- Konu Sahibi alyazraela
-
- #81
20 dk yurudum sonrada 200 tane atladim daha da atlardim amma oglum izin vermedi
eğer hiç ip atlamadıysan benim gibi birden başlama her yerin dayak yemiş gibi çok fena acıyor tecrübeyle sabit
merhabafatmacim seni diger yaris topiginden biliyorum bende katilmak istiyorum once yurume bandinda yuruyup sonrada ip atlarim bakalim yazarim kac tane yaptigimi
20 dk yurudum sonrada 200 tane atladim daha da atlardim amma oglum izin vermedi
selam kizlar
bende bugun ip aldim
gunluk kactane atlarsam kilo vermeme yardimci olur
200kere atladimm canim cikti :)
bende başlıyorum bugun:))
hadi ya ben de sayı yeter zannediyorum. Nefes nefese kalıyor insan ama 250 300 arası atlıyorum ben tabi setler halinde. Ama 10 dk yı geçgin atlamak gerekiyorsa 1000'i geçeriz herhalde. Sen kaç set halinde atlıyorsun acaba canım
ilk atladığım gün 1000 tane atladım 1saat boyunca iki gün çok tuhaf yürüdüm
off cok yoruyor kiz insani
gerçekten yoruyo ama vucut alıştıktan sonra 750 kacl fazla yakabilirsin
hoşgeldin canım aramıza yapılabilecek en eglenceli aktivite bide zumbayı öneririm ikisini harmanla muthiş oluyo
arkadaşlar ipi evde mi atlıyortsunuz? Alt kata gürültü olayını nasıl hallettiniz?
zumba nedir canım biraz açıklayabilirmisin rica etsem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?