Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

bu gün 3. günümü bitirdimm

sabah türk kahvesi öğlen 200 gram yoğurt ve 1 dilim salam akşam da kıvırcık maydanoz salatalık domates 2 kaşık lor peynir zeytin yağı nane ile salata yapıp üstüne biftek yerine tavuk butunun derisini alıp seramik tavada yağsız pişirdim ama çok mu saptırmışım ben diyeti :18::18::18: ama 7 km yürüyüş de yaptım belki o domatesi loru filan yok etmiştir bildiğiniz kaçamak yaptım
 
olur elbette neden olmasın yag tuz yok sonuc aynı kapıya cıkar ben bugun baslıyorum benımle baslayacaklara basarılar yasadıgım tecrube ve sıkıntıları sık sık yazacagım
 
eveeeet 120 kılo ıle basladım bugun 1 fıncan nescafemı ıctım krema ve sekersız olarak suana kadarda 1,5 lıtre su ıctım sımdılık bı sıkıntı yasamadım kalan 1 kup seker hakkımı saklı tutuyorum gun ıcınde ıhtyacım olursa kullanacagım hedef 100 u gormek
 

Hadi hayirli olsun ben de 85 ile basladim insallah hedeflerimize ulasiriz:))) basaracagizzzzzz
 
aynen canım basaracagız ben ınanıyorum sımdı ıspanagı pısırıyorum pek sevmem ama yıycez mecbur bıde bısey sorcam suana kadar 1,5 lıtra su ıctım acaba abartıyormuyum ne dersın
 

merhaba benim 2 günüm ben 96 kgyim beraber yapalımmı birbirimizi motive ederiz selamlar
 
tabıkı cnm bende arkadas arıyorum tmm dedıler ama vazmı gectıler nedır gelen olmadı lutfen destek olalım bırbırımıze benım ılk gunum ıyı gectı hıc ac hıssetmedım bıraz mıdem bulandı o kadar ıyı gectıkı ogle ogunundekı domatesı unutmusum sımdı aksam yemegıyle yıyecegım 1 kup sekerı ıse kullanmadım suana kadar 3lıtre su ıctım yatana kadar 4 yapıcam sende yaz cnm deneyımını destek olalım bırbırımıze
 
Kızlar merhaba ben 2 gündür diyet yapıyorum ama kendimce dengeleyerek yarın bu diyete başlıyorum birbirimize destek olalım☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Canim bende 1. Gunumu tamamladim hic ac hissetmedim. Tek eksigim sabah kahve yada nescafe icmedim direk oglen menusunden basladim. 3 lt su ictim. 3 bardak yesil cay ictim. 1 saatte yuruyus yaptim. Kendimi iyi hissediyorum. Sen spor yapiyor musun?



Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
malesef cnm yha aslında yapmam lzm ama yapamadım cok sıcak hava cunku ıster ıstemez mayısıyorum ama sende benı spora cesaretlendır bıraz :) ben lıstenın dısına cıkmadım yesılcay falan yok sadece su cnm tek eksık sekerı kullanmadım ama ıspanagı ben haslamadım yagsız tuzsuz tavada oldurdum ama cok acı bı tadı oldu neden anlayamadım
 
Benimde bugün 3. günüm bitti cok sükür, dün biraz bas agrisi cektim ama bugün iyiydim, aclik cekiyormuyum ?evet aksamlari midem kaziniyor resmen, irademle mücadele ediyoru. yenicem bu defa yenilmicemmmm!!! 77,6 ile basladim diyete bakalim yarin kac gösterecek tarti. Allah hepimize sabirlar irademizede güc kuvvet versin 😉


Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
 
cnm tam ıspanagın karsılıgımıdır bılemeyecegım ama semızotu ısırgan haslanmıs fasulye kabak olur gıbı gelıyor ama yınede bır arastıralım yazarım burdan
 
Eveeet bugün hayirlisiyla 4. güne basladim. 3 günde 77.6 dan 75,9 kiloya indim. 1,7oo kg vermisim ki bu benim icin cok iyi. Zira diyete yaklasik 1,5 ay önce basladim. 83,1 kiloyla. Hedefim izine gidene kadar 65 ti ama 68 olsam bile süper olur. Yillardir 70lerin altina inemedim hic, hep pes ettim, bu defa cok kararliyim, allahin izniyle basaricam


Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
 
Eveeet bugün hayirlisiyla 4. güne basladim. 3 günde 77.6 dan 75,9 kiloya indim. 1,7oo kg vermisim ki bu benim icin cok iyi. Zira diyete yaklasik 1,5 ay önce basladim. 83,1 kiloyla. Hedefim izine gidene kadar 65 ti ama 68 olsam bile süper olur. Yillardir 70lerin altina inemedim hic, hep pes ettim, bu defa cok kararliyim, allahin izniyle basaricam


Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
4
Görüntüleme
137
Lovecraft
L
K
SU DİYETİ
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
kmslduru
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Taranta
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
12K
Suslucicek35
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…