Sagol canıım ben de gaza gelip atlıyorum da haftaya bırakmasam bariiiAyy tebrik ederim valla. Ben hala başlayamadım. Her gün aklıma geliyor nerdeyse ama totomu kaldıramadım henüz
Hadii hayriş sen yaparsıın canıım haydii spora kuzum 
Tatilde hiç ip atlayamadım oysaki ipimide yanıma almıştım. Ama baya yorucuydu sürekli yürüdük sürekli hareket halindeydim. Yemeği hiç kısmadım ama hareket halinde olduğum içinde fazla kalori aldığımı düşünmüyorum. denizde falandım kaslarım fena ağrıdı. sonrasında adet oldum. vücudumdaki ödem indi sanırım çünkü kollarım karnımda gereksiz bi şişlik vardı indi bi de sanki bacaklarım inceldi benim kızlar yarın reglim yoğun olmazsa ip atlıcam akşam bildirim yapmaya devam ederim 
Canım sonuçların çok güzel tebrik ederiim
Günde kaç tane ve kaç gün atladın acaba ?Canım sonuçların çok güzel tebrik ederiim
kilo olarak ne kadar verdin peki?
canimmmm supersin hayran kaldim tam benim de kalcam 106 cm 99a inse mutluluktan ucatimm heraldee :)) canim hangi stil atliyosun yani iki ayagini kaldirarak mi atliyosun hizin nasil hizli yavas? bi de canim baska bir sey etkili oldu mu kalcanin kuculmesinde yazarsan cook sevinirim umut oldun :))
canimmm hayran kaldim supersin benim de kalcam 106 cm 99a insem havalara ucarim heraldee :)) canim iki ayagini kaldirarak mi atladin hangi stilde atladin bi de hizli miydin yavas miydin? kalcanin kuculmesinde baska bir sey etkili oldu mu ipten baska sanirim subattan beri atliyosun yazarsan cok sevinirim canim umut oldun :))
ipten başka birşey etkili olmadı hep ip atladım biraz bacağımda incelme var sanki böyle pantolon giydiğinde anlıyorsun tabi daha çok işim var 99 çok fazla bazen umudum gidiyor böyle kalıcakmışım gibi hissediyorum çünkü sık sık vücudum ödem tutuyo birden iniyo işe yaramıyomuş gibi hissediyorum ama devam kızlar ip atlamak etkili bi kere ter attığını görünce motivasyon oluyor insana :)canim 7 cm incelmissin kalcadan hem de daha 1 ay bile olmamis ne demek ise yaramiyomus gibi hissediyorum iyi misin :))) supersin bu gidisle 90i da bulursun senn sayende ben de baslayacagim galiba 99a insem bile yetet şimdilik :) ama bileklerime cok yuk binmesindeb korkuyorum sen zorlandigini hissediyo musunTeşekkür ederim canım:) iki ayağımı kaldırarak zıplıyorum ve ilkte yavaş zıplıyorum mesela 20 ye kadar sonra birden hızlanmaya başlıyorum tempolu atlıyorum ama setler halinde. canım ben şubattan beri atlamıyorum daha yeni başladım temmuzun sonları gibiydi sanırım
ben dün sabah 300 akşam 300 olmak üzere toplam 600 ip atladım ve sabah yerimden kalkamadım.Yürüyemiyorum resmen baldırlarım çok feci acıyor.İp atlamak isteyenlere tavsiye,ya az sayıyla başlayın ya da atlamadan önce esneme hareketleri yapın benim durumuma düşmeyin
valla canım pantolonla ölçtüğüm halde 100 çıkıyor anca gerçekten işe yaramış :) arkadaşımda zayıflamıssın dedi bi mutlu oldummm
canım zorlanıyosun efor sarfediyosun ben bi de astım hastasıyım o yüzden dinlenerek yapıyorum setler halinde. ayak bileklerimim şiştiği olmuştu acıdığı falan zaten bi süre hamlıyosun ama alışıyosun mesela ben 15 20 kere zor atlıyorken şimdi 30 rahat atlıyorum merdivenleride daha rahat çıkmaya başladım. canım atlamaya devam et sonuçlarını bekliyorum :))Merhaba günde kac kere atliyorsunuz çok iyi incelmissiniz tebrik ederim. Kac tane ile başladınız ve ne kadar arttirdiniz
