kızlarrrr yarın itibariyle bende başlıyorum diyetee.. :)
ıspanağım yok onun yerine semizotu olur sanırımmm :)
şu an kilom 64 hedef 50 :)
Kızlar ben bu diyetin çok faydasını gördüm. 1 ay içinde defalarca başlayıp bıraktığımı bilirim ama hepsinde de iyi kilolar verdim. Şimdi çekincem şu en son bu hafta başladım 4 gün yaptım 5. gün bozdum 3,5 kg verdim yine iyi yaradı eger 1 hafta sonra tekrar başlarsam(bu sefer bozmadan) bu sefer de eskisi gibi işe yarar mı merak ediyorum.?
merhaba canm bugün tartıldım 52.7 kg çıktım ekleyebilirsin müsait olunca
bugün öğlen bir şey yok ama ben yoğurdun yanına kendime salata yaptım kendimi çok kasmak istemiyorum acıkınca salata yiyeceğim bünyem güçsüz düşsün istemiyorum.az su içiyorum biraz arttırmam lazım.
siz neler yapıyorsunuz
Güncelledim canım. :)
Sabah kahvesinin yerine dışarda içtim kahvemi, bol kaloriliydi ama olsun. Eve gelince de yoğurt yerine 2 bardak ayran + salam. Akşama da biftek var yine sanırım menüde.. Bugünü böyle kapatırsak iyidir..
Canım bak yine aynı şeyi yapıyosun. Sana cevap verildiği halde tekrar tekrar aynı şeyi soruyosun. İşe yarar niye yaramasın..
Kuşkuluyum çünkü, metabolizmayı bozmasından korkuyorum. Cevabın için sağol.
Biz o şekilde denemedik, bizim yorumlarımıza ne kadar güvenebilirsin ki? Başka diyetler dene böyle bi endişen varsa. Rica ederim.
didem burdasın görüyorum seni
cnm, bilgisayarim hep acik da :) az önce bir disari cikip gelmem gerekti, yeni gördüm mesajini. Bu arada da itiraf ediyorum kacamak yaptim2 tane cok tatli olmayan kayisi yedim, cok da büyük degillerdi, dayanamadim
isveç diyetini ilk kez mi yapıyorsunuz?
isveç diyetini ilk kez mi yapıyorsunuz?
slm, ben her halukarda metabolizmanin biraz etkilendigini düsünüyorum. Birakip baslasan da ya da hic birakmadan yapsan da. Neticede vücuda sok veriyorsun resmenaclikla basbasa birakiyorsun vücudu. Bu sebepten eger metabolik kaygilar tasiyorsan ozaman tavsiyem daha saglikli diyetlere yönelmen eee ozaman ben niye yapiyorum diosan? mesela ben sabirsiz bir insanim, bir ise basladim mi hemen sonuc görmek isterim, dolayisyla da ben de diyetin ise yaramasi icin cok uzun süreli olmamasi lazim...
Artik kendin degerlendir.
sevgiler,
Didem
Slm kızlar ben de başlayacağım inşallah İsveç diyetine. Ama salam yemiyorum yerine ne yenebilir?
Canım onun yerine alternatif olarak ne yiyebilirsin bilmiyorum ama bir şey yemeyip yoğurdu 2-3 kaşık fazla tüketebilirsin. Bir dilim salam sonuçta. :)
Ya da didemk8 arkadaşımız gibi kendini çok sıkmayıp yoğurtla birlikte biraz müsli tüketebilirsin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?