- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #8.401
yarın inşallah totalde güzel rakam görcez :)
hele 13 gun sonunda hep birlikde güzel güzel şeyler görücez
olur o kadaarrr canım bişi olmaz
ayrıca 300 gramda iyi insanlar 1 haftada ancak verebiliyor
kaldıki su toplamış olabilirsin şiş olabilirsin bir çok sey olabilir
bu forumda bir gün az kilo veren ertesi gün fazla veren gördüm okudum
geçmişe bak moralin yerine gelir herkes tam takır mı yapıyor ayol olsun o kadar
ama fazlada bozmayalım
yarın inşallah totalde güzel rakam görcez :)
hele 13 gun sonunda hep birlikde güzel güzel şeyler görücez
inşallah canım
gördüğüm kadarıyla güzel kilolar veriliyor. ben eğer 1. haftanın sonunda 5 kilo verirsem diyeti bırakıcam
Çünkü zaten 61 kiloyum fazlasına gerek yok bünyemide mahvetmek istemiyorum
hayırlısıyla verelim kilolalarımızıda
ahhh ahh bnde görsem o rakamlar :)inşallah canım
gördüğüm kadarıyla güzel kilolar veriliyor. ben eğer 1. haftanın sonunda 5 kilo verirsem diyeti bırakıcam
Çünkü zaten 61 kiloyum fazlasına gerek yok bünyemide mahvetmek istemiyorum
hayırlısıyla verelim kilolalarımızıda
ben de kahvaltımı yaptım :) kahvemi ve kızarmış ekmeğimi yedim. bugün öğünlerimi değiştiricem akşam ı öğle yicem. sporumuda öğle yedikden sonra yapıcam. dün alışveriş yaptım eşimin iş yerinde unuttum sebzelerimi :)))Kızlarrr günaydın, yürüyüşümü yaptım kahve mi içeceğim her şey yolunda :)))
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ahhh ahh bnde görsem o rakamlar :)
bende öyle düşünmüştüm pazar gününe kadar 5 kg versem die düşünüyordum ama sanırım güzel kg lar giderse pazar gününden sonra 13 e güne tamamlıcam yeterki gitsin
ben de kahvaltımı yaptım :) kahvemi ve kızarmış ekmeğimi yedim. bugün öğünlerimi değiştiricem akşam ı öğle yicem. sporumuda öğle yedikden sonra yapıcam. dün alışveriş yaptım eşimin iş yerinde unuttum sebzelerimi :)))
çok enerjiğim maşallah zorlamadı bu diyet bugun 3 gün olmasına rağmen
zeyiim günaydın tatlımmm, bence bırakma derim çünkü bırakınca 2-3 kilo aldığını yazmış herkes, o sebeple bence verdiğin 5 kiloya aldanıp bırakma balımmm
ahhh ahh bnde görsem o rakamlar :)
bende öyle düşünmüştüm pazar gününe kadar 5 kg versem die düşünüyordum ama sanırım güzel kg lar giderse pazar gününden sonra 13 e güne tamamlıcam yeterki gitsin
ben de kahvaltımı yaptım :) kahvemi ve kızarmış ekmeğimi yedim. bugün öğünlerimi değiştiricem akşam ı öğle yicem. sporumuda öğle yedikden sonra yapıcam. dün alışveriş yaptım eşimin iş yerinde unuttum sebzelerimi :)))
çok enerjiğim maşallah zorlamadı bu diyet bugun 3 gün olmasına rağmen
şu ekmek kızartma mevzusu beni bitirdi zaten bende kalorileri gitsin die nerdeyse yakıyordum ekmeği :))))Süpersin canım maşallah, dün ben zorlanmıstım ama bugun çok iyiyim 4. Günüm ve gayet iyiyim çok şükür :)) bende ekmeğimi öğlene aktardım çünkü kahvaltı gibi yemek istedim peynir havuc yumurta falan var 4. Gün menüsünde ama ekmeği 3 kez kızartacağım
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bence süper maşallah diyorum.Başlangıç 68.6 kg,2.gün 67.2, 3.gün 65.9 ve bugün 4. Gün regl olarak uyandım ve 65.5. Hiç fena değil bence :)
şu ekmek kızartma mevzusu beni bitirdi zaten bende kalorileri gitsin die nerdeyse yakıyordum ekmeği :))))
bence süper maşallah diyorum.
regl sonrasıd aha güzel rakamlar göreceğine inanıyorum
Kızlarrr günaydın, yürüyüşümü yaptım kahve mi içeceğim her şey yolunda :)))
gunaydincanimm:)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
vavv harika bir sonuc benceBaşlangıç 68.6 kg,2.gün 67.2, 3.gün 65.9 ve bugün 4. Gün regl olarak uyandım ve 65.5. Hiç fena değil bence :)
gecicek canim yeterki istekli olalimm yarin kilo bildiriyoruzz oleyyyy bakalim kim kac kilo verdiiKızlar yatam 9 gün kaldı haftaya pazar diyeyimiz bitmiş olacakkkkk valla gecmez sanıyodum ama koskoca 4 gün geçtiii ... İnşallah istediğimiz kadar veririz yarın ölçülüyomuyuz ? Ben heycanlıyım vermişimdir inşallahhh ☺️☺️☺️☺️☺️
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar başlasammı ay çok zor ilk gün derken oldu 4. Gün ve kaldı 9 gün koca 4 günüdevirdik ve 3. Günden sonra bünye gercektende alışıyormuş ben gayet iyiyim ... 4. Gün menümüzde güzel bence haşlama ıspanak yok en azından :))) ben sabahki kızarmış ekmeğimi öğlene aktarıyorum ve peynir havuc yumurtayla kahvaltı gibi yiyeceğim .. Bu arada starda canan karatay var ve inanılmaz güzel bilgiler aktarıyor bu diyeti bitirdikten sonra kesinlikle karatayla koruma yapacağım.. Bu kadar emek sarfediyorum sonrasında korumak bizim için daha zor olacak ama yeterki verelimde o zaman düşünürüz .. Demek istediğim karatay da şahane bi diyet ama koruma amaçlı daha iyi olur)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Başlangıç 68.6 kg,2.gün 67.2, 3.gün 65.9 ve bugün 4. Gün regl olarak uyandım ve 65.5. Hiç fena değil bence :)
slm arkadaslar nasil gidiyor benimki gayet iyi bugun 3. gunumm:)
vavv harika bir sonuc bence
gecicek canim yeterki istekli olalimm yarin kilo bildiriyoruzz oleyyyy bakalim kim kac kilo verdii
Kızlar kilomu olçmedim ama ben incelmişim goğusten 5 cm muhtemelen sırt kısımdır, belden 4 cm kalçadan 1 cm ( o zaten 4-5cm olsa sasardım ) bacaktan 3 cm :))) ay incelmek bile o kadar mutlu ettiki bide kilo vermişsem demeyin keyfimee 👯👯👯👯
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar yukarda baslangıç 68 yazıyor o kilolar benim değil sanırım alıntı yaparken hata yapmısım ben 73 kilo ile başladım ve hiç olçülmedim daha :)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kendi kendime nazar degdirdim.sanirim ogle yemegimi yememe ragmen hic halim yok uyucam simdi ;(
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Süpersiniz hanimlaaarrrr :) ben şuanda koruma aşamasındayım 1 kilom daha gittiiiiii
Sporuma devam ediyorum, sabah öglen genelde listeden seciyorum ve aksam protein ağırlıklı küçük porsiyon Ve suyu ihmal etmiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?