda ilk kez S beden etek giyiyorum. Gözyaşlarımı siler misiniz lütfen
Olalim :)kızlar ben 2.gündeyim kimler yapıyorrr? arkadaş olalım
süper menümüz farklı olucak ama sen bi gün geriden geliceksin sanırım ben fotoğraflı menü bildirimi yaparımOlalim :)