- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #4.061
6 günde 3.5 kilo verdim geçen hafta
ama 7. günü yapamadım çünkü rahatsızlandım...
bugünde isveçe uygun gidiyorum tekrar sanırım 1 günlük ara beni bozmaz
bende başladım bugün yumurtamı yicem şimdi. beraber yapabileceğim kişiler olsun nolur yaa gaza ihtiyacım var çok :18:
6 günde 3.5 kilo verdim geçen hafta
ama 7. günü yapamadım çünkü rahatsızlandım...
bugünde isveçe uygun gidiyorum tekrar sanırım 1 günlük ara beni bozmaz
bende bi ara 8 gün felan yapmıştım sonra niyeyse bıraktım 4 kilo vermiştim ve sonra geri almadım. çok işe yarıyor ama acayip destek lazım. yemek yemeyi çok seviyorum sanırımtutcam kendimiiiiii inşallah
yemek yemeyi unutuyorum artık ben83 kilodan 69a düştüm ama hala mutsuzum :)
isveç yapmamın sebebide acele zayıflama isteği haftasonu bir düğüne gidicem ve benim için gerçekten önemli:)
isveç benim kurtarıcım oldu genelde tam kilo vermemim durduğu zamanlarda göz kırptıı :))
tut canım kendini kaç kilosun bilmiyorum ama zayıf olmak çok güzel ki ben hala zayıfım diyemiyorum :) son 5 kilom sonrasıda spor inşallaaah
tek hayalim 38 beden
kızlar bide şey sorcam kilo verdikten sonra sarkmak istemiyorum. :26: sıkılaşma yöntemleri bildiğiniz var mı? ben ofiste çalışıyorum kol hareketleri yapmaya çalışıyorum pet şişelere su doldurup. yerimden kalkamıyorum pek malesef. ama eve giderken 2-3 durak geride inip yürüyorum. spor olarak bukadar yapabiliyorum. sıkılaşmak için bildiğiniz şeyler neler? çatlamak sarkmak korkutuyor beni :18::18::18: bisürü krem var yağlar var kimisi çok pahalı kimisi çok ucuz. bilemiyorum hangisi yararlıdır. diyetle beraber bişey kullanmak istiyorum sadece. kullananıp faydasını görenler yazarsa acayiiiiiiiiiipp mutlu olcam.
ben eve eliptik bisiklet aldım onu yapıyorum. almadan öncede leslie ve callan egzersizlerinden faydalanıyordum. bence yağlar yerine bu egzersizleri veya pilatese başlasan çok daha iyi olur:) buaralar bende pilates eğitimi veren yer araştıryorum:)
Tüm herşeyi aksatmadan yaptım, sadece 2 dilim portakalın suyu yerine 2 dilim portakal yedim tek aksattığım bu oldu. 7. günün sabahında 4.2 kg verebilmiştim az mı sizce? 20 kg verilebilir diyor ama 10'u geçmek imkansız gibi. Günde en az 1 saat yürüyüş yapıyorum. Evde yapabileceğim egzersiz hareketleri neler, neler önerebilirsiniz? 100 kilo ile başladım diyete, 95.8'i gördüm en az şu an. Hedefim diyet sonunda 89 kg olmaktı. Konuyla ilgili kimseye birşey soramıyorum diyeti kimse yapmadığı için çevremde, ne olur bana da bir yardımcı olun.
Tüm herşeyi aksatmadan yaptım, sadece 2 dilim portakalın suyu yerine 2 dilim portakal yedim tek aksattığım bu oldu. 7. günün sabahında 4.2 kg verebilmiştim az mı sizce? 20 kg verilebilir diyor ama 10'u geçmek imkansız gibi. Günde en az 1 saat yürüyüş yapıyorum. Evde yapabileceğim egzersiz hareketleri neler, neler önerebilirsiniz? 100 kilo ile başladım diyete, 95.8'i gördüm en az şu an. Hedefim diyet sonunda 89 kg olmaktı. Konuyla ilgili kimseye birşey soramıyorum diyeti kimse yapmadığı için çevremde, ne olur bana da bir yardımcı olun.
Tüm herşeyi aksatmadan yaptım, sadece 2 dilim portakalın suyu yerine 2 dilim portakal yedim tek aksattığım bu oldu. 7. günün sabahında 4.2 kg verebilmiştim az mı sizce? 20 kg verilebilir diyor ama 10'u geçmek imkansız gibi. Günde en az 1 saat yürüyüş yapıyorum. Evde yapabileceğim egzersiz hareketleri neler, neler önerebilirsiniz? 100 kilo ile başladım diyete, 95.8'i gördüm en az şu an. Hedefim diyet sonunda 89 kg olmaktı. Konuyla ilgili kimseye birşey soramıyorum diyeti kimse yapmadığı için çevremde, ne olur bana da bir yardımcı olun.
selam kızlar 3 hafta önce büyük bi istekle başlamıştım ama araya regl girdi o girdi bu girdi bi türlü yapamadım ama artık canıma tak etti sabah itibariyle başladım ne olursa olsun devam edicem ve bitirmicem
iradene sahip çık bırakma sakın. reglin bitti dimi bitmeden başlama. kaçtan kaça hedefin şimdi ?
bitti bitti çoktan 65 kiloyla başladım isveçle 3,5 kilo verdim şu an 61 im hedefim 55 olmak ama gitmiyo işte yapıştı kaldı meret
Arkadaşlar ben bu diyeti birkaç ay önce yapıp çok güzel kilo vermiştim. Önceki sayfalarda mesajlarım var.
Diyetten sonra aşırı bir şekilde yememe rağmen 2-3 kilo falan almıştım. Pizza, hamburger, kumpir.. vs. yediğim hep bu türdü üstelik.
1 temmuzda tekrar başladım isveçe.
Pazar gününden bu yana kaçamaksız devam ediyorum. Kaçamaksız derken kaçamaklarım sadece meyve oluyor.
69.7 ile başlamıştım, bugün 3. günüm ve 68.2 yim.
3 günde 1,5 kilo gitti yani.
Devam ediyorum buralardayım bende, sık sık yazın sizlerde
Hadi hayırlısı canım.beraber başlamışız şekerim. dün başladım bende bakalım nolcamm çok merak ediyorum
Hadi hayırlısı canım.
Yalnız başka şeyler yememek için zor tutuyorum kendimi.
Geçen sefer hiç kaçamak yapmamıştım ve canım hiçbirşey yemek istemiyordu, o kadar azimliydim çünkü.
78 kiloydum o zaman, şimdi 10 kilo verince o azim kalmadı sanki.:26:
Ama yinede tutacağım boğazımı.
Gidecek bu kilolar.
selam kızlarrr :) aranıza yeni katıldım ve bende fazla kilolardan muzdaribim ne yazıkki.dukan diyetiyle 20 günde 5 kg vermiştim ama vücudum bir süre sonra direnmeye başladı ve sabit kaldı kilom durum böyle olunca benimde azmim kırıldı ve ne yazıkki bıraktım.şimdi isveç diyeti yapmak istiyorum.ama regl dönemim çok yaklaştı olsun bitsin hemen başlıyayım istiyorumm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?