Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

dozkan · 29 Mart 2017

izole .!.:
merhaba,

isveç diyetinde 13 günü tamamladım.

başlangıç: 66 kg
bitiş: 62 kg
% 6 kilo kaybı

ekleyeyim; isveç'ten önce diyete başlamıştım, önceki hafta 1 kg vermiştim ve isveç'e başlamadan önceki gün 1 kg ödem atmıştım.

menülere uydum.
gün boyu şekersiz olarak bitki çayı ve kahve içtim.
en az 2,5 litre su içtim.
hafta içi her gün 30 dakika yürüyüş yaptım.

kilo verme yolunda herkese başarılar

Darısı başımıza.Güzel bir sonuçla bitirmişsin.
Kilonda olan değişiklikleri bildirmek için lütfen buraya uğra.Başımıza ne geleceğini bilelim:)

semurcan · 29 Mart 2017

izole .!.:
merhaba,

isveç diyetinde 13 günü tamamladım.

başlangıç: 66 kg
bitiş: 62 kg
% 6 kilo kaybı

ekleyeyim; isveç'ten önce diyete başlamıştım, önceki hafta 1 kg vermiştim ve isveç'e başlamadan önceki gün 1 kg ödem atmıştım.

menülere uydum.
gün boyu şekersiz olarak bitki çayı ve kahve içtim.
en az 2,5 litre su içtim.
hafta içi her gün 30 dakika yürüyüş yaptım.

kilo verme yolunda herkese başarılar

izole cok sevindimmmm, yasasiiiiin.

benim de yarin son gunum.

bundan sonra ne yapacaksin?

mls · 29 Mart 2017

Kızlar Selam,

İki gün sonunda tartıldım ve sonuç; 2 KİLOO gitmiş :KK49:

Tabii ilk günler direk ödem atıldığını biliyorum ama tartıda eksileri görmek direk motive ediyor.

27 Mart Başlangıç kilo: 59.2kg
29 Mart Güncel kilo: 57.2kg

İnşallah 13 gün sonunda 4 ya da 5 kiloya ulaşırım

semurcan · 29 Mart 2017

ncarenot .!.:
Günaydın,
Benim de dün ilk günümdü. Bir operasyon geçirdim ve son 7 ayda 8 kilo aldım. Vermenin zamanı geldi diye düşünüyorum
Boyum 166, dün sabahki kilom 76.
Bu sabah 74,7 Kg ile uyandım ve nasıl motive oldum anlatamam. Tek kaçamağım sabah kahvesinden sonra 2 kahve ve 2 yeşil çay oldu. Başkaca liste dışına çıkmadım. Bol su içtim.
dozkan arkadaşım sanırım bu süreçte birlikte yol alacağız. Durmak yok devam :)))
Başlangıç:76
1.gün. :74,7

vucuttan cok guzel bir sekilde odem atmissin, masallah. aynen devam.

zaman zaman yerinde saylamar olacak, asla takilma. diren.

benim bugun 12inci gunum, yarin 13. cuma sabah araniza veda ediyorum.

dozkan · 29 Mart 2017

mls .!.:
Kızlar Selam,

İki gün sonunda tartıldım ve sonuç; 2 KİLOO gitmiş

Tabii ilk günler direk ödem atıldığını biliyorum ama tartıda eksileri görmek direk motive ediyor.

27 Mart Başlangıç kilo: 59.2kg
29 Mart Güncel kilo: 57.2kg

İnşallah 13 gün sonunda 4 ya da 5 kiloya ulaşırım

Tebrikler çok güzel gitmiş.Verecek çok kilon yok gibi yavaşlarsa bırakma.

ncarenot · 29 Mart 2017

izole .!.:
merhaba,

isveç diyetinde 13 günü tamamladım.

başlangıç: 66 kg
bitiş: 62 kg
% 6 kilo kaybı

ekleyeyim; isveç'ten önce diyete başlamıştım, önceki hafta 1 kg vermiştim ve isveç'e başlamadan önceki gün 1 kg ödem atmıştım.

menülere uydum.
gün boyu şekersiz olarak bitki çayı ve kahve içtim.
en az 2,5 litre su içtim.
hafta içi her gün 30 dakika yürüyüş yaptım.

kilo verme yolunda herkese başarılar

tebrikler....

elvan7 · 29 Mart 2017

dozkan .!.:
Dört çocuk mu dedin Hem güzel hem zor
Benim de iki tane var.Çocuk olunca evde yemek olmadan olmuyor tabi.Dirençli olmak lazım.

