gerçekten ölüm diyeti diyeblirm ama ben uyguladım 6 kilo verdim tabi sporla birlikte ama daha sonra yediğime dikkat etmedm sporu da bıraktım ve hoop verdğm kiloları geri aldım yani diyet bir yere kadar önemli olan kiloyu verdkten sonra düzenli sporu ihmal etmemek
bence herkes bıraktı bi ben kaldımama hiç niyetim yok keza zorlanmıyorum da bi tek ağzım acı acı oluyordu ( sigara sebepli) dün akşam yemeğindeki meyveyle o durumu da atlattım :) tabi dudağım yarasını artık söylemiyorum bile çünkü susuzluğumu hala gideremiyorum soğuk içince bi nebze daha iyi halde ama genel olarak dudaklarım kuruyup çatlıyor zovirax elimde geziyorum
bu arada çok merak ediyorum sizin yemekleriniz de bu derece lezzetsiz mi yoksa ben yapmayı beceremiyor muyum ?
Canım benim yemeklerim gayet güzel, hani yumurtalar var ya, ıspanakla yenen ben onları ıspanaklı omlet yapıyorum öyle tüketiyorum. Çünkü yumurtayı hiç sevmem oldum olası, kokusundan midem bulanıyor, haşlanmış olunca çok kötü kokuyordu sadece beyazını yiyebiliyordum sarısı kalıyordu bende böle bir çözüm ürettim. Onu da yağsız pişirince aynı oluyor nasılsa ve ıspanakla karışınca yanında domates yaa meyve olan günlerde iyice hoşuma gidiyor
Etlerin de yanında salatalar var ya o yüzden yemesi hoş oluyor. Ben haşlamayı sevmiyorum onun yerine fırına atıyorum yada eşim mangalda kızartıyor benim için. Fırında çok az zeytin yağı ve bol su koyuyorum kabın içine et bir güzel pişiyor ama mangal daha güzel tabi. Birde salatayı falan şahesere dönüştürüyorum, tabaklarımı süslüyorum ki gözüm doysun diye :)))
selambende pzts başlamayı düşünüyrm.bende doğum yaptım kızım 8 aylık ve 86 kiloyum.herşeyimiz birbirine çok yakın birbirimizi takip ederek kilo verelim olurmu?merhabalr kızlar bende bu dıyetı yapıcam ınşallah ama pazartesı şu an zaten dıyetteyım 3 kg verdım pazartesı başlamamın sebebı
bugun gezmeye gıtcez orda kaçırabılrırım:))haftasonuda zor olur ben en ıyısı pazartesı başlıyım doğum yaptım 7.5 aylık kızım var şu an 83 kıloyum
boyum 173 bıraz vucudumu şaşırtmak ıstıyorum oncedende kalorı hesabıyla kılo verıyodum bıde bunu denıycem ınşallah sızlerle beraber zayıflarım
pazartesı gunu goruşmek uzere hoşçakalınnnnnnnn:)))))))))))))
biftek yerine 200 gr yağsız parça et haşlasak sotelesek yesek olurmu
tabaklarımı ben de süslüyorum mutlaka yoksa çekilmez :) yumurtayla problemim yok mutluyum da eti bi türlü oturtamadım ben de bugün tartıldım 1.1 kilogram gitmiş bence buna spor eklemeliyim biraz az gitmiş çünkü ve bugün sabah yediğim bir dilim kızarmış ekmek öğlen yemeğini bile zorla yememe sebep oldu arkadaşımla birlikte yapıyoruz o hep aç ama ben hep tokum ki ben listeye tam uyarken o uymuyor ben neden acıkmıyorum acaba ? listeyi biraz daha mı kırpsam yok artık delirmeyeyimbu arada hala devam eden birilerini görmek çok mutlu etti beni "yoksa sıkça e ben de bozayım o zaman" psikolojisi yerleşmesinin sebep oluyordu şükür ki siz varsınız
selambende pzts başlamayı düşünüyrm.bende doğum yaptım kızım 8 aylık ve 86 kiloyum.herşeyimiz birbirine çok yakın birbirimizi takip ederek kilo verelim olurmu?
ayy ınan çok sevındım benım gıbı bırının olmasına ayıptır soylemsı dun bızım evde ıçlı kofte gunuydu ve ben abartılı
yedım sabah tartıldım bıraz fazla çıktım o yuzden bugun başlıyım ben en ıyısı ama beraber devam edelım guleysa
şu an kahvemı ıçtım oturuyorum aç deılım:)ben 86 dan 83 e duştum çok şukur sporda yapıyorum bı 79 u falan gorsem çok ıyı olcek
70 ler bana hayal, 90 a düşsem razıyım((((((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?