- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- Konu Sahibi Bremenmizikacisi
-
- #61
Amaç ne ya 6 kilo ile bir kadın neden çalışsin vücut yapmayacaksa
Amaç ne ya 6 kilo ile bir kadın neden çalışsin vücut yapmayacaksaŞöyle ki haftada 4 gün gidiyorum 50 dk cardio yaklaşık 2-2 buçuk saat de fitness yapıyorum ağırlıklarımı da aslında başta çok düşük başladık örneğin squatı 2 kiloyla başladık ama şu an 6 kiloyla yapıyorım((
Yaşınız kaç bilmiyorum ama biraz kas ilerde sarkmayi önler :) ilerde cok dua edersiniz o minicik kaslara.Yani çevremdekilerde itici değil diyo hatta erkek arkadaşım bayağı beğeniyo ama ben biraz daha cılız olmak istiyorum. Zaten öyle aşırı kaslı değilim ama keşke hiç kasım olmasa daha soft olsa öyle bi görünüm hayal ediyorum yani
1.5 ayda ne 6pack i yahu? Peofesyonel sporcular bile aylarca uğraşıyorlar, özel diyetlerle, sıkı kas çalışmalarıyla ancak o hale geliyorlar, ama siz 1.5 ayda her yerden kaslandınız. Valla çok enteresan.
Yani öyle erkeklerdeki gibi normal dururken bile belli olan bi sixpack değil ama karnımı kastığımda gayet belli oluyor ayrıca evet 1,5 ayda1,5 ayda sixpack cikti,oyle mi?
benimde 1.58 su an 52 kiloyumBoyum 160 ama malesef öyle minyon değilim çok özeniyorum öyle ufacık kızlara. Bu arada göğüslerim de accık sarktı gibi ya
Ben de 10 kilo verdim ayni dertVerilen 15 kilonun ardından sarkan vücut için evde ne önerirsiniz peki spor a gitmem şu sıralar ok mümkün değil ama sanırım diyetten sıkıldım tekrar o moda giremiyorum bari bedenim toplasın kendini de küçülsun biraz önce bel büyük popo fiziğim olan popom diyet sürecinde eliptik ve Suat iken daha da diklesti ama o sarkmisligi ve selulitleri beni öldürüyor aynaya bakmak istemiyorum
Valla gogusndenen birşey. Kalmadı çatladı hep.8o düştü 95 den benim de 10 kilo daha var ama bende hal kalmadıBen de 10 kilo verdim ayni dertgogusler sarkti, onun icin videolar var, bir motive olup baslayamiyorum. 10 kilo daha vermeyi dusunuyorum ne olur bilmem. Insallah estetik cerrahin kapisini calmak zorunda kalmam.
Hanımlar canım çok sıkkın şu sıralar. Ben bir buçuk aydır spora gidiyorum hocamla gayet güzel çalışıyoruz aynı zamanda diyet de yapıyorum 53 kilodan güzelce 48 kiloya düştüm. Zaten hedeflediğim kilo da buydu ama spor yaptığım vücudumu beğenmedim. Bi sefer kollarım kaslandı. Cidden kaslandı ama kollarımı sıktığımda pazılarım çıkıyo resmen taş gibiİkinci olarak kadınlarda hiç beğenmediğim sixpacklerim çıktı. Üçüncü olarak göğüslerim küçüldü. Hadi göğüslerimin küçülmesi neyse o normal diyeceğim ama ben kaslı kol kaslı göbek istemiyorum. Hocama söyledim bunu sen ne anlatıyon acaba der gibi baktı suratıma. Burda o kadar kadın senin bu yakındığın şeyleri yapmak için çabalıyo ama istersen haftada 2 gün gel antrenman sürelerini de kısaltalım dedi ben de kabul ettim zaten işime gelir haftanın 4 günü 3 saat spor yapmaktansa 2 gün 2 saat spor yapmak. Ama ben bu kasların gideceğinden hiç emin değilim ne de olsa varlar artık yani çıktılar ve 2 güncük de olsa antrenman yaptığımda yine güçlenmeye devam edecekler diye düşünüyorum internetten de araştırdım ama bi çözüm yolu bulamadım sporu da bırakmak istemiyorum açıkçası çünkü bana iyi geliyo sadece kendime ayırdığım bi zaman oluyo. Varsa kasları eritmenin yolunu bilen lütfen beni aydınlatsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?