İp Atlamak Zayıflatır mı?

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 3 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #401

Kızlar bildirimler çook güzel devam Ben hala reglyim ve sizlere de önerim regly ken ip atlamayıın deriim bir kere yaptım pişman oldum Regl im bitsiin ben de bildirim vericem

 

Y

yusuf un annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Mart 2015

246

252

40

• 4 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #402

Slm kızlar Dün akşam 500 atladım 15 dk sürdü yarım saat sonra yattım
Bu sabah kahvaltı hazırlarken 200 atladım gün içinde 100 er setler halinde atlamayı düşünüyorum
Kolay gelsin

 

kaptinn

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2015

34.448

50.494

• 4 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #403

AY EVET BENDE ARA VERMEK ZORUNDA KALDIM

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #404

Kızlar nerelerdesiniiz ? Ben bu akşam 500 tane atladım

 

kaptinn

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2015

34.448

50.494

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #405

koza16 .!.:

Kızlar nerelerdesiniiz ? Ben bu akşam 500 tane atladım

Genişletmek için tıkla...

BEN CUMA TEKRAR BAŞLIYCAM KARNIM BACAKLARIM HEP AĞRIYO KIZ OLMAK NE KADAR ZOR

 

Y

yusuf un annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Mart 2015

246

252

40

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #406

Ben dün dışarı çıktım malesef 200 de kaldım bugün İsveç diyetine başladım halsizliğime göre atlayacam sayısı net değil şimdilik

 

Y

yusuf un annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Mart 2015

246

252

40

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #407

500 atladım bugünlük yeterli

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #408

pinarr93 .!.:

BEN CUMA TEKRAR BAŞLIYCAM KARNIM BACAKLARIM HEP AĞRIYO KIZ OLMAK NE KADAR ZOR

Genişletmek için tıkla...

Öyle canıım napalım yapıcak birşey yok

 

X

xxallisonxx

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2015

2

1

24

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #409

meraba ben 16 yaşındayım boyum 1.67 kilom 52.1 ip atlayarak zayıflayabilir miyim

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #410

xxallisonxx .!.:

meraba ben 16 yaşındayım boyum 1.67 kilom 52.1 ip atlayarak zayıflayabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba öncelikle yaşıt buldum ben de 16 yaşındayım Boyun ve kilon fazlasıyla normal bence ne kadar daha kilo vermek istiyosun ki? 1.67 boya 52 gayet iyi. Ama ip atlayarak zayıflayabilirsin tabikide.

 

X

xxallisonxx

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2015

2

1

24

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #411

koza16 .!.:

Merhaba öncelikle yaşıt buldum ben de 16 yaşındayım Boyun ve kilon fazlasıyla normal bence ne kadar daha kilo vermek istiyosun ki? 1.67 boya 52 gayet iyi. Ama ip atlayarak zayıflayabilirsin tabikide.

Genişletmek için tıkla...

Aslında sadece biraz göbek var o gitse rahatlayacağım :) sen günde kaç atlıyorsun?

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 5 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #412

xxallisonxx .!.:

Aslında sadece biraz göbek var o gitse rahatlayacağım :) sen günde kaç atlıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Canım karın için uygulanacak birçok egzersiz var bence onlara da bir bak daha kesin sonuç alırsın Özellikle belirlediğim bir rakam yok farklı sporlarda yaptığım için ama artık en 500 atlamayı düşünüyorum.

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 6 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #413

Kızlar ben bugün 650 tane atladım

 

kaptinn

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2015

34.448

50.494

• 6 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #414

xxallisonxx .!.:

Aslında sadece biraz göbek var o gitse rahatlayacağım :) sen günde kaç atlıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

o yaşlarda bende o kilodaydım ama şimdi 56 dan aşağı inemiyorum ve boyumda kısa

 

genetikmucize

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2010

94

21

• 6 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #415

dün akşamda atladım 500 tane.

 

K

kiraz sevgisi

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2015

18

4

32

• 7 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #416

Merhaba Arkadaşlar....
İp atlayarak Kilo veren var mı aranızda?

Ben de birkaç gündür atlıyorum. Ama işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum..

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 7 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #417

Dün 450 tane atladım.

 

kaptinn

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kayıtlı Üye

27 Temmuz 2015

34.448

50.494

• 7 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #418

ben dün atlayamadım ama daha yorucu bi iş yaptım annemle çeyiz alısverişine cıktıkkkk

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

• 9 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #419

Kızlar dün 450, bugün 650 tane atladım

 

igdedali

7. Takım ❤️ ben

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2014

9.900

47.341

32

• 9 Ağustos 2015

• Konu Sahibi Caddy
• #420

koza16 .!.:

Kızlar dün 450, bugün 650 tane atladım

Genişletmek için tıkla...

Ayy tebrik ederim valla. Ben hala başlayamadım. Her gün aklıma geliyor nerdeyse ama totomu kaldıramadım henüz