teşekkürler:) umarım dilediğim sonuca ulaşırım.bugunu bitirdim tamda listeye uyarak.aslında zorlanırım sanmıştım ama kolaydı sadece biraz baş ağrım oldu.yarını heycanla bekliyorum:)
:))))))) ılkgunler bas agrısı fılan oluyor halsızlık ama sonra gecıyor valla bakalım ne olcak bugun cok sıvı tukettım aarada canım tatlı cekıyor ama sonra gecıyor :) dayanıyorummmm ama bu sefer yumurta zorladı benı ya belkı yumurta yemem yarın
2 katı yumurta olan gunlerde 2 yumurtayı yagsız tuzsuz omlet yapsak bişey olurmu acaba?
yok kkıs yap ıstedıgın gıbı yeekım ne der ılla orda yazıyor katı yumurta dıye sende onu oyle yemek zorunda dılsın kı .. ıstedıgın sekle sok ye yeterkı tuz yag fılan olmasın :))) ben ıspanak domates ustunede 2 yumurta kırıyordum .ohh mıs
tamam o halde:) belki yarın dayanamayıp tartılırım
Hezaren82,
Ben de 7 gün sonrasında bıraktım.
Şimdi küçük zamanlı bir yoğurt detoksundayım.(Gene aynı sağlıksız bir diyet daha)
Hem bir ayım doldu, 10 kilo verdim.
Şimdi yeni bir 30 günlük süreçteyim, artık bu süreçte de 5-6 kilo veririm diyorum.
Sonrası sağlıklı bir yöntemle (monti çok kafama yattı) bir ömür gitmek istiyorum.
Şimdilik böyle.
Senden ne haber? Sen ne yapıyorsun?
selam winstonligh seni tebrik diyorum aklıma takılan birşey oldu 1 ayda çok güzel kilo vermişsin 10 kiloyu verince bedeninde çok bir değişim oldumu onu merak ediyorum yani yağdan mı kastan mı verdin acaba kaç beden giyiyordun şimdi kaç beden giyiyorsun cevap verebilirsen çok sevinirim bende isveçe başlamayı düşünüyorum da yardımcı olabilirsen sevinirim
1.80 cm boyunda 90 kiloydum.22 gün aralıksız 5 günde 5 kilo diyetini yaptım.8 kilo verdim.İsveç diyetini 1 hafta yaptım 2 kilo verdim.Toplamdaki 10 kilo bu şekilde gitti.Önce ödem/su attım, sonra da yağ diye düşünüyorum.6 aylık hamile göbeğim 3 aylığa indi, kal çalar biraz küçüldü, basenler eridi,üst karın dümdüz oldu, bel az biraz inceldi, biraz da surat küçüldü.Eskiden 44-46 giyiyordum, şimdi 42-44 arası.Eski kıyafetlerim bollaştı.Kemersiz giymiyorum artık.38-40 olup 68 kilo olmadan da kıyafet almayacağım.
İsveçi ilk kez yapacaksan ve kilo fazlalığın çoksa (10kg ve üzeri) birebir uyduğunda 6-13 kilo kadar verebilirsin 13 günde.Az kalorili bir diyet bu, bu yüzden eğer çalışıyorsan ya da çok aktifsen seni halsiz bırakabilir.Ben 22 günlük diyetten sonra geldiğim için, vücut kendini koruma moduna almıştı, o yüzden 1 haftada 2 kilo verebildim ama dediğim gibi ilk başlangıcı burda yaparsan, güzel su/ödem ve yağ atarsın gibime geliyor.Bir de eğer şu an diyette falan değilsen, İsveç'e başlamadan 1-2 gün önce detokslanmanı öneririm.1-2 gün sırf çorba içebilirsin ya da bu tarz şeyler.En azından vücudunu biraz sürece hazırlamış olursun, birden başlayıp, ekmeği, şekeri, pilavı, onu , bunu kesince vücut zorlanabilir.
Herkese kolay gelsin.
ben kararlıyım hergun yazcam buraya bole daha motıve oluruzz baska yapan var mı suan aramızda b dıyetıı yazsın yarın sabah ıtıbarıyle ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?