Ayy ben Zumba genel olarak diyorum kız Shaun derken de onun çalışmalarından bahsettim yanlış anlaşılma olmasın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
Canım yok daha gitmedi eşim, perşembe ya da Cuma diye düşünüyor. Kvalidemin yaşı epey var. Eşim en küçük çocuğu ve eşim annesine anlatamam ne kadar düşkündür. Ama ben hiç kıskanmam çok tatlıdır kvalidem Maşallah Allah sağlık sıhhat hayırlı uzun versin tüm büyüklerimizede kvalidemede.. Eşim gitsin içi rahat değil annesi biraz da rahatsız gibi olunca içene sinöiyor burda durmak.
Biz fazla kalamıyoruz işlerden tatlım 1 hafta veya 10 gün ancak kalabiliriz. Çocuk bir kızımız var oda universite okuyor başka şehirde evde yok yanii başka kimse ...bakalım napcam. Kararsızım işde...
Aynen ya bende düşündüm nazar değdi diye. Hatta okuyacaktım, hastayım diye okuyamadığım aklıma geldi... Tüü kem gözlereönemli değil :) anlaştıysak problem yoknazar oldu nazar
topik harika dedik dedik
Yaaa sırf geride kalmayayım diye be :) yoksa nerde yemez öyle kolay kolay
Önceden berkarken yani herşeyi de yerdim ya hamur işi keki pastası hiç böyle bi sıkıntım olmadı, yaş ilerledikçe bu problemler çıkmaya başladı ortaya...bu arada 85, liyim ben, ay kızlar ayrıca şimdi ücretsiz izindeyim ben eylül gibi başlangıç yapıcam yeni tayin geldik buraya, yeni hastaneme kilolarımla başlamak istemiyorum, ay inşallah veririm ya en kısa zamanda
He tamam oldu şimdi :) insan severek yapınca gerçekten enerjisi daha yükseliyor...Ayy ben Zumba genel olarak diyorum kız Shaun derken de onun çalışmalarından bahsettim yanlış anlaşılma olmasın
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
işlerini bilmem ama kilo ve spor diye düşünüp kararsiz kalma bence abla seviyorsan kvalideni gel kendi gözünle gör herşey bizim için sonra aklın kalır çok uzun süre de kalmayacakmissiniz zaten hem kendi aileni de görürsün hem havan degisir
Kız eylüle sen tıg gibi olur tüy gibi hafiflersin inşallah !!
Ayy evet yaaa demii Betülüm gidiyim ben en iyisi
bakalım fikrimde sabit kalırım inş. Bugün belki 50 kere kendi içimde fikir değiştirdim durdum. Aslında kararsız biri değilim niye oldu bu kez, ani bi karar olduğundan oldu böyle...
- 25 Kasım 2013
- 107
- 213
şaka maka shaun t. ile insanity max programının 10. gününü de bitirmiş bulunuyorum.
bugün akşam yemeğimi sindiremeden spora başladığım için biraz verimsiz oldu ama çok garip bir şekilde yağ yakımı performansıma göre yine iyi.. :)
35 dk'lık sweat intervals'te;
203 kalori,
10 gr. da yağ yakımı oldu.
bu arada gün içerisindeki muhabbetlerinizi kaçıyorum. şöyle bir okudum ama önemli bişi olursa benimle de paylaşın..
bugün akşam yemeğimi sindiremeden spora başladığım için biraz verimsiz oldu ama çok garip bir şekilde yağ yakımı performansıma göre yine iyi.. :)
35 dk'lık sweat intervals'te;
203 kalori,
10 gr. da yağ yakımı oldu.
bu arada gün içerisindeki muhabbetlerinizi kaçıyorum. şöyle bir okudum ama önemli bişi olursa benimle de paylaşın..
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
yani karar senin abla ama ben olsam giderdim galiba hem yaşlı diyorsun sevinir kadınAyy evet yaaa demii Betülüm gidiyim ben en iyisi
Sagol Betülüm ya gidicem heralde inş.. Desteğin için teşekkürler kuzum
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
dün omron 508e model tartı aldım özelliklerini biliyor musun bi baksana diğerlerine göre fiyatı daha uygun geldişaka maka shaun t. ile insanity max programının 10. gününü de bitirmiş bulunuyorum.
bugün akşam yemeğimi sindiremeden spora başladığım için biraz verimsiz oldu ama çok garip bir şekilde yağ yakımı performansıma göre yine iyi.. :)
35 dk'lık sweat intervals'te;
203 kalori,
10 gr. da yağ yakımı oldu.
bu arada gün içerisindeki muhabbetlerinizi kaçıyorum. şöyle bir okudum ama önemli bişi olursa benimle de paylaşın..
Maşallah canım, çok iyi gidiyorsun sende diğer kızlarımız gibi.. Evet gün içinde yazışmaları takip etmek zor gelir sana , epey birikiyor. Önemli birşey olursa genel bir karar falan gibi, bildiririz inş tatlım aklın kalmasın.. Esnemelere devam mı şekerim?şaka maka shaun t. ile insanity max programının 10. gününü de bitirmiş bulunuyorum.
bugün akşam yemeğimi sindiremeden spora başladığım için biraz verimsiz oldu ama çok garip bir şekilde yağ yakımı performansıma göre yine iyi.. :)
35 dk'lık sweat intervals'te;
203 kalori,
10 gr. da yağ yakımı oldu.
bu arada gün içerisindeki muhabbetlerinizi kaçıyorum. şöyle bir okudum ama önemli bişi olursa benimle de paylaşın..
Hayırlı olsun Betülüm az az kilolar gör inşallah tartında :) az yağ bol kas rakamları göresin :)
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
ay amin amin sağol ablam daha iyisi senin olsun inşallah
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Bir haftalıksa git bence
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
