merhaba canm bugün tartıldım 52.7 kg çıktım ekleyebilirsin müsait olunca
bugün öğlen bir şey yok ama ben yoğurdun yanına kendime salata yaptım kendimi çok kasmak istemiyorum acıkınca salata yiyeceğim bünyem güçsüz düşsün istemiyorum.az su içiyorum biraz arttırmam lazım.
siz neler yapıyorsunuz
didem burdasın görüyorum seni
2 tane cok tatli olmayan kayisi yedim, cok da büyük degillerdi, dayanamadim
cnm, bilgisayarim hep acik da :) az önce bir disari cikip gelmem gerekti, yeni gördüm mesajini. Bu arada da itiraf ediyorum kacamak yaptim
aclikla basbasa birakiyorsun vücudu. Bu sebepten eger metabolik kaygilar tasiyorsan ozaman tavsiyem daha saglikli diyetlere yönelmen 
eee ozaman ben niye yapiyorum diosan? mesela ben sabirsiz bir insanim, bir ise basladim mi hemen sonuc görmek isterim, dolayisyla da ben de diyetin ise yaramasi icin cok uzun süreli olmamasi lazim...slm, ben her halukarda metabolizmanin biraz etkilendigini düsünüyorum. Birakip baslasan da ya da hic birakmadan yapsan da. Neticede vücuda sok veriyorsun resmen
Artik kendin degerlendir.
sevgiler,
Didem
