- 31 Ocak 2009
- 1.585
- 19
kas yapmak o kadar kolay değil bence o baklavaları yapanların daha önceden spor geçmişi vardır yada insanity yanında mutlaka ağırlık egzersizleride yapmışlardır. ben çok begendim insanity'yi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"
- Konu Sahibi .Bubble.
- Başlangıç Tarihi
kas yapmak o kadar kolay değil bence o baklavaları yapanların daha önceden spor geçmişi vardır yada insanity yanında mutlaka ağırlık egzersizleride yapmışlardır. ben çok begendim insanity'yi
- 7 Temmuz 2012
- 1.339
- 0
Zaten baklava olması için çok zaman geçmesi gerekirde daha çok bacak kasından korkuyorum bacaklarım kaslı zaten eskiden voleybolcuydum daha çok yapar mı diye korkuyorum ama başlamaya karar verdim yaparım olmadı bırakırım yani:) Yarın başlayacağım ben de:)
- 26 Ocak 2008
- 4.104
- 19
Yaşasınbugünüde tamamladım:128: hoplaya zıplaya:122: pancar gibi oldum Kayracım hadi sende yap cnm devam eden kupayı alacak ona göre
Bende bittim ama
bacağım ağrımasına acımasına rağmen rahatça yapabildim
üstelik yaptıkça güçleniyomu nedir.Şınav hayatımda çekmedim kolay yoldan alıştırıyorum dizlerimi yere koyarak öyle şınav çektim.Zaten yaptıkça alışmaya başladım.
İçtiğim su 1 lt geçmiştir.
eveeeet bugün yaptım ama gec yazabiliyorum malesef........ güzel gecti ama cok yoruldum... yüzde 80 ini yaptım... cok sık su icme molası veriyorlar hoşuma gidiyor.. yorulmamak mümkün değilki onlar bile yere seriliyorlar.......
Lion ve kayra tebrikler kızlarr
darısı başına kuzum....
kargoyla gönder bana kızlarıJelesec ablaları bakar onlara (abla yaşını geçtim yenge olsun) sende rahat yap insanityi
ayyy bi bakan olsa ben spor yaparken ne güzeeel olur...
Hiççççççççç mi hiç beğenmedimerkek gibi ne öyle .
Offfffffff kızlar sizi görünce Jullianı bırakıp ,bunu yapmak geliyoronu bitirmeden de buna geçmek istemiyorum .
bence bırakma jillianı vücudun zora alışır... jillianla hem incelir hem yavaştan alıştırma yapmış olursun.
yaptııııım.................
kas yapmak icin daha profesyonel olmak lazım... ağırlık body falan gerekli.. bizim ham vücutlardan olmaz hemen
- 19 Ağustos 2009
- 1.533
- 33
bence hem insanity hem jillian yapma canım ağır gelebilir :44:
- 6 Eylül 2011
- 98
- 1
- 26 Ocak 2008
- 4.104
- 19
daha yeni başladık 4. gündeyiz canım
him peki rica etsem foto koyan vea cidden deisiklik yasayan bana msjla dönse cünki herzaman giremiom bnde bebisden snra bslmk istiom mecbur 70dim 100 e cok cok as kaldi fotolarim bnde hem ise yaarsa
- 7 Temmuz 2012
- 1.339
- 0
- 26 Ocak 2008
- 4.104
- 19
- 26 Ocak 2008
- 4.104
- 19
ıstıkrarına hayran kaldımbugun ındırme operasyonum bıterse yanındayım ama ben bugun dukan dıyetınede basladım bi 10kılo versem aahh n ısterım baska
hani nerdesin seni bekliyorum..... ben dukan diyetine kurban da başlıcam şekerim... 3 öğün eti anca ozaman yerim... e tek kişi değilimki evde
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2012
- 1.339
- 0
Eveet bitirdim ve geldim çok yormadı açıkçası ama hızlarına yetişmek zor oldu tabii hareketlerde çok kaçırmadım diyebilirim ilk güne rağmen yarın yer değişikliği yapıcam halı kaydı yapmam zor oldu ve spor ayakkabıyla yaptım çok kolaylaştırdı.Vee çok sevdim eğlenceli arada mola vermeside iyi oluyo 1 litre suyumu da bitirdimm ve fotoğraf çektim:) Bir de hergün farklı videoları yapıcaz ya o hoşuma gitti jillian sıkıyodu 10 gün aynısını yapınca hadi bakalım kızlar pes etmeden tamamlayacağız 60 günüü
Benzer Konular
