- 27 Şubat 2014
- 297
- 142
- 34
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #14.601
evde egzersizler yaptım bol su içtim ama bu yeme düzeninden sıkıldım artık moralimi bozmaya başladı ya
Merhaba,
Ben de bugün başlıyorum bu diyete. Sırf bunun için hesap açtım. Yalnız diyetin Türkçe çevirisinde yanlışlar var.
Royal Danish diet diye aratırsanız görürsünüz.
2 dilim portakalın suyu değil, bir bardak meyve suyu mesela. 2 dilim salam değil, "ham". Daha büyük bir şey oluyor. Ben onun yerine tavuk falan yemeyi düşünüyorum. Zaten listeyi biraz değiştirerek uygulayacağım. Hepsini paylaşırım. Şu an Türk kahvemi içiyorum.
Kilom:48.5
Boyum kısa, 4 kilo vermek istiyorum.
hoşgeldin, benimde bugün 4. günüm.. 13 günün sonunda tartılmak istiyorum ama şu an göbeğim neredeyse sıfırlanmış gibi.. bende salam yerine jambon tüketiyorum daha sağlıklı geliyor, yine de besin değiştirirken gerçekten muadili olanları ye yoksa tam etki görülemiyor diyorlar. bende ıspanak yerine hep marul salatası yedim şu ana kadar
Hoşbulduuuum :)
Ben o kadar önemli olduğunu düşünmüyorum, düşük kalorili olduğu sürece sorun yok bence. Zaten Türkçeye çevrilen diyet daha ağır. İngilizcesinde yarım tavuk yenilen gün var haha.
Ben değiştirdim listeyi, kendime uyarladım. Gün gün yazdım. Her gün sonunda paylaşırım listemi, şimdi paylaşıp uygulamamaktan korkuyorum.
Bir de her gün at kılı fırçasıyla vücudumu fırçalayıp callanetics yapıcam.
Daha onceki gunlerde de kucuk mide agrilarim olmustu isvec diyetini yaparken ama dun gece adeta agridan uyuyamadim. Ve bu sabah itibari ile saglikli yeme moduma dondum. Merak edenler icin 5 gunde 1.5 kg vermisim ama gercekten cok incelme hissediyorum.
ilk kez duyuyorum fırça
nasıl işe yarıyor ki, ben sporu pek sevemiyorum ya yarım saatlik egzersizlerle geçiştiriyorum günlük keşke sevebilsem
bende arada yoğurtları filan çok yiyorum ya da taze ceviz atıyorum ağzıma minik minik biraz korkumda diyet bitince karbonhidrata dönünce kiloyu koruyamamak, o yüzden karbonhidratı direkt kesmek istemiyorum vücuttan
Evet canim son 2 aydir karatay diyeti yapiyordum. Ben de yagdan vermis olabilecegimi dusunuyorum ins oyledir.öncesinde diyet yaptıysan ödemden çok yağ vermiş olabilirsin aslında eğer öyleyse rakam çok normal, bende ciddi bi incelme hissediyorum etrafımdakiler de fark ediyor
2 saat hafif tempolu yürüyüş yaptım ve öğle yemeğini yeni yiyebilicem, 1 yumurtayı yağsız omlet yapıcam yine bi havuç rendelicem yağsız peynir yok evde tulum peyniri yicem onun yerinede
bugün diyete gerçekten alıştım, ciddi manada 2. ve 3. günler zor geçiyor, neredeyse hiç açlık hissetmiyorum yada başka birşey yiyesim gelmiyor
bugüün 4. günüm, 2 ye 3 e dayan gerisi cidden kolay, kaç kilo vermek istiyordun sen, zaten miniciksin
bu arada havucu rendelemedim küçük küçük doğrayıp yağsız tavada kavurdum kapakla güzel oldu, inşallah sıkıntı yapmaz
ovv planlar hardcoreacıdım eylüldekine
bende akşam öğünü olarak portakal yerine bi tane nektarin yedim birde bi kase yoğurt, regl olcam birde bu aralar bakalım nasıl olucak
spor ve sıkılaşmanın gücüne inanıyorum gerçekten, kilo kaybından daha güzel bir vücuda kavuşturuyor insanı