- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.421
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.422
sen de süppersin canımisveçi bırakıp kilo vermeye devam etmek mucize gibi olsa gerek :)
1 hafta sonra 2. Kez baslicamya mecburen dikkat etmeye calisiyom.hazirana kdr ne verirsem o kar
Gecen sene doktor gözetimi altinda yaptigim buna cok benzeyen bir dietti, yine tatile gitmeden yapmistim ve rahat 2 ay yiyerek icerek ayni kiloda kaldim. Protein diyetlerinin ozelligi bu heralde :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.423
1 hafta sonra 2. Kez baslicamya mecburen dikkat etmeye calisiyom.hazirana kdr ne verirsem o kar
ay çok iyi canım, maşallah ya. ben de mayıs ortasına kadar devam edip mayıs ortasında korumaya geçeceğim artık... sporu da azaltacağım, yüklenmeyeceğim kendime...yeter giden gitti çok şükür ...kaldı 5-6 kilo...bu isvçin üzerine belki bir isveç daha yapar bırakırım ben de...sonra koruma
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.424
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.425
nasıl inceldin kız böyle anlat bakım neler yaptınn
Canım diyet harici yürüyorum... Günde 8-10 km kadar o kadar
her sabah haftada 5 gün iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.426
Süpersiniz hanimlaaarrrr :) ben şuanda koruma aşamasındayım 1 kilom daha gittiiiiii
Sporuma devam ediyorum, sabah öglen genelde listeden seciyorum ve aksam protein ağırlıklı küçük porsiyon Ve suyu ihmal etmiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sende süpersin cnm valla bravooo darısı bizim başımızaa :)))
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.427
çok güzel tatlım maşallah...böyle gider hep umarımm
Teşekkürler inşallah, ama çok yorgunuz yaaa
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.428
Canım diyet harici yürüyorum... Günde 8-10 km kadar o kadar
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ouuu tek başına mı yürüyorsun onca yolu
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.429
Teşekkürler inşallah, ama çok yorgunuz yaaa
kaçıncı gün canım senin;? öğle ve akşam menü yeri değiştirebilirsin..akşam meyve varsa onu öğleden sonra yiyebilirsin...çok kasma kendini bence ufak değişiklikler yapabilirsin
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.430
Kızlar fena acıktımmmm ama akşama kadar dayanacağım, bu arada cayın yasak olma sebebi sanırım açlık hissi oluşturmasından yani boş mideye çay zarar verir diye kaloriden flaan değil bence :)))
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kaloriden flaan değil bence :)))iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.431
Kızlar benim bugün 2. günüm ve öğle akşamın yerini değiştiriyorum nedeni ise su
mesela bugün akşam biftek salata vardı öğlen yogurt salam ve meyve
ben akşam yemeğini en erken 19.30 yiyebilirim o nedenle hafif olsun istedim
diğer günlerdede öğle öğünü akşam öğününden hafif ise yer değiştircem
zaten değiştirilebiliyormuş
birde geçmiş yorumlarda öğünde 2 yumurta var ise birini sabah yenilebileceiği yazılmış
hatta bazıları yemekleri ara öğün olmak üzere kendine dağılım yapmış
mesela bugün akşam biftek salata vardı öğlen yogurt salam ve meyve
ben akşam yemeğini en erken 19.30 yiyebilirim o nedenle hafif olsun istedim
diğer günlerdede öğle öğünü akşam öğününden hafif ise yer değiştircem
zaten değiştirilebiliyormuş
birde geçmiş yorumlarda öğünde 2 yumurta var ise birini sabah yenilebileceiği yazılmış
hatta bazıları yemekleri ara öğün olmak üzere kendine dağılım yapmış
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.432
ben de yapıyorum canım değişiklik...önemli olan gün içinde yazılanları yemiş olmak sanırım :)
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.433
Evet tek başıma yürüyorum bazen komşumla yürüyoruz evimin dibimde orman var koşu yolları falan ve ben yeni yeni yürüyorum yıllardır sadece temzi havasından faydalandım arada sahildede yürüyorum güzel oluyor
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.434
öyleyse sorun yok
aa ne güzel komsun var yürüyebileceiğin
benim yaşıtım yada cyakını bir komsum yok belki vardırda ben işten eve evden işe kendi arkadaşlarımla zaman geçrmekten komsu edinmedim
keşke biri olsada hergün birlikte yürüsek eşimi hergün ikna etmek biraz zor oluyor
yürüyüş yapabilecek bir komsucugun olduğu için sanslısın
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.435
4.gündeyim. Öğlen akşam değiştirdim bugün ama besinleri başka öğünlere aktarmamak gerektiğini düşünüyorum. Çünkü metabolizmayı düzenleyen bir diyette karbonhidrat protein ve yağ belli bir düzenle yerleştirilir.
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.436
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.437
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.438
öyleyse sorun yok
aa ne güzel komsun var yürüyebileceiğin
benim yaşıtım yada cyakını bir komsum yok belki vardırda ben işten eve evden işe kendi arkadaşlarımla zaman geçrmekten komsu edinmedim
keşke biri olsada hergün birlikte yürüsek eşimi hergün ikna etmek biraz zor oluyor
yürüyüş yapabilecek bir komsucugun olduğu için sanslısın
canım ben gelip eşlik edeyim sana, genelde ortamın eşlikçisi benimdir...evden çıkamaya üşenip popo kaldıramayan hanımlar inceldiğimi görünce bana takılırlar beraber yürüyelim diye...ben sana da eşlik ederim balıııım, istanbulda değilmiyiz ineriz fenerbahçeye ohh missss
- 11 Şubat 2009
- 248
- 20
- 118
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.439
öyleyse sorun yok
aa ne güzel komsun var yürüyebileceiğin
benim yaşıtım yada cyakını bir komsum yok belki vardırda ben işten eve evden işe kendi arkadaşlarımla zaman geçrmekten komsu edinmedim
keşke biri olsada hergün birlikte yürüsek eşimi hergün ikna etmek biraz zor oluyor
yürüyüş yapabilecek bir komsucugun olduğu için sanslısın
Yanında biri olması daha güzel sporda ama bazen yanlız yuruken sıkılmamak için sahilde yürüyorum çok kalabalık oluyor bide müziği açtımmı vakit geciyor :) yurumek çok faydalı keşke sürekli halde devam ettirebilsem
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #8.440
ah be yavrumm ne güzel olur fenerbahçe bana uzak ama ortak bir yol buluruz elbetteeee harikasınn
ama komsu gibisi olmaz elinin altında işte oh miss istediğinde seslen çıksın
Benzer Konular