Evet burda kızım, bir oğlum varken korunduğumuz ve ben pcos hastası iken ikizlerime hamile kaldım.

izole .!.:
merhaba,

isveç diyetinde 13 günü tamamladım.

başlangıç: 66 kg
bitiş: 62 kg
% 6 kilo kaybı

ekleyeyim; isveç'ten önce diyete başlamıştım, önceki hafta 1 kg vermiştim ve isveç'e başlamadan önceki gün 1 kg ödem atmıştım.

menülere uydum.
gün boyu şekersiz olarak bitki çayı ve kahve içtim.
en az 2,5 litre su içtim.
hafta içi her gün 30 dakika yürüyüş yaptım.

kilo verme yolunda herkese başarılar

Maşallah.

dozkan · 29 Mart 2017

elvan7 .!.:
Evet burda kızım, bir oğlum varken korunduğumuz ve ben pcos hastası iken ikizlerime hamile kaldım.

Maşallah.

Başlayabildin mi bugün?

ncarenot · 29 Mart 2017

Masa başı çalıştığım için çok fazla hareket imkanım yok. Akşamları da 20:00 civarı eve varabiliyorum. O yüzden spor imkanımda hafta içi yok ama spor ayakkabılarımı aldım yanıma. İşten çıkarken giyip, otobüsten de 3 durak erken inip yürümeyi planladım bugün. Tempolu 20 dk civarı sürer tahmin ediyorum. Umarım işe yarar:))

dozkan · 29 Mart 2017

ncarenot .!.:
Masa başı çalıştığım için çok fazla hareket imkanım yok. Akşamları da 20:00 civarı eve varabiliyorum. O yüzden spor imkanımda hafta içi yok ama spor ayakkabılarımı aldım yanıma. İşten çıkarken giyip, otobüsten de 3 durak erken inip yürümeyi planladım bugün. Tempolu 20 dk civarı sürer tahmin ediyorum. Umarım işe yarar:))

Çok zorlama.Diyet bittikten sonra spor yapılacak kadar kalori aldığında yaparsın.

elvan7 · 29 Mart 2017

dozkan .!.:
Başlayabildin mi bugün?

Öğleye kadar sorun yok . İşten eve gidince basliyor . Bugün arkadaşlar oruç musun? Dudakların kurumuş dedi.
Müdürümüz de şişmanlık ortalaması en yüksek beni gösterdi.
Ben de şişmanlık en yakışan benim dedim .
Bugün bırakmamam lazım

izole · 29 Mart 2017

elvan7 .!.:
Öğleye kadar sorun yok . İşten eve gidince basliyor . Bugün arkadaşlar oruç musun? Dudakların kurumuş dedi.
Müdürümüz de şişmanlık ortalaması en yüksek beni gösterdi.
Ben de şişmanlık en yakışan benim dedim .
Bugün bırakmamam lazım

o nasıl müdürmüş öyle

izole · 29 Mart 2017

ncarenot .!.:
Masa başı çalıştığım için çok fazla hareket imkanım yok. Akşamları da 20:00 civarı eve varabiliyorum. O yüzden spor imkanımda hafta içi yok ama spor ayakkabılarımı aldım yanıma. İşten çıkarken giyip, otobüsten de 3 durak erken inip yürümeyi planladım bugün. Tempolu 20 dk civarı sürer tahmin ediyorum. Umarım işe yarar:))

aynen ben de masabaşı sabahtan akşama kadar.

akşamları iş çıkışı yürüdüm 30-35 dakika. ama güçsüz hissetseydim asla yürümezdim. çünkü spor yapılacak bir diyet değil. kendi kurallarında bile spor yasak yazıyor.

dozkan .!.:
Çok zorlama.Diyet bittikten sonra spor yapılacak kadar kalori aldığında yaparsın.

aynen @dozkan +1

diyet bitti. artık spora başlayabilirim.

myeliz · 29 Mart 2017

Tekrar merhaba güzel dilekleriniz için teşekkürler bugun 3.gün ve

izole .!.:
aynen ben de masabaşı sabahtan akşama kadar.

akşamları iş çıkışı yürüdüm 30-35 dakika. ama güçsüz hissetseydim asla yürümezdim. çünkü spor yapılacak bir diyet değil. kendi kurallarında bile spor yasak yazıyor.

aynen dozkan +1

diyet bitti. artık spora başlayabilirim.

