sandoloz sakızlı canım belki duymuşsundr
sabahları elma sirkesi içiyorsun ama ben tavsiye etmem
mide zarına zarar veriyor
öncelikle sabah 1 bardak zencefil çayı
ardından
1 tatlı kaşığı kadar sandolz sakızını 2 kaşık kadar yoğurda koy ye
yarım saat sonra kahvaltını yap sınızsız ye fazlaya kaçırma kendine göre ekmeğide yarım ekmeği geçmeyecek şekilde yiyebilirsin
öğlen olunca yeşil çay
sonra yine sandolozlu yoğurt ve yarım saat sonra yemeğini ye ama ekmeksiz
domates salatalık sulu yemek çorba akşam yemeği gibi ye
akşam da sırf meyve ye
yeşil çayınıda içebilirsin
ben bu diyete tamıtamına uymadan hafta 1 kg vererek 1 ayda 4 kg vermiştim
2 günde 1 spor yaptım 1 saat
ve 2 günde 1 dayanamayıp akşam yemeklerini yedim
benm boy 163 kilo 59
52 kg benm için ideal ama 48 falan olsam baya fit olurum
bi 52 olayımda kendimi kilolu görürsem hala veririm biraz daha
O elma sitesini denemiştim de aynen zararlıymış, ben de içmem.
Mantıklı görünüyor. İsveç diyeti ağır kaçarsa bu yapılabilir. Duymamıştım teşekkür ederim.
Veririz veririz merak etme, öyle çok fazlamız yok zaten
yalnız canım çalışıyor musun bilmiyorum ama
bunu yaptığının 2. günü falan afedersin bağırsakların kireç sökücü gibi çalışıyor
wc ye yakın bir yerde dur gezmeye falan gitme yani
sonraki günler oturuyo zaten
Yok evdeyim de çok iyi o zaman yahu benim bağırsaklar çalışmıyor çünküsakız mı çalıştırıyor acaba.
Bir deneyim ben bunu
yoğurtta etkili olabilir cnm
mesela sinemaki kullanmayın diyor uzmanlar
çünkü bağırsak tembelliği yapıyor
ama bu yapar mı bilmiyorum galiba yapmaz çünkü benm düzenlidr hala bir sıkıntı olmadı
sakız dediysem adı sakız kendi toz halinde canm kına gibi böyle karabiber kıvamında daha doğrusu
bir de sert sert var çakıl taşı gibi o değil canım
Çok iyi olur yahu benim sorunlu baya, alıp deneyim kısa zamanda
Sağol canım. Şimdi sen bu diyeti mi yapacaksın
canım ya benm bir iş durumum var o olursa napıcam bilmiyorum iyice alırım vallahi
bak burda topiğide varmış
sen elma sirkesi yapma sakın ama çok zararlı zaten fazla kilon yok 1 ayda toparlarsın bence
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...zi-elma-sirkesi-zayiflama-deneyimlerimiz.html
canım bir de şekeri bırak ben diyetsiz sadece şeker bırakmayla da ayda bir kaç kilo vermiştim,
diyorumda sana kendm yapmıyorum ah ahh
Çalışırsan kilo vermez misin işte
Zararlı olduğunu çok duydum, kilo verelim derken sağlığımızdan olmayalım, içmem artık.
Teşekkür ederim inceleyim şimdi
Ben yemek yemem ama tatlısız yapamam yahu
ya bilmiyorum ben okurken staja gittim staj arazideydi vermem lazım dimi normalde arazidesin
ama aksine aldım
o yüzden korkuyorum yine çalışınca acıktığını hissediyorsun
ama bir arkadaşım cafe de garsondu sandolozu ayapardı hiç acıkmıyodu
o yoğurt bile doyuruyo seni zaten wc ye çıkıyosun
hazır dondurma çok aldırıyo diyorlar
günde 1 tane dondurma yerdm ondan mı oldu
Anladım canım çalışırken diyet yapıp dikkat edersen sorun olmaz hem de işin hareket gerektiren bir şeyse iyi olur senin için
Diyetisyen normal dondurmalar yerine atatürk orman çiftliğinin küçük dondurmasını tercih etmesini söylemişti kardeşime. Canın çekerse onlardan ye canım bilgin olsun.
Ah şu ramazan geçsin de sonra gitsin kilolar
şu külahta varya algidalar onlar aldırıyor mu
ya da onun yerine bizim burda cadde de dondurma satan bir yer var oranın ki güzel yani açık dondurma sanırım onlarda aldırmıyor diyordu annem.
Ya bu mevsimde ıspanağı nerden buldunuz??
Onun yerine ne yesem
Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil,nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.
Kizlar nasilsiniz cok zor günler geçiriyorum gece yarilari sahura yemege gidiyoruz ve hic bisey yemeden kalkiyorum masadan ama değiyor 66.1 bugün ki kilom bir haftada 3 kilo gitti diyebilirim ve sıkılaştım gercekten spor ise yariyor :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Darisi basiimiza :) pes etme sakin:)
Insallah canim senin nasil gidiyor :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benim hoc iradem yok ya bi gun yapiyrm ikinci yiyrm ekmekgi tamamen hayatimdan cikardim ama tatli ahhhh ahhh yok olmuyo tatlisiz
Musliler var kuru meyveli onlardan al tatli krizine birebir canim kuru üzüm bayaa önüne geçiyor krizlerin ama cok cok canin isterse dondurma ye ben öyle yapiyorum :) on kilo var daha onumde dayanmaliyim gidiyor baslayinca kilolar guven bana tartida eksileri gorunce daha da hirslaniyosun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar nasilsiniz cok zor günler geçiriyorum gece yarilari sahura yemege gidiyoruz ve hic bisey yemeden kalkiyorum masadan ama değiyor 66.1 bugün ki kilom bir haftada 3 kilo gitti diyebilirim ve sıkılaştım gercekten spor ise yariyor :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?