- 17 Eylül 2008
- 2.789
- 169
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #13.441
Ben bugün mecburen öğlen ve akşam menülerimi yer değiştirdim.umarım böyle hemen baştan yapılan değişiklikle diyetimi baltalamamışımdır.
Ben bugün mecburen öğlen ve akşam menülerimi yer değiştirdim.umarım böyle hemen baştan yapılan değişiklikle diyetimi baltalamamışımdır.
Ben o açlık hissini baskılamak için bu saatlerde bir tane daha sade Türk kahvesi içiyorum.iştahımı kesiyor.Ben de öyle yapıyorum canım zaten listede öğle akşam yemekleri yer değiştirebilir diyor sıkıntı yok yaniii
hergün bu saatler bir açlık çöküyor yaaa(
Gerçekten beynini hazırlaman lazım bu diyete.Alınan kalori yaklaşık700-800 yani çok çok düşük.Bana kalırsa spor yapmak bu diyette herkesin harcı değil.Halsizlik olur mutlaka ama süreli olması bir teselli.kızlar selam.isveç diyetine ne zaman başlasam 5.gün bırakıyorum..sizler güzel sonuçlar aldınız mı?aşırı halsizlik olmuştu ben de spora zor gidebilmiştim spor yapıyor musunuz?
bu diyette spor yapılmıyor.kızlar selam.isveç diyetine ne zaman başlasam 5.gün bırakıyorum..sizler güzel sonuçlar aldınız mı?aşırı halsizlik olmuştu ben de spora zor gidebilmiştim spor yapıyor musunuz?
Bence geçiktirme.Diyete başlayacağım ama yarın demek insana biraz daha fazla yemek yemeyi getirebiliyor.Bir başka sorunda böyle senin gibi yemeyi azaltıp azaltıp başlamak diyeti kötü etkiliyor bence.aniden yemek alışkanlığını değiştirip diyete tam uymak vücudun kimyasını değiştiriyor sonuç daha iyi oluyor.yarın yiyeceklerini bu akşamdan hazırlasan.yemek vaktinde kendini koşullasan çok iyi olur.Yarın o gün olsun umarım
Kızlar ya ben bugün de baslayamadim . Çalışıyorum sabah erkenden çıkıyorum evden . 6 da kahvemi içtim evden çıktım. Öğle 1 de eve geldim . Yemekte karnıyarık vardı. Dört çocuğum var yemeksiz olmaz.. Öyle yorulmuş ve açikmistim ki eşimin boşver ye gitsin lafını bekliyormuşum. Yarım ondan yiyince aman bugün de kaçtı yarın başlayayım bari dedim
Bir kere yapmıştım hiç bozmamistim .
3 adet canım. cevap için biraz geç oldu galiba ama.11inci gun aksam 100 gram yogurdum var.izole portzkzl yerine kac kuru kayisi yemistin sen?
bakıyorum şuan dukan'a da canım kapsamlı olarak nedir ne değildir diye.kizlar persembe aksam isvecim bitiyor, cuma dukana basliyorum. hesaplamalara gore 3 gun atak yapacagim; ardindan seyire gececegim ve seyirim 64 gun surecek.
bu arada 10-20 nisan arasi istanbul'da olacagim, 10 gun eskiden calistigim trainerim ile calisacagim gunde 1 saat. ve salondaki grup derslerine katilacagim ek olarak. boylece verimli bir surec gecirecegim dukana baslangic ayimda.
isveci bitip benimle dukana gecmek isteyen arkadaslar var mi aranizda meselaizole gibi
Hoşgeldin.Günaydın,
Benim de dün ilk günümdü. Bir operasyon geçirdim ve son 7 ayda 8 kilo aldım. Vermenin zamanı geldi diye düşünüyorum
Boyum 166, dün sabahki kilom 76.
Bu sabah 74,7 Kg ile uyandım ve nasıl motive oldum anlatamam. Tek kaçamağım sabah kahvesinden sonra 2 kahve ve 2 yeşil çay oldu. Başkaca liste dışına çıkmadım. Bol su içtim.
dozkan arkadaşım sanırım bu süreçte birlikte yol alacağız. Durmak yok devam :)))
Başlangıç:76
1.gün. :74,7