78.8 olmuşum 82 ile başlayan biri olarak iyi sanırım 6gün yapıp bırakan varmı ilk hafta çok iyi kilo verildiğini diğer hafta durduğunu söylüyorlar yapmasammı tamamlamasammı acaba diyorum ama sonuçları görünce aşka geliyorum hepinize kolay gelsin işimiz zor ayrıca yeşil çayı bende içmeyi düşünüyorum

dozkan · 29 Mart 2017

myeliz .!.:
Tekrar merhaba güzel dilekleriniz için teşekkürler bugun 3.gün ve

78.8 olmuşum 82 ile başlayan biri olarak iyi sanırım 6gün yapıp bırakan varmı ilk hafta çok iyi kilo verildiğini diğer hafta durduğunu söylüyorlar yapmasammı tamamlamasammı acaba diyorum ama sonuçları görünce aşka geliyorum hepinize kolay gelsin işimiz zor ayrıca yeşil çayı bende içmeyi düşünüyorum

Bence başlamışken tamamla.Bu diyet tam uygulandığında metabolizma değişmiş oluyor ve gerçekten abartmadığın sürece giden kalıcı oluyor.son hafta veremesen bile tamamlamak lazım gibi geliyor.

semurcan · 29 Mart 2017

elvan7 .!.:
Öğleye kadar sorun yok . İşten eve gidince basliyor . Bugün arkadaşlar oruç musun? Dudakların kurumuş dedi.
Müdürümüz de şişmanlık ortalaması en yüksek beni gösterdi.
Ben de şişmanlık en yakışan benim dedim .
Bugün bırakmamam lazım

Türkiye'nin ne yazık ki en büyük sorunu had bilmeyen insanlar, müdür de buna örnek. Hadsiz. Ancak siz de fazla bahane arıyorsunuz. Yapmayın. Ben 2 çocukla ve gerçekten biri cok zor olan bir bebek, devam ettim. Yarın bitiriyorum. Gerçekten kilo vermek istemekle alakalı bu.

myeliz .!.:
Tekrar merhaba güzel dilekleriniz için teşekkürler bugun 3.gün ve

78.8 olmuşum 82 ile başlayan biri olarak iyi sanırım 6gün yapıp bırakan varmı ilk hafta çok iyi kilo verildiğini diğer hafta durduğunu söylüyorlar yapmasammı tamamlamasammı acaba diyorum ama sonuçları görünce aşka geliyorum hepinize kolay gelsin işimiz zor ayrıca yeşil çayı bende içmeyi düşünüyorum

Bence bırakmayın. 7 günü tamamladıktan sonra 6 gün ne kadar zor olabilir ki?

dozkan · 29 Mart 2017

Semurcan bitirince tamamen gitme buradan.Arada bir gel kontrole.Malum yapmış bitirmiş olarak motivasyon kaynağımızsınız.

dozkan · 29 Mart 2017

Kızlar bu arada ben ıspanağı haşlayarak yiyemiyorum.ıspanak ve domatesi salata yapıp öyle yedim bir farkı olmaz değil mi?

wendy · 29 Mart 2017

Merhaba kızlar, isveçe başlayacak olan var mı? bi yol arkadaşım olsa belki daha kolay olur. başlamayı kafaya koydum ama nedense bi korkuyorum ya :KK43:

dozkan · 29 Mart 2017

Yeni başlayan birkaç kişi varız.Benim 3.gün.
Hadi başla katıl bize.

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

“Bir gün kendi kapınızı çalacak yüzünüz olsun.”

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

“Bir gün kendi kapınızı çalacak yüzünüz olsun.”

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular