- 12 Temmuz 2010
- 115
- 0
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #1.981
saol ya bir 60 kg ma falan düşsem şimdilik başka bişey istemiycem.
bu gune kadar olumsuz yazan gormedim ben bir ara cok takildim kaldim; oda tartim yoktu sinirlerim bozulmustu ama veren cok kacamaksiz yapinca benim bile gobusum iceri cekilmisti ilk gun ler ve sporda yap cok kolay verirsin
Selam kizlar ben geldim :) bugun diyetin 1.gunu .
Neckafe olmadigi icin turk kahvesi iciiyorum. Zaten diyette herhangi bir kahve olabilir..
prenses canim bu diyetten sonra kilo verimi duruyormus senin durdumu tatlim bende yarin baslayacagim merak ettim cogunluk kilo verimi durdu yazmis sen ne alemdesin
kızlarrrrrrrrrr benim bugün 3. günüm isveç diyetinde.. 78 ile başladım bugün tartıldığımda 76.700 çıktım.. 2 günde 1.3 kilo gittiiama ben et yerine 1 tane köfte yiyorm.. tavuk balık da sevmem, artık salatanın içine karıştırıp yicem.. inşallah 10 gün sonraa 6 lı rakamlara gelirmm.. ilk hedefimm 69 verdikçe yazarımm size.. sizdee yazınn merakk ediyormmmm
evet kisa bir aradan sonra tekrar sizlerleyim hihih :)) prensess geldim ben bugun basladik diimii :) valla sporada basladim sabahin korunde slim in 6 yaptim simdi rahatim :))) hollywood menusu kilo verdirici gozukuyordu ama yine biz isvecden sasmiyalimen yarari olan bu diyet
selam, prensessss valla seni gordugume cok sevindim bende bugun 1 ci gunumdeyim dun okudum yazini bende basliyim dedim slim in 6 yaptim ve bonus videosunuda yaptim oylecede oturuyordum bu arada sabah kahve icmedim ama 1.5 litre su ictim ... nescafe 3-1 ini mi iciyorsun ben turk kahvei diye biliyordum cnmeger 3-1 ini icersek o zaman seker de yememize gerek kalmaz dimi
prensessscim senin adina sevindim cok benimde sanki midem geriye gitti hahahaama su slim in 6 bacaklarimi agirtti valla kaslarim agrio ama olsun vazgecmek yok. acikcasi ne zaman musaitsem ve kendimi iyi hisediyorsam o zaman spor yapiyorum mesela dun aksam yaptim sporu yattim buigun sabah yaptim bonus videolarida ogleyin yaptim anlicagin ne zaman musaitsem
ama sabah ve aksam o saatlerde yapmak daha yararlii...... ins bu diyetin sonunu beraber getirirz kacamak yapmiyorum bu sefer zaten hic acikmadim bugun ne hikmetse
Canim valla spor azmine bayiliyorum ne guzelTurkiyeye gidince taniyamicaklar seni :))
Turk kahveside olur nescafe de, ama genelde nescafe iciyorlar bu topikte. Buarada kahve demis diyette, herhangi bir kahve olur yanii. 3'u bir arada icmiyorum. cunki cayi ve kahveyi hep sekersiz iciyorum. 5-6 yil oldu birakali sekeri.
bu arada aklima gelmisken benim canim cips istedigi zaman su k special yadaa fitness urunleri olan kitir kitir sabah sutle yiyilen harika musliler varya citir olanlari cips istedigimde azcik onlardan yiyorum hem cips istedigim gidiyor hem kilo almiyoruz hemde iyi
canim hangi videolari bakiyorsun? ben youtube den fitness bakiyorum yaklasik 30 dk falan suruyor. birde yuruyus yapiyorum. bende bu sfer kacamaksiz yapicam ins.
En iyisini yapiyorsun:) Bu diyetimiz bitsin, special k diyetine baslayalim 15 gun canim. Cunki ben o diyetle isvec diyetinden once yapmistim 3 kilo verdim. 2 ogun special k yiyorsun bir ogun istedigini
valla bu sitede slim in 6 var valla 30 dk ve 15 dk da ayrica bonus videosu var tavsiye ederim ben leslie ile yurudum fayda etmedi yada ben anlamadim calletice baktim ondada hic anlamadim.. ama slim in 6 yapiyorum oda 3 ayri asamadan olusuyor 2 haftada bir zorluk derecesi atliyorsun ama ben 1 haftada bire dusurdum o kadar zamanim yok ama hareketler super kesinlikle dene ayrica videolarina filan baktim yapilinca 7-12 kilo arasi verebiliyorsun duzenli.. sIkIlastirma hareketleri var valla popom hala agriove ilk defa 30 dk nasil geciyor anlamiyorum iyi oluyor ben cok begendim acikcasi.... bu formda egzersizler bolumunden aldim
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/371934-slim-in-6-a.html aynen cnm bende zayiflamaktan cok sikilasmak istedim. zayiflama bir sekilde olur ama bu video gercekten cok iyi etki ediyormus gordugum kadariyla ve su dedigim calletic ve leslienin hareketlerinin coguda var... 30 dk ama inan harikaa..... bir formu incele istersenhangi topic ten aldim canim. Link atarmisin banada.bu egzersizlere 7-12 kilo giderse super ya. Aslinda ben zayiflamaktan ziyade sikilastirmaK istiyorum.
valla bugun sabah kalktim 1.5 litre su ictim ogleyinde 2 yumurta yedim hala onunlayimm hic karnim acikmadi aslinda normalde saat 8 e kadar yeme isini bitirmeye calisiyordum cunki vucut 8 den sonra yag yakiyor yememek lazim.. ama bugun hic acikmadimm. belki sonra yesil salata yer olayi kapatirim birde spor hic aciktirmiyor beni sanirim ondan.... valla sanslisin tavuk sis yaptir yeeOykucugum 1 saat sonra tekrar giricem, simdi misafirim gelicek ama bir saat durup gidicek, tekrar yazarimgelirim ben.
Buarada bugun ne yedin?? diyetin 1.gunu
ben sabah kahvemi ictim.
ogle ve aksam yemegini yemedim daha.
oglen ispanak ve 2 yumurta yicem bir domates.
aksamda kocacigim mangalda sis yapacakmis :))
okey oyununda ben yendigim icin, bana yemek yapma sozu vermistide
Vay vay öykü ve prenses tekrar gelmişsiniz
Madem siz geldiniz ben de bu diyeti yapacaksam sizinle beraber yapayım hem tecrübelisiniz hem de eski isimler benim için daha kolay olur
Yarın başlayamam sanırım ama salı günü başlayabilirim, kaç gündür sürekli tatlı yiyorum patlayana kadar atıştırıyorum, midemi büyüttüm sanırım iyice :18: O yüzden hemen harekete geçmek şart, yarın bi ön hazırlık yapayım salı günü aranıza gelirim
Hem ben zaten 6 gün yapıcam yetişirim size
Kolay gelsin
hosbulduk cnm bizde baska yere tasinmistik karar aldik bugun basladik.. hem niye 6 gun yapicaksin ki .. sonunu getirir zaten 6 gunden sonra geride bisi kalmiyor diyete de cok alismis oluyorsun..... :))) valla bende bir ara tatli krizim tutmustu onun yuzunden diyetim bozulmustu megerse regl olcayymissimama simdi yepyeni ben ile geri dondum haha bakk sali gunu kesin baslaaa kacamak yok valla kacamak yapicam sira aklima siz geliyorsunuz frenliyorum kendimi yavas yavas ne yalan diyim simdi :)))
Vay vay öykü ve prenses tekrar gelmişsiniz
Madem siz geldiniz ben de bu diyeti yapacaksam sizinle beraber yapayım hem tecrübelisiniz hem de eski isimler benim için daha kolay olur
Yarın başlayamam sanırım ama salı günü başlayabilirim, kaç gündür sürekli tatlı yiyorum patlayana kadar atıştırıyorum, midemi büyüttüm sanırım iyice :18: O yüzden hemen harekete geçmek şart, yarın bi ön hazırlık yapayım salı günü aranıza gelirim
Hem ben zaten 6 gün yapıcam yetişirim size
Kolay gelsin