Yemekhane size gore yemek versin diye brisey yok ki. Dikkat edecekseniz evden mecburen yemek getireceksiniz. ben de spora gidecegim gunler evden salata yapıp getiriryorum. 3 gibi yiyiynce 5 te hemen cıkıp spora gidebiliyorum.
Niye gereksiz ki? Zaten doğrusu o
Ama siz kilo vermek için gidiyorduysanız yaptiginiz yanlis miş. Ağirlık filan calisan insan tıka basa yer yani aç aç o agirliklar yerinden kalkmiyor cunku. 
ben sıkılaşmak için gidiyodm asıl ama fazlam da vardı bölgesel çalışıyodm da fayda görmedim çok önemsemiyodm. Arkadaşım aç geliyodu bi gün iki seksen yayıldı gitti acillik olmuştkNiye gereksiz ki? Zaten doğrusu o
Kilo vermek isteyen arkadaslarda yinede aç gitmemeli sonucta okadar hareket filan insanin basi doner tahminimce duzgun beslenilmeli tıka basa olmasada...
Sabah evden cıkarkan veya bır oncekı aksamın yemegınden yanına aksam ıcın alıp,İş yerınden cıkmadan bıseler atıstırıp oyle gıdeceksın spora baska turlu bır secenek yok yol cok uzunmusSelam kızlar, iş çıkışı b fite gideceğim evimin yakınında bi yere. İşten 6da çıkıyorum eve gitmem bir buçuk saati buluyor. Son seansı 20:15 teymiş sanırım bi önceki seansa yetişebilir miyim bilmiyorum.
Şimdi ben açlığa kesinlikle dayanamayan biriyim, işyerinde en son öğle yemeğini 12 buçuk gibi yemiş oluyorum ve eve gidene kadar çok acıkmış oluyorum zaten. İşten çıkınca eve gidip yemek yesem spora yetişemem hem de yemeğin hemen üstüne spor yapmış olurum bi işe yaramaz.
Spor bittikten sonra eve gelip yemek yesem o da zararlı gece 10da mı yicem yani. Ne ara yicem ben bu akşam yemeğini aç açına da spor yapılmaz ki çok kafam karıştı
Selam kızlar, iş çıkışı b fite gideceğim evimin yakınında bi yere. İşten 6da çıkıyorum eve gitmem bir buçuk saati buluyor. Son seansı 20:15 teymiş sanırım bi önceki seansa yetişebilir miyim bilmiyorum.
Şimdi ben açlığa kesinlikle dayanamayan biriyim, işyerinde en son öğle yemeğini 12 buçuk gibi yemiş oluyorum ve eve gidene kadar çok acıkmış oluyorum zaten. İşten çıkınca eve gidip yemek yesem spora yetişemem hem de yemeğin hemen üstüne spor yapmış olurum bi işe yaramaz.
Spor bittikten sonra eve gelip yemek yesem o da zararlı gece 10da mı yicem yani. Ne ara yicem ben bu akşam yemeğini aç açına da spor yapılmaz ki çok kafam karıştı
ben sıkılaşmak için gidiyodm asıl ama fazlam da vardı bölgesel çalışıyodm da fayda görmedim çok önemsemiyodm. Arkadaşım aç geliyodu bi gün iki seksen yayıldı gitti acillik olmuştk
Ben işten saat 18.00 cıkıyorum.Selam kızlar, iş çıkışı b fite gideceğim evimin yakınında bi yere. İşten 6da çıkıyorum eve gitmem bir buçuk saati buluyor. Son seansı 20:15 teymiş sanırım bi önceki seansa yetişebilir miyim bilmiyorum.
Şimdi ben açlığa kesinlikle dayanamayan biriyim, işyerinde en son öğle yemeğini 12 buçuk gibi yemiş oluyorum ve eve gidene kadar çok acıkmış oluyorum zaten. İşten çıkınca eve gidip yemek yesem spora yetişemem hem de yemeğin hemen üstüne spor yapmış olurum bi işe yaramaz.
Spor bittikten sonra eve gelip yemek yesem o da zararlı gece 10da mı yicem yani. Ne ara yicem ben bu akşam yemeğini aç açına da spor yapılmaz ki çok kafam karıştı
çok teşekkürler önerilerin için
Ama yani orda milletin içinde saklama kabına ordan bişeyler doldurmaya çok utanıyorum ya olur mu ki???
