Çarşamba günü bende başlıyorum kahve nescafe dimi arkadaşlar?
ettiricezz ettirmeliyizzaynen bende öyleumarım bu sefer devam ettirebiliriz :18:
bende burdan destek alarak başladım :) bi kaç güne malum günlerim başlicak, canım çok tatlı istiyor ama yemicem kararlıyım
Sabah kahve yerine 2 bardak yeşilçay içtim, 1 kesme şekerimi yedim öğlende lahana yedim, öğrenciyim yurtta kalıyorum listede yazan herşeyi bulmam zor oluyorama başarıcazzz inanıyorumm :)
Türk kahvesi veya neskafe.. her ikisini de deneyen var anladığım kadarıyla.. Ben neskafe ile başladım açıkçası.. hem türk kahvesi ile pek aram yok, hem de neskafenin tok tutma durumu daha çok.. kolay gelsin.. :)
kaçamak arada bir olur aşırıya kaçmadığı sürece :)
nescafeyi günde bir kez mi içiyoruz ? ben kahve hastasıyımda
kızlarrrr özel günüm başladı dünden beri karnım şişti zaten ama ben 3-4 gün sora bekliyodumumarım bu hafta sonuna kadar şişkinliğim iner ya şimdi bu şişkinlikle iyice kaçtı tartılma hevesim oufffff
O şişkinlik bendede var onun gazıyla başladım diyete
Biblodeniz benim de 3 fincan oldu şimdiden
Afiyet olsun kızlar, merhaba yeniden :)
Dün akşamüstü açlıktan ve şekersizlikten sanırım, başım çok ağrıdı yahu :) 6,7 adet kiraz yedim artı olarak.. 150 gram kadar et ve küçük bir kase mevsim salatası yedim.. salatama tuz koymadım, 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve birkaç kaşık sirke koydum..
bu sabah da kahvemi içerken 2 tane minik kepekli bisküvi yedim.. Öğlen menümde normalde 1 dilim salam ve 100 gr yoğurt var.. ama ben salamın sağlıklı bir yiyecek olmadığını düşünüyorum, bu yüzden bir domates ve yoğurt yiyeceğim sadece.. böyle ufak tefek oynamalar diyetime zarar vermez değil mi =)
şimdilik iyi gidiyorum, kendimi iyi hissediyorum.. kızlar birkaç fincan kahveden bahsetmişsiniz.. bu diyetle alakalı okuduğum bir sayfada, günde bir fincan kahvenin dışına çıkılmaması, harici bir içecek içilmemesi gerektiğini okumuştum.. günde bir fincan kahve, bir fincan yeşil çay ve sadece su içiyorum ben.. akşamüstleri ve akşamları özellikle canım siyah çayı veya kahveyi çok çekiyor.. ne yapmalıyım.. direneyim mi? yoksa bir fincan da olsa şekersiz olarak tüketeyim mi :)
sizler neler yaptınız..
canımmm tebriklerrrr çok iyi vermişsinkızlar 4 günde 3.25 gram verdim :) diyete başlayalı bugün 8 gün oldu.4.gün tartıldığımda 84 e indim daha sonr tartılmadım bu cuma tekrar tartılıcam
bakalım sonuç nasıl olacak :)
kızlar 4 günde 3.25 gram verdim :) diyete başlayalı bugün 8 gün oldu.4.gün tartıldığımda 84 e indim daha sonr tartılmadım bu cuma tekrar tartılıcam
bakalım sonuç nasıl olacak :)
Afiyet olsun kızlar, merhaba yeniden :)
Dün akşamüstü açlıktan ve şekersizlikten sanırım, başım çok ağrıdı yahu :) 6,7 adet kiraz yedim artı olarak.. 150 gram kadar et ve küçük bir kase mevsim salatası yedim.. salatama tuz koymadım, 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve birkaç kaşık sirke koydum..
bu sabah da kahvemi içerken 2 tane minik kepekli bisküvi yedim.. Öğlen menümde normalde 1 dilim salam ve 100 gr yoğurt var.. ama ben salamın sağlıklı bir yiyecek olmadığını düşünüyorum, bu yüzden bir domates ve yoğurt yiyeceğim sadece.. böyle ufak tefek oynamalar diyetime zarar vermez değil mi =)
şimdilik iyi gidiyorum, kendimi iyi hissediyorum.. kızlar birkaç fincan kahveden bahsetmişsiniz.. bu diyetle alakalı okuduğum bir sayfada, günde bir fincan kahvenin dışına çıkılmaması, harici bir içecek içilmemesi gerektiğini okumuştum.. günde bir fincan kahve, bir fincan yeşil çay ve sadece su içiyorum ben.. akşamüstleri ve akşamları özellikle canım siyah çayı veya kahveyi çok çekiyor.. ne yapmalıyım.. direneyim mi? yoksa bir fincan da olsa şekersiz olarak tüketeyim mi :)
sizler neler yaptınız..
canım ben çok acıktığımda genelde meyve yiyorum hem tatlı iştahımı hemde açlığımı yatıştırıyor..onun dışında ben siyah çaya çok düşkün olduğum için şekersizde içtiğimden kısmıyorum içiyorum..3 ay önce bu diyeti yapmıştım yine böyle yapmıştım çaydan ve meyveden çok çokkk kısmadım ama abartmadımda..ve 10 günde 4 kilo vermiştim benim için çok iyi olmuştu..valla havalar çok sıcak açıkçası bide özel gün olunca diyet hiç çekilmiyo napcam bilmiyorum yarın akşam arkadaşlar çiğköfte yoğurcaklarmış toplanıp..eşimle oraya gitcez..ben geçen hafta da bu hafta da diyetimi bir türlü yapamıyorum arkadaşlar napcam bilmiyorum..öyle arkadaşlarlayken de ay ben diyetteyim yemem demek istemiyorum..sadece azcık dikkat ediyorum..diyetimi son bi sıkı yapıp bitirsem çok iyi olcak ouffffffffkızlar yardım napcam bennnn
kızlar 4 günde 3.25 gram verdim :) diyete başlayalı bugün 8 gün oldu.4.gün tartıldığımda 84 e indim daha sonr tartılmadım bu cuma tekrar tartılıcam
bakalım sonuç nasıl olacak :)
Teşekkür ederim kızlar darısı başınıza inş.İnsan gerçekten isteyince yapıyor gerçektengelişmelerei yazarım tekrar buradan
tekrar kilo almaktan çok korkuyorum
yaz yaz uzak kalma buralardan sakınistediğin kiloya gelince herşeyden yersin yine ama azar azar o zaman kilo almassın
çok teşekkür ederim cnm36-38 beden olayım artık
herkese merhaba,
ben geçen yıl bu diyetle 10günde 7kg vermiştim.
yarın sabah tartılıp, tekrar başlayacağım.
bakalım inşallah yine işe yarar.
hoşgeldinnnn inş yine 10 günde 7 kilo verirsinherkese merhaba,
ben geçen yıl bu diyetle 10günde 7kg vermiştim.
yarın sabah tartılıp, tekrar başlayacağım.
bakalım inşallah yine işe yarar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?