- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #941
Kızlar selam. Bu sabah itibariyle 63.9 cok sukur. Siz de durum nedir??
[/QUOTE
Günaydın, regl 2. günü -1+2 çıkıyordu inmiş 1 kilo moral geldi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi candy_candy
- #942
Günaydın. Ben pazartesi tartılmıştım 63.6. Gribim çok spor yapamıyorum. Bir iki gündür bölgesel hareketler yapıyorum 20dk.
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #943
günaydınnnn eksi -2 oldu ve reglinin 3. günü yani önceki kiloma geri döndüm oleyy Regl bitimi dilerim -2 daha olur ve çok çok mutlu olarak size yazarım :)) 
Regl bitimi dilerim -2 daha olur ve çok çok mutlu olarak size yazarım :)) - Konu Sahibi candy_candy
- #944
Günaydın hanımlar merhaba bende bi kaç gündür if yapmaya çalışıyorum.buraya yazarsam dahada motive olacagımı düşündüm.Aslında benim en rahat zayıfladıgım yöntem bu. Daha önce de akşam 17 den sonra hiç bişey yemeyerek cok güzel kilo vermiştim. Üst üste yaşadığım hamilelikler sonucu kilolar üstüme yapıştı kaldı. Bu sabah 88.9 ile başlıyorum. Hepinize hayırlı günler diliyorum.
- Konu Sahibi candy_candy
- #945
Tebriklerrrrgünaydınnnn eksi -2 oldu ve reglinin 3. günü yani önceki kiloma geri döndüm oleyy
- 13 Ekim 2019
- 2.788
- 2.434
- 28
- Konu Sahibi candy_candy
- #946
Merhaba kizlar bende size katilmak istiyorum if ile zayiflamak istiyorum
- Konu Sahibi candy_candy
- #947
İyi akşamlar hanımlar bugün ilk öğünümü saat 10 da yaptım ikinci öğünümü4 te yaptım.
İlk öğün
Yumurta domates zeytin peynir 1 tatlı kasıgı acuka
İkinci öğün
1 porsiyon etli nohut 1 kase yoğurt 1 dilim cavdar ekmeği yedim
Şuan aclıgımın zirvesindeyim yeşilçay içip yatacağım. Yarına eksi görürsem cok mutlu ve cok fazla motive olacagım. Bu arada regli günümde 14 gün geçti onunda şişliği var bende doğum sonrası düzene giremedim hala böyle gecikmeler yaşıyorum.
Bu arada kızlar ben haftanım 3 günü spor salonuna gidiyorum orada cardiyo + cross fit yapıyorum
İlk öğün
Yumurta domates zeytin peynir 1 tatlı kasıgı acuka
İkinci öğün
1 porsiyon etli nohut 1 kase yoğurt 1 dilim cavdar ekmeği yedim
Şuan aclıgımın zirvesindeyim yeşilçay içip yatacağım. Yarına eksi görürsem cok mutlu ve cok fazla motive olacagım. Bu arada regli günümde 14 gün geçti onunda şişliği var bende doğum sonrası düzene giremedim hala böyle gecikmeler yaşıyorum.
Bu arada kızlar ben haftanım 3 günü spor salonuna gidiyorum orada cardiyo + cross fit yapıyorum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #948
- Konu Sahibi candy_candy
- #949
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #950
hahaha bende aynı canım valla hala şişkoooHatırlamazmıyım masumhala buralardayim gördüğün gibi hala şişkoyum
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #951
arkadaşlar bu if diyetinde 10. haftama girdim bugun verdiğim kilo aynı ama vücudum da yemeklerden sonra bir gariplik hissetmeye başladım; şekerim yemek sonrası çok çıkıyor galiba aşırı ağırlık çöküyor, gözlerim kapanıyor, bacaklarımda titreme başladı. Son 2 haftadır tuhaflık var bu kadar süre yapan oldu mu aranızda hiç ve bu tarz sorunlar yaşayan oldu mu? Açlık süresinde hiç bir şeyim yok iyiyim ama yemek yemeğe korkar oldum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #952
insülin de bir sorun olabilir bir kaç gün ara verin
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.505
- Konu Sahibi candy_candy
- #953
Selam hanımlar , yasaklı saatlerde limonlu su , sirkeli su içmek düzeni bozar mı?
- Konu Sahibi candy_candy
- #954
Bir tahlil yaptırmalısın. İnsülin dengende sıkıntı olabilir. Diğer kan tahlillerine de baktır canım. Eğer bir sorun varsa sadexe akşam 18den sonra yemeği kesebilirsin diğer öğünlerine dikkat ederek. Ben de aynı sıkıntıyı yaşarsam öyle yaomayı düşünüyorum. 3 hafta anca olmuştur ben başlayalı. Geöenhaftasonu il dışı gezmeye gitmiştik 3 gün serbest bıraktım kendimi. Pazartesi kaldığım yerden devam ettim. Belki ara vermelisin bşraz
- Konu Sahibi candy_candy
- #955
Bir fikrim yok ama geçmişte sirkeli su içmişliğim ve ülser olmuşluğum var. Bir daha asla
- Konu Sahibi candy_candy
- #956
Merhaba ben 6. haftamdayım. Şükür bir problem yok şu na.
- Konu Sahibi candy_candy
- #957
Bu arada Hanımlar, Dün itibariyle biten reglimle birlikte 63.7 kg olarak yoluma devam ediyorum. Regl dönemini çok zor atlattım ne yalan söyleyeyim. Ama bitti şükür. inşallah vücudumda ödem vardır da o da gider:))) tartı biraz daha az gösteriri. Bugüne kadar 6 haftada 5 kg vermiş oldum. Ancak ben yeme saatlerinde çok dikkatli davranmıyorum. çok da abartmıyorum ama tatlı yediğimde oldu. Bakalım bu şekilde devam edecek gibiyim.
- Konu Sahibi candy_candy
- #958
Bende yarın başlıyorum inşallah. 12-7 arası yiycem planım bu.
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #959
Evet hanımlar 12. haftadayım ve toplam 5.5 kilo verebildim ama görüntüm 7.5 hatta 9.5 gibi. Yavaş ilerledi ama bayagı fark var görüntüde yani tartıya takılmamak gerekli bu sistemde çünkü yağdan kilo kaybediyorsun belki de kas oranında artış oluyor o yüzden yüzeysel bir tartı yanlış bilgi veriyor gibi. Bedenin küçülmesi tartıda gözükenden çok daha önemli ve gerçekçi. Tartıda kilo kaybedip görüntüde kayıp yaşamamak kas oranından kilo verdiginizi gösterir ki bu çok tehlikeldir. Sevgiler : ) 16 . hafta da tekrar yazacagım
- Konu Sahibi candy_candy
- #960
Merhaba hanımlar, daha önce buraya yazmıştım, hala emzırıyorum ve kendi diyetisyenime if den bahsettim ve ona göre bir diyet listesi uyguladı,başlangıç kilom 68.Kontrol günüm bu cum. Bugün dayanamayıp tartıldım 66.9um şu an. Hedefim 58 :)
