biliyorum tatlım bunu benim arkadaşım yaptı fakat çok gaz problemi yaşadı kaç gün onun sancısını cekti.ama kişiden kişiye değişir gaz problemin yoksa denemeye değer
arkadaşında işe yaradı mı yoksa bıraktı mı? ben önce isveçle başlıcam yarın o kesin.. ama bu diyette çok gaz problemi oluyorsaki bende de var zaten sürekli şişkinlik olur bende o zaman bana göre olmaz bu diyet..
Günaydınnnn tombik kızlarımmmyine yeni yeniden başladım isveçe yok bu sefer kararlıyım 10 kilo vericem.
Sabah 1 ad kesme şekerli kahvemi içtim varmı bugun benimle başlayacak olan?
Boy 160 kilo 68
slmm canmm:) bende bugün başlıyorum 5 gün önce bitirmiştim 13 günde 5.8 verdim fakat 3 günde 2.2si geri geldihemde yüklenmediğim halde sen bu diyeti öncedende yaptın sanırım peşpeşe yapıldığında kilo verimi nasıl oluyor tatlım.ben durur diye korkuyorum
Bende bugün başladım 53 küsür kilo ile kahvemi de içtim ilk hedefim altı günn bu sefer bozmicam inşallah kararlıyımm öğle yemeğinde ıspanak yerine roka maydonoz falan yemeyi düşünüyorum ama yumurta zaten çok tok tutuyor ufak değişikliklerle bu altı günü bitiricem inşallah 40ları görürsem 13e kesin giderim
benim yeşilçayım bitti şu an ama 7 otlu çay falan var evde onlardan içicem gün içersinde şu an acıktım mı acıkmadım mı emin değilim öğle yemeğini erteliyorum akşam acıkmıyım diye 1 buçuk gibi falan yerim heralde akşamı da çok geçe bırakmamak lazım
arkadaşlarrrr ben de bugün başladım isveç diyetine.. sabah tartıldım 92 çıktım boyum da 1.70.. ben de şimdi öğle yemeğimi yicem ama ıspanağı çiğ yicem haşlayınca kokusu çok iğrenç oluyorbi de tuz filan kullanmıyoruz dimi? ha bide siz yeşil çay demişsiniz ben hiçbirşey içilmiyor sanıyordum içebiliyor muyuz ki?
merhaba canım,tuz kullanma kesinlikle,valla yeşilçay yazmıyor ama herhangi bir zararı olmaz ki :44::44:
arkadaşlarrrr ben de bugün başladım isveç diyetine.. sabah tartıldım 92 çıktım boyum da 1.70.. ben de şimdi öğle yemeğimi yicem ama ıspanağı çiğ yicem haşlayınca kokusu çok iğrenç oluyorbi de tuz filan kullanmıyoruz dimi? ha bide siz yeşil çay demişsiniz ben hiçbirşey içilmiyor sanıyordum içebiliyor muyuz ki?
sağol canım:) ben de içerim arada iyi olur.. senin boyun ve kilonu öğrenebilir miyim?
Bugün 9. günün içindeyim henüz diyete başladığım sabah 69.2 kg çıkmıştım ama normal kılo 68 falandı öncesınde deli gibi yediğim için sanırım öyle çıktı kilo bugun sabah tartıldığımda 64.7 kg çıktım. 2 defa kaçamağım oldu benım ama hala devam ediyorum ben çok az zeytinyağı ve az tuz kullanıyorum arkadaslar aralarda da yesil çay ve form çayı içiyorum.
Günaydın arkadaşlar. Bugün 5. günümdeyim, ilk üç gün istisnasız uydum ayrıca bol su içtim ve 3 günün sonunda 2,5 kilo verdim. 4.gün akşam yemeğe davetli olunca biraz kaçamak yapmak durumunda kalacaktım ama sabahını denildiği gibi kahve ve 1 adet kızarmış ekmekle geçirmiştim öğlen ise yumurtayı akşam yemeğe gideceğim diye iptal ettim hatta 250 gram peyniri de 100 grama düşürdüm akşam yemeğindeki kaçamağı çokta abartmadım ama tabi bunlar işe yaramamış görünüyor çünkü bu sabah 1 kilo geri almışım ayrıca bu sabah regl oldum acaba bunun etkisinden de olabilir mi diye düşünüyorum. Bugün fazladan 1. güne benzer bir diyet programı uygulayıp yarın 5.günle devam edeyim düşüncesindeyim. Sizce de mantıklı olur mu ??
Günaydın arkadaşlar. Bugün 5. günümdeyim, ilk üç gün istisnasız uydum ayrıca bol su içtim ve 3 günün sonunda 2,5 kilo verdim. 4.gün akşam yemeğe davetli olunca biraz kaçamak yapmak durumunda kalacaktım ama sabahını denildiği gibi kahve ve 1 adet kızarmış ekmekle geçirmiştim öğlen ise yumurtayı akşam yemeğe gideceğim diye iptal ettim hatta 250 gram peyniri de 100 grama düşürdüm akşam yemeğindeki kaçamağı çokta abartmadım ama tabi bunlar işe yaramamış görünüyor çünkü bu sabah 1 kilo geri almışım ayrıca bu sabah regl oldum acaba bunun etkisinden de olabilir mi diye düşünüyorum. Bugün fazladan 1. güne benzer bir diyet programı uygulayıp yarın 5.günle devam edeyim düşüncesindeyim. Sizce de mantıklı olur mu ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?