Merhaba.
Aslında ilk mesajı okuyup hemen size cevap yazmak için üye olmuştum. Okbniz olduğunu ve destek almanız gerektiğini söyleyecektim ama biliyormuşsunuz zaten.
Bende de okb var. Anlattığınıza benzer düşünceler de yaşadım, hala yaşıyorum ama hiçbirini erkek arkadaşıma anlatmadım. Çünkü bunu okbsi olmayan birinin anlayabileceğini düşünmüyorum. Beyninizden söküp atmak istedikçe o düşünce daha çok size yapışıyor ve siz o düşünceden giderek daha çok korkuyorsunuz. Korktukça da aklınızdan bir türlü çıkmıyor.
Ben psikiyatristimle genel olarak konuşurken henüz ilişkimin ilk senelerinde her şeyi anlatmak zorunda olmadığımı söylemişti. Size de tavsiyem erkek arkadaşınıza anlatmamanız olur. Çünkü okbsi olmadığı için sizi %100 anlayamayacak.
Kullandığınız ilacı doktor gözetiminde bırakmadığınız için şu an daha kötü şekilde yaşıyor olabilirsiniz. Yeni üyeyim bu kadar detaylı bilgi vermek doğru mu bilmiyorum bana en başında söylenen en az 6 ay iyilik hali sonrası ilacın bıraktırıldığıydı.
Ben kendi kendimi "bu bir takıntı, bunlar benim gerçek düşüncelerim değil" diyerek telkin ediyordum. Hala da bu tip durumlarda benzerini yapmaya çalışıyorum. Benim de son yaşadığım durum şu mesela, iş yerinde bir adamın yakışıklı olduğunu düşündüm. Hani Kıvanç Tatlıtuğ'u da görürsünüz, yakışıklı adam dersiniz geçersiniz, o hesap. Ama bu kişi çevremde ulaşılabilir olduğu için bende bir takıntı oluşmaya başladı. "Yakışıklı buldum, yoksa hoşlanmaya mı başladım?" bu "yoksa, ya" içeren korku yüzünden o kişiyi görmekten kaçmaya başladım hemen. Daha sonra bu düşünce kafama yerleşmeden hep kendimi yukarıda yazdığım gibi telkin ettim. Bir erkek için yakışıklı adammış demenin aldatmakla alakası olmadığını, normal bir durum olduğunu söyledim kendime. Sonrasında cidden azaldığını fark ettim. Biraz üstüne gitmeye çalışmak bazı noktalarda bende işe yaradı ama sizde nasıl olur bilmiyorum.
Bir de benim doktorumun ilk gittiğim zamanlarda verdiği bir örnek vardı. Gözlerimi kapatıp beyaz, pofuduk tüylü bir tavşan düşünme demişti ve ben kendimi o tavşanı düşünürken bulmuştum. Aslında okb tam da bu. Bir şeyi düşünmekten korkup o düşünceyi kendinize yasaklıyorsunuz. Dolayısıyla tavşan örneğindeki gibi sürekli onu düşünüyorsunuz.
Bence tekrar doktora gitmelisiniz. İnşallah en kısa sürede iyileşirsiniz.
Aslında ilk mesajı okuyup hemen size cevap yazmak için üye olmuştum. Okbniz olduğunu ve destek almanız gerektiğini söyleyecektim ama biliyormuşsunuz zaten.
Bende de okb var. Anlattığınıza benzer düşünceler de yaşadım, hala yaşıyorum ama hiçbirini erkek arkadaşıma anlatmadım. Çünkü bunu okbsi olmayan birinin anlayabileceğini düşünmüyorum. Beyninizden söküp atmak istedikçe o düşünce daha çok size yapışıyor ve siz o düşünceden giderek daha çok korkuyorsunuz. Korktukça da aklınızdan bir türlü çıkmıyor.
Ben psikiyatristimle genel olarak konuşurken henüz ilişkimin ilk senelerinde her şeyi anlatmak zorunda olmadığımı söylemişti. Size de tavsiyem erkek arkadaşınıza anlatmamanız olur. Çünkü okbsi olmadığı için sizi %100 anlayamayacak.
Kullandığınız ilacı doktor gözetiminde bırakmadığınız için şu an daha kötü şekilde yaşıyor olabilirsiniz. Yeni üyeyim bu kadar detaylı bilgi vermek doğru mu bilmiyorum bana en başında söylenen en az 6 ay iyilik hali sonrası ilacın bıraktırıldığıydı.
Ben kendi kendimi "bu bir takıntı, bunlar benim gerçek düşüncelerim değil" diyerek telkin ediyordum. Hala da bu tip durumlarda benzerini yapmaya çalışıyorum. Benim de son yaşadığım durum şu mesela, iş yerinde bir adamın yakışıklı olduğunu düşündüm. Hani Kıvanç Tatlıtuğ'u da görürsünüz, yakışıklı adam dersiniz geçersiniz, o hesap. Ama bu kişi çevremde ulaşılabilir olduğu için bende bir takıntı oluşmaya başladı. "Yakışıklı buldum, yoksa hoşlanmaya mı başladım?" bu "yoksa, ya" içeren korku yüzünden o kişiyi görmekten kaçmaya başladım hemen. Daha sonra bu düşünce kafama yerleşmeden hep kendimi yukarıda yazdığım gibi telkin ettim. Bir erkek için yakışıklı adammış demenin aldatmakla alakası olmadığını, normal bir durum olduğunu söyledim kendime. Sonrasında cidden azaldığını fark ettim. Biraz üstüne gitmeye çalışmak bazı noktalarda bende işe yaradı ama sizde nasıl olur bilmiyorum.
Bir de benim doktorumun ilk gittiğim zamanlarda verdiği bir örnek vardı. Gözlerimi kapatıp beyaz, pofuduk tüylü bir tavşan düşünme demişti ve ben kendimi o tavşanı düşünürken bulmuştum. Aslında okb tam da bu. Bir şeyi düşünmekten korkup o düşünceyi kendinize yasaklıyorsunuz. Dolayısıyla tavşan örneğindeki gibi sürekli onu düşünüyorsunuz.
Bence tekrar doktora gitmelisiniz. İnşallah en kısa sürede iyileşirsiniz.