benden de itiraf bende bir kasenin yarısına gelmiyecek kadar dondurma yedim. Kaçamak yaptık. O kadarcıktan birşey olmaz.
felaket olmamıştır merak etme. Ben geçen yapışımda ilk gün yine kaçamak yapmıştım kek ve kandil simidi yemiştim. Sporumu da yaptığım için 5 kilo verdim.
oooo ananası severim. Evet kilo vermeye etkisi varmış. Aralarda meyve yiyebiliriz. Ama karpuzu çok kaçırma su ama yinede şişmanlattığı söyleniyor.
Neredesin? Anlıyorum o zaman sevdiğin bir sebze yemeğini yiyebilirsin.
Kahveyi bende pek sevmiyorum genelde az içerim. Hele sabah sabah kahve hiç içmedim içmiyorum da.
vayyy basimaa gelenlerrr aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! olmek istiyorumm ben olmekkkkk olmekkkkkkkkkk cok uzgunum cokkkkkk aglicam yaaa ne old bir bilseniz kizlar tarti buldum bir sevindim anlatamam size boyle sevincten ne yapcami sasirdim sonraaaaa bir ciktim tartiya birden o sevincim yarida kaldi:84::84:77 kiloyuummm ve boyumda 1.77 ne bu yaaaaa off offfffffff 10 kilo nasil vercem benn offf sporumu yaptim yine napimmm (( 84::84:
ayrica ben hic 77 kilo olmamistim birden cok koydu bu bana yaaa....eyy gidi bu ulkeye gelirken 58 kiloydumm ne hale gelmissim selulitim bilem yoktu.....ayy delircemm
Ay canim yaaa boyun supermis :))) kafaya takma zaten diyete baslandiginda benim bildigim 15 gun bisey vermesen normal vucut direniyo falan filan. sakin uzulme tamam mi gercekten gerek yok. bende isvicreye geldigimden beri 1,5 sene icinde 58den 64 e ciktim(( bugun 7. gunumve aksam yemek yokk (
kendine cizelge yap bebisim
yaa sinirlerim bozuluyor bende kieve geliorum kilo aliyorum vucudum sisiyor turkiyeye gidiyorum yemek yememe ragmen turkiyede kilo veriyorum ona canim sikiliyorum.. boyum iyi ama gormedin mi resimde yanimdan fiskirio et ona gicik ooluyorum dana gibiyim bee off.... dusundumde dukan diyetimi yapsamm o 1 kkilo versen bile 2-3 kilo verilio gb gosteriyormus offf. gercekten moralim bozuldu...valla senide anliyorum ulke degistirince iklimden midir nedir bu hale geliyoruz...valla allah kolaylik versin bugun sen full su ic yada meyve ye bugunun menusu gercekten cok kotu....isvicre harika yermmis yaaa keske bende is ile gelebilsem herkes cok begeniyor orayi... sanslisinn cnm
yaptimda ne oldu yaptimda kaldim cnm ya valla moralim bozuldu ama napim anca gobek hareketleri yapiom bugun aktivya cok yedim yine yicem simdi kendimi iyi hisediom ...ya lavoboya gidemiyordum ondanda sismistim bugun bole oldu ama napimm
evet guzel canim is icin burdayiz esim amerikan sirketinde yonetici bende baska bir amerikan sirketinde calisiyorum. birde kilo versem baska bisey istememmmmmm benim en nefret ettgim fermuar kapaniyo ama duzgun durmuyo(( Offff offf sarapta cok kilo aldirdi bana burda (
Dukan yapma su isveci bir bitir ondan ona ziplamahaftaya dukana baslariz olmadii
sinameke iciyorum ben haftada 2,3 gun getirdim bir poset buraya baska turlu mumkun degill wcye cikmam
ya superr guzelmis bir ara bana anlatirmisin nasil muracat ediliyor o tarz sirketlere ben 2 gun sonra mezun olucagimdaartik is basvurulari flan yapmak istiyorum rti birde alistim yurt dsina trye donmek hic istemiyorum of off.....ne guzel kapaniyorsa fermuarin gelisme cokkk , azim et az daha gerisi gelir valla. sarabi sorma yaa kilo cok aldirioo kendimden biliom yada bize ters etki ediyor iste
beklicem sizi cnm ole tek basima hareket etmem diyetin sonunu beraber getrir sonra bir diyette karar kilar baslariz ama tuaf yaf off
biz burda basvurmadik caniko istanbul'da yasarken ve calisirken ayni sirketlerde relocation icin teklif aldik kabul ettik geldik. calisma iznini, evi, tasinmayi sirket ayarladi.
Burdayim canim yogunluktan giremedim, yalniz 6 gun sonunda 61 kg ciktimmmmm hic bozmuyorum. Aksam arkadaslarlaydik asla bozmadim sadece su ictim. Esim bile 'galiba bu sefer vereceksin' dedi ay cok mutluyum irademe sahip ciktigim icin. neyse 6 gunde 3 kg verdim. haftaya diyetim bitince bi 59 olsam yeter. sonra hollywood diyeti caktim mi bu is tamamdir 54 olsam yeter:))
valla sanirim midem yada bagirsaklarim da sorun var anlamadim gitti.... kac gndur bir tuafim valla hic kizmam cunki iyi anliyorum seni.... benimde 8 ci gunumde olmam gerekiyordu ama hic anlamadim kendimden bisi disarda kosusturmaca olunca anlamiyorsun yaffff... yemedim ffazla bisi bazen ac kaldim ama anlamadim yinede ....bugun sanirim full aktivya ve yesilsalata yemeyi dusunuyorum cunki karnim sisti lavboya gidemedim off off... ayrica 2 gun sporda yapamadim bugun evdeyim de 1 saat biyunca hirpalicam kendimi olmasa bende senin gb 5 gunden devam ederim nasilsa ayni gidiyoruz
Ya canim cok uzuldummm, nasil olur yaa. Nasil kilo veremezsin anlamadim.vayyy basimaa gelenlerrr aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! olmek istiyorumm ben olmekkkkk olmekkkkkkkkkk cok uzgunum cokkkkkk aglicam yaaa ne old bir bilseniz kizlar tarti buldum bir sevindim anlatamam size boyle sevincten ne yapcami sasirdim sonraaaaa bir ciktim tartiya birden o sevincim yarida kaldi:84::84:77 kiloyuummm ve boyumda 1.77 ne bu yaaaaa off offfffffff 10 kilo nasil vercem benn offf sporumu yaptim yine napimmm (( 84::84:
ayrica ben hic 77 kilo olmamistim birden cok koydu bu bana yaaa....eyy gidi bu ulkeye gelirken 58 kiloydumm ne hale gelmissim selulitim bilem yoktu.....ayy delircemm
sinameke iciyorum ben haftada 2,3 gun getirdim bir poset buraya baska turlu mumkun degill wcye cikmam
annemle birlikte yapmıstık asırı etkili ama asırı zor bir diyet ve baya bi süre kilo almıyosunuz
kizlar nerdesiniz?? hic online olarak goremiyorum sizi??
oykucugum ayrica mideni ac birakiyorsun sen acaba oyuzdenmi kilo veremiyorsun? bazen ac gezdigin oluyor, metobolizman yavasliyor ozaman. Diyeti tam uygula ne diyorsa onu ye. tabi et yerine tavuk yiyebilirsin. aciktigin zmaanda meyve ye. mideni hic ac birakma, ozaman kilo verirsin ins. Sporada devam et. bak ben dun cok yorgun olmama ragmen yaptim sporu..
kızlar uzun araştırmalar sonuncu ve koşu bandımın tamir olmasıyla yarın ben de isveç diyetine başlıyorum.kullandığım ilaçlardan ve hipotiroitten dolayı 5 kilo aldım.normalde kilolu sayılmam ama kocaman bi göbeğim var.şimdi amacım 8 kilo verip 50ye düşmek.ben diyetin yanısıra 30 dk kardiyo 30 dk callanetics egzersizi yapıcam.ayrıca sabah aç karnına ve gece yatmadan önce ballı tarçın içecem.ve tabiki en az 2,5 lt su...13 gündeki hedefim 4-5 kilo vermek.hipotiroitten dolayı çok fazla veremem herhalde.ama sonra sporumu hiç aksatmayacam yediklerime de dikkat ederek geri kalanları veririm inşallah.yarını sabırsızlıkla bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?