-
- Konu Sahibi candy_candy
- #921
Sporu çok abartmamışmısın? Birinden birini yap canım kasların şişer ve verdigin kilo gözükmez ayrıca kaslar dinlenerek gelişir bir gün 1 saat spor yaptıysan ertesi gün dinlenmelisin zumba, fitness gibi sporlarda ama. yürüyüş ve pilates yapılabilir ki pilatesi hocasız yaparsan sporcu sakatlanması yaşayabilirsin( pilates hocasıyım) gelelim kilona yağdan kaybedip kastan aldıgından kilo yine aynı görünür amaç yağ seviyesini düşürmektir zaten buna uygun bir tartıyla kontrol edebilirsin bunu yani kas oranını ve yağ oranının gösteren bir şey olması lazım doğruyu görebilmen için.
İyi yapıyorsun çok ciddi bir spordur o :) devam yılmak yok3 gun onceki sonuc Hocayla yapiyoruz platesi Sporuda yaptikca yapasim geliyor Hem sinir stres atiyorum hem sosyallesiyorum
Kendini çok aç bırakma canım devam edemezsin artı vucut kıtlık olarak algılarsa yediklerini depolarKızlar günaydın. Dun oldum resmen acliktan ama degdi cidden. Sabah 64.8 olmusum. Tarıldikca paylasiyorum ki birbirimize gaz vermis olalim diye.hepinize güzel günleer
Haklisin cnmKendini çok aç bırakma canım devam edemezsin artı vucut kıtlık olarak algılarsa yediklerini depolar
Nasıl verebiliyorsun regl iken valla ne güzel.. Ödem olması lazım ve fazla çıkman gerekli normalde. Boy kaçtı senin ben 70 olsam yetecek bana ya hala 78dim regl olucam +2 oldu yineGünaydın kızlar. Geöen hafta 64tüm şimdi 63.6. 400gr gitmiş. Reglim bitmedi henüz
1.60 boyum kısa. Reglin 5. Günü ödem yavaştan gidiyor artık. Spor yapamıyorum boğaz ağrısı öksürükten. Ama az önce oreo çikolatalı ekmek yedim. Günlerdir canım tatlı birşeyler çekiyordu akşamları. Bari gğndüz yiyeyim de nefsim körelsin dedim.Nasıl verebiliyorsun regl iken valla ne güzel.. Ödem olması lazım ve fazla çıkman gerekli normalde. Boy kaçtı senin ben 70 olsam yetecek bana ya hala 78dim regl olucam +2 oldu yine
Valla ben yedim tatlı da tuzlu da iyi yapmışsın insanın canı istiyor yani. Ay bende olsam da gitse şu ödem. 5. günse tabii gider canın çokk tatlı isterde yemek istemezsen tarçınlı süt iç canım, toz tarçın bir çay kaşığı bir bardak süt :)1.60 boyum kısa. Reglin 5. Günü ödem yavaştan gidiyor artık. Spor yapamıyorum boğaz ağrısı öksürükten. Ama az önce oreo çikolatalı ekmek yedim. Günlerdir canım tatlı birşeyler çekiyordu akşamları. Bari gğndüz yiyeyim de nefsim körelsin dedim.
Kendime hep diyorum ki akşam canım çektiğinde sabret yarın gündüz ye bari. Şimdi biraz pilates yapacapım vicdanımı rahatlatmak için ve sonraki günler dikkat edeceğim. Tarçınlı süt psikolojik olarak rahatlatmıyor beni illa o çikolata yenecekValla ben yedim tatlı da tuzlu da iyi yapmışsın insanın canı istiyor yani. Ay bende olsam da gitse şu ödem. 5. günse tabii gider canın çokk tatlı isterde yemek istemezsen tarçınlı süt iç canım, toz tarçın bir çay kaşığı bir bardak süt :)
Bende regl zamanı kontrolden çıkıyorum ama şükür 3 gün gecikmelide olsa odum. Rahatlarım şimdi 12. hafta da toplam ne olacak merak içindeyimKendime hep diyorum ki akşam canım çektiğinde sabret yarın gündüz ye bari. Şimdi biraz pilates yapacapım vicdanımı rahatlatmak için ve sonraki günler dikkat edeceğim. Tarçınlı süt psikolojik olarak rahatlatmıyor beni illa o çikolata yenecek