Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"


Yaşasın bugünüde tamamladım:128: hoplaya zıplaya:122: pancar gibi oldum Kayracım hadi sende yap cnm devam eden kupayı alacak ona göre Bende bittim ama bacağım ağrımasına acımasına rağmen rahatça yapabildim üstelik yaptıkça güçleniyomu nedir.Şınav hayatımda çekmedim kolay yoldan alıştırıyorum dizlerimi yere koyarak öyle şınav çektim.Zaten yaptıkça alışmaya başladım.
İçtiğim su 1 lt geçmiştir.
 
insan bu fotoları görünce yuh diyor hele o kız ne öyle manken olmuş :) bunları aslında çıktı alıp evin bazı yerlerine asmalı özellikle buzdolabının üstüne. görü görüp gaza gelmek lazım. yapanların neyi fazla ki bizden bizde yaparız.
 


brawooooo azmine hayranım darısı başıma inşallah
 
p90 yapan kız muthiiiş erimiş kızlar yaaa darısı başımızaaaa

p90 nasıl lınk varmı o kaç gun yapılıyor ve 60gun sonramı yapılıyor bılen varmı...?
 
Ben baktım da gözüm korktu egzersizlerden çok hareketli zor :))
Ben bir kaç yıldır pilates yapıyorum biraz kaslarım gelişti ama yine o kasların bu sporu yapacak kadar geliştiğini sanmıyorum
Sizi gaza getirmek açısından bir fotoğraf da ben paylaşayım :))
 

Hiççççççççç mi hiç beğenmedim erkek gibi ne öyle .


Offfffffff kızlar sizi görünce Jullianı bırakıp ,bunu yapmak geliyor onu bitirmeden de buna geçmek istemiyorum .
 
maritsa jilide kaçıncı gündesin benimde 12 günüm kaldı bitirnce başlayacağım shaun abiye :) eğer günlerimiz uyarsa birliktede başlayabilirz he?
 
Valla çok iyi olur da ,ben Level 1 de 3 deyim öncesinde de call yapıyordum .
 
Son düzenleme:
sen daha yeni başlamışsın o zaman . ben 2/8 deyim .

ama önce jiliyi bitir derim kasların toparlanır kondüsyonun artar böylece yakışıklı abimiz shaunt ile daha iyi çalışırsın.
 
valla tebrikler lion..Devam et, devam ettikçe kolaylaşacaktır.

Kayra .!.:
yapacağım arkadaşım şu kızları bir ikna etsem...pacamdan ayrılmıyorlar
Genişletmek için tıkla...
hadi, "yaptım" yazını 4 gözle bekliyoz
 
reglken yapabilirmiym insanityi bunu merak ediyorum çok solgunum ağrım var enerji kazanmak adına bile yapılır
 
.Bubble. .!.:
insanitynin linkinimi istiyosun yoksa takvimin linkinimi:44:
Genişletmek için tıkla...

canım ınsanitynin linki lazım ama benim kotalı yani indirebilirmiyim ki acaba?yada indermeden sadece takvimine bakıpta netten bulup yapsa nasıl nolur acaba?hepsini yüklemişler snaırım.ne olur yardım edin.bende pazartesi başlayı diyorum.eşim birlikte yapalım dedi.jillian la vakit kaybetmeyi hemen buna başlayım.kurban bayramında resepsiyona katılıcaz geçen sefer kıyafet bile bulamadım bu seferde sıkıntı çekmeden br yere gidebilsem ya.sokağa bile çıkamıyorum artık utanıyorum yağlarımdan.
 
Bende indirdim sonunda hoşuma gitti ama ripped,6w6p ile insanity arasında kaldım insanityden de kas yapar diye korkmuyor değilim ben kassız ama zayıf olmak istiyorum öyle bacak kasına baklavaya falan gerek yok:18:
 
dayanamadım fıt testi yaptım ama sağlam yoruldum güzel ter attım. fit testin amacı sanırım aynı zamanda hareketleride tanıtmak gibi geldi bana.

oldukça zor ama yapılamazda değil 3-5 eksikle yapılır birşey bence.

şimdi daha gücüm var gibi jilide yapayım diyorum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
274K
sunnyshi
S
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
70K
mucizelerbenibulur
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
Vücut Geliştirmecinin Bilmesi Gereken 10 Gerçek
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Nevreste
H
ingilizce,almanca,megahafıza,rusça,kpss,lys,toefl, kpds,üds eğitim setleri 2TL
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
derinakin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